| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
PATENTAS
Elite Forum-Runner
Greece
1494 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 16/01/2016 : 10:58:04
|
Για αύριο, θα φορέσω κολάν, αμάνικη μπλούζα και από επάνω μπλούζα μακρυμάνικη. Αν βρέχει θα βάλω και ένα ελαφρύ αντιανεμικό-αδιάβροχο.
Επιπλέον καπέλο για την βροχή και trail παπούτσια για πιθανότατα θα γλιστράνε οι πέτρες.
Δεν έχω ξανακάνει την διαδρομή και φροντίζω ίσως υπερβολικά την ενδυμασία. |
 |
|
|
asxetos
Forum-Runner
Greece
145 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/01/2016 : 11:16:38
|
μιας και μενω στη περιοχη και ειναι το στανταρ μερος που κανω προπονησεις για βουνο:
1)Για οσους δε εχουν ιδεα απο εκει τα πρωτα χλμ (βασικα μετα τα πρωτα 300μ) θελει υπομονη γιατι ειναι αγκουρι οπως και το εδαφος αν βρεχει σε ολη τη διαδρομη θελει προσοχη γιατι σε μερικα σημεια γλυστραει αρκετα και κατα τη γνωμη μου και την εμπειρια μου η Πεντελη αν εξαιρεσουμε τα ασφαλτινα κομματια δεν ειναι για απλο αθλητικο παπουτσι αλλα για εναν αγωνα θα παλευτει..
2)Για οσους ξερουν ειναι πιο ευκολος απο τον αγωνα του 13
3)Στη πεντελη αν στην αθηνα βρεχει εκει μπορει να χιονιζει ειδικα στα ψηλα σημεια του αγωνα και θελει προσοχη με καλο ζεσταμα τοσο για να βγει η πρωτη ανηφορα οσο και για το κρυο
4)Ελπιζω να μαζεψουν σκουπιδια και κορδελες μετα και οι διοργανωτες να σεβαστουν το παρθενο απο αποψη σκουπιδιων τοπιο
Καλη διασκεδαση (εννοειται οτι δε θα τρεξω αλλα θα χαρω να δω πολλες σημμετοχες γιατι το εχει αναγκη η περιοχη να δει κοσμο σε ενα μαρασμενο βουνο) |
|
|
|
KostasVer
Senior Forum-Runner
Greece
549 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/01/2016 : 11:54:44
|
Σχετικα με την δευτερη παρατηρηση,τα πρωτα χιλιομετρα ακολουθουν την διαδρομη του 13;Ανηφοριζουμε την ανηφορα αριστερα της πλατειας και μπαινουμε στο μονοπατι δεξια;
quote:
Originally posted by asxetos
μιας και μενω στη περιοχη και ειναι το στανταρ μερος που κανω προπονησεις για βουνο:
1)Για οσους δε εχουν ιδεα απο εκει τα πρωτα χλμ (βασικα μετα τα πρωτα 300μ) θελει υπομονη γιατι ειναι αγκουρι οπως και το εδαφος αν βρεχει σε ολη τη διαδρομη θελει προσοχη γιατι σε μερικα σημεια γλυστραει αρκετα και κατα τη γνωμη μου και την εμπειρια μου η Πεντελη αν εξαιρεσουμε τα ασφαλτινα κομματια δεν ειναι για απλο αθλητικο παπουτσι αλλα για εναν αγωνα θα παλευτει..
2)Για οσους ξερουν ειναι πιο ευκολος απο τον αγωνα του 13
3)Στη πεντελη αν στην αθηνα βρεχει εκει μπορει να χιονιζει ειδικα στα ψηλα σημεια του αγωνα και θελει προσοχη με καλο ζεσταμα τοσο για να βγει η πρωτη ανηφορα οσο και για το κρυο
4)Ελπιζω να μαζεψουν σκουπιδια και κορδελες μετα και οι διοργανωτες να σεβαστουν το παρθενο απο αποψη σκουπιδιων τοπιο
Καλη διασκεδαση (εννοειται οτι δε θα τρεξω αλλα θα χαρω να δω πολλες σημμετοχες γιατι το εχει αναγκη η περιοχη να δει κοσμο σε ενα μαρασμενο βουνο)
|
|
|
|
TSOUKIOTIS
Newbie Forum Runner
37 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/01/2016 : 12:39:06
|
| Μεχρι χθες ειχα πυρετο σχετικα χαμηλο μετα απο μια ιωση να το τολμησω. |
|
|
|
JASON JASON
Forum-Runner
99 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/01/2016 : 17:47:44
|
quote:
Originally posted by PATENTAS
Για αύριο, θα φορέσω κολάν, αμάνικη μπλούζα και από επάνω μπλούζα μακρυμάνικη. Αν βρέχει θα βάλω και ένα ελαφρύ αντιανεμικό-αδιάβροχο.
Επιπλέον καπέλο για την βροχή και trail παπούτσια για πιθανότατα θα γλιστράνε οι πέτρες.
Δεν έχω ξανακάνει την διαδρομή και φροντίζω ίσως υπερβολικά την ενδυμασία.
