|
Jim Adams
Newbie Forum Runner
Greece
1 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 12/01/2016 : 16:04:25
|
Γεια σας παιδια, ειμαι 22 χρονων και το τελευταιο καιρο αποφασισα να βαλω σε μια ταξη τη διατροφη μου και να χασω παραπανισια κιλα
Γενικα αν προσεχω τη διατροφη μου χανω πολυ ευκολα κιλα και λιπος
ενω αν δε προσεχω με την ιδια ευκολια τα ξαναπαιρνω πολυ γρηγορα.
Αποφασισα σε συνδυασμο με προσεγμενη διατροφη να αρχισω να αθλουμαι και συγκεκριμενα τρεξιμο.
Τι προπονηση τρεξιματος προτεινεται για καυση λιπους και φυσικη κατασταση ;
Σε ποσο διαστημα θα δω διαφορα και σε ποιους τομεις ;
Eυχαριστω |
|
προπονηση