όπως φαίνεται δε το γλιτώνουμε το κολάν. Από πάνω μάλλον μακρυμάνικη ισοθερμική και κοντομανικο μπλουζάκι. Η ισοθερμική ΄΄αναπνέει΄΄ οπότε λογικά δε θα έχω πρόβλημα. Trail παπούτσια δεν έχω, οπότε τα παλιά Kayano. Λογικά, δε θα έχει κάποια τροφοδοσία στη διαδρομή έτσι δεν είναι; Οπότε και παγούρι στη σχετική θήηκη για το χέρι. Άντε να δούμε... |
|
|
|
PATENTAS
Elite Forum-Runner
Greece
1494 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/01/2016 : 19:44:10
|
Τελευταία νέα από meteo
08.00 ασθενής βροχή, 9 Κελσίου, 83% υγρασία, 3 Μποφόρ
14.00, βροχή, 9 Κελσίου, 90% υγρασία, 4 Μποφόρ
Κατά πάσα πιθανότητα, ξεκινάμε με ψιχάλες και τελειώνουμε με βροχή όσον αφορά τους αργούς δρομείς |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/01/2016 : 20:16:52
|
Είμαι λίιιιγο πιο αισιόδοξος.
Πάντως εμείς είμαστε έτοιμοι για παν ενδεχόμενο! |
|
|
|
Infl3xibl3
Newbie Forum Runner
46 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/01/2016 : 20:38:29
|
| Πρώτος αγώνας βουνού και για μένα οπότε σίγουρα έχει ντύσιμο καλό(αντιανεμικό-αδιάβροχο...παπούτσια trail...σκούφο...γάντια και μάλλον σορτσάκι...).Καλό αγώνα σε όλους-ες! |
|
|
|
kwma
Forum-Runner
112 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/01/2016 : 21:35:57
|
εγω είμαι πολύ αισιόδοξος οσο αφορα τον καιρό.....
Για τον ανήφορο ανησυχώ
Κάτι πήρε το μάτι μου για "crash test" (ποίου επιπέδου αραγέ???)και με έπιασαν οι ανασφάλειες μου....
Δεν πειράζει....
Ετσι ανησυχουσα και στον πρωτο Ημι, και στον ΑΜΑ, οπότε βουρ!
πολεμος πατηρ παντων!
Καλό αγώνα! |
|
|
|
Kostasxalarosxiastos
Elite Forum-Runner
Greece
1976 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/01/2016 : 02:02:59
|
Ριχνει τετοια απιστευτη βροχη ολο το βραδυ οπου οι συνθηκες θα ειναι λασπουρια κοτρωνες πιθανοτατα και διαφορα ξεριζωμενα φυτα απο τον πολυ αερα αλλα και λιμνες με μπολικο νερο. Ο αγωνας προβλεπεται να ειναι για κομμαντο. Οαο κατα τη διαρκεια του αγωνα θα βρεχει. Ολοι να παρετε δευτερη αλλαξια ρουχων καλτσες μπουφαν δευτερα εσωεουχα και επιπλεον ζευγαρι παπουτσια. Καλα λασπολουτρα φιλοι μου.
AVE, SALVE,XAΙΡΕ, ΣΠΟΛΛΑΤΗ, ΕΙΣ ΥΓΕΙΑΣ! |
|
|
|
PATENTAS
Elite Forum-Runner
Greece
1494 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/01/2016 : 14:17:59
|
Δύσκολος αγώνας για τα δικά μου δεδομένα.
Κατά αρχάς ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ στους διοργανωτές και εθελοντές.
Όλα κύλισαν ομαλά.
Η διαδρομή πολύ απαιτητική λόγω του υψομέτρου στα πρωτα χιλιόμετρα όπου χόρτασα περπάτημα. Μετά ο κατήφορος σε κάποια σημεία πολύ επικίνδυνος μετά την βραδινή καταιγίδα.
Η αλήθεια είναι ότι το ευχαριστήθηκα παρέα με τον Αλέξανδρο.
https://connect.garmin.com/activity/1017855946
Καλή αποκατάσταση τώρα. |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/01/2016 : 14:38:10
|
Μια χαρά τα πήγες.
Και του χρόνου 
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
SIT
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/01/2016 : 14:58:12
|
| Ωραία διαδρομή με απαιτητικές ανηφόρες/κατηφόρες και ελάχιστο ίσιωμα. Τερμάτησα ακμαίος (1.18') παρά τα κιλά (97) και την ηλικία (51). Από τα λόγια και τα πρόσωπα στο τέλος συμπεραίνω ότι οι περισσότεροι ευχαριστήθηκαν τον αγώνα και το βουνό. Πάντα γεροί για τα επόμενα. Το garmin μου έδειξε 11,7 χλμ. |
Edited by - SIT on 17/01/2016 15:01:02 |
|
|
|
asxetos
Forum-Runner
Greece
145 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/01/2016 : 20:53:00
|
για οσους θελουν να ξαναεπισκεπτουν δρομικα στη διαδρομη 
θα γινουν αλλοι 2 αγωνες ο επομενος τελος του μηνα...
Μετα απο δεκαετια η περιοχη εχει παλι αγωνες.. |
|
|
|
JASON JASON
Forum-Runner
99 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/01/2016 : 21:05:27
|
Καλησπέρα.
πρωτάρης με το βουνό οπότε το ευχαριστήθηκα. έκανα 1.25.05.
Σίγουρα πάντως δεν ήταν για αρχάριους.
Δεν είχα και trail παπούτσια, οπότε δυσκόλεψε επιπλέον το θέμα.
θα ξανακατέβω του χρόνου να είμαστε καλά, με ένα σκοπό: να περπατήσω λιγότερο από σήμερα!!!! |
|
|
|
Θέμα |
|
1ο ENERGY run, Πεντέλη
