| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
giakos
Senior Forum-Runner
Greece
448 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 18/01/2016 : 22:30:12
|
Kαι επειδη η συνήθεια έγινε λατρεία και προλαβαίνοντας αλλά αντιγράφοντας άλλη μια φορά τον skoteino.....
Ο αγώνας που εν πολλοίς άλλαξε τον δρομικό χάρτη στην Ελλάδα.Ο αγώνας που έβαλε ψηλά τον πήχη στις παροχές και στην φιλοξενία των δρομέων ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ, ο αγώνας που σέβεται τον δρομέα και με το παραπάνω.
27/03/2016-5ος Ημιμαραθώνιος Αιγιαλείας.
Το νου σας διοτι αλλάζει η ώρα εκείνη την Κυριακή!!!
Για περισσότερες πληροφορίες:
http://www.runningnews.gr/item.php?id=24990
Δεν προλαβαίνω....... |
Edited by - giakos on 19/01/2016 10:12:57 |
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/01/2016 : 22:50:53
|
Κανε το 15 16.
|
 |
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 00:07:09
|
Μεταφέρω λοιπόν τη συζήτηση εδώ.
Ναι το έχω διαβάσει, δηλαδή το έχω σε audio book στο mp3 και το άκουγα στις προπονήσεις.
Το συνηθίζω στις προπονήσεις να (διαβάζω) ακούω βιβλία, έτσι εκμεταλλεύομαι το χρόνο αλλά και βγαίνω "μορφωμένος"
Εχω "ακούσει" αρκετά βιβλία με αυτόν τον τρόπο όπως το "What I Talk about When I Talk about Running" του Haruki Murakami και διάφορα άλλα...
Είναι μια καλή και δημιουργική "παρέα" στο μοναχικό τρέξιμο.  |
|
|
|
prof
Advanced Forum-Runner
263 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 01:14:34
|
Ακουγα και εγω βιβλια οταν οδηγουσα αλλα το σταματησα γιατι δεν μπορουσα να συγκεντρωθω στην οδηγηση
και στο βιβλιο. Το σκεφτομουν να το δοκιμασω στο τρεξιμο. Εχεις τιποτα να μας δωσεις η που μπορουμε να κατεβασουμε κυριως ελληνογλωσσα.
Πριν απο 10 χρονια κυκλοφορουσαν ελαχιστα ελληνογλωσσα τωρα δεν ξερω.
Ευχαριστω
|
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 02:56:28
|
| Εχω γύρω στα 30 audio books εκ των οποίων τα δύο αφορούν στο τρέξιμο, είναι όμως όλα στα Αγγλικά. |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 08:44:50
|
Και φέτος μαζί μας, ο εν πολλοίς με μεράκι φτιαγμένος αγώνας...ΚΑΙ Ο ΕΝΑΣ ΕΚ ΤΩΝ 2 ΑΓΩΝΩΝ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΑ ΘΕΟΔΩΡΑΚΕΙΑ, ΠΟΥ ΜΕ ΕΝΕΠΝΕΥΣΑΝ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΑ ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ!!!!
27 Μαρτίου φέτος!!!!!
Δωρεάν και με πάρα πολλές παροχές!!!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015 |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 08:59:09
|
Eμεις οι της Θεσσαλονικης πώς θα τρεξουμε στον αγωνα???
Ειναι εντελως απαγορευτικο αραγε ενας ημι μια εβδομαδα πριν το μαραθωνιο (εντελως χαλαρα εννοειται) δεδομενου οτι θελω να κανω PB στη Θεσσαλονικη?
Ειναι ο συγκεκριμενος ημι, αλλιως δε θα το συζητουσα καν. Ενας αγωνας που τον τρεχω καθε χρονο, και τις 4 φορες που εχει γινει εχω παει και ειχα πει οτι οσο ημουν καλα θα τον ετρεχα. Να πεσει μια εβδιμαδα πριν το Μεγαλεκο δεν το περιμενα.
Τι προτεινετε?
|
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 09:14:18
|
Αφού πας για pb στον Αλέκο θα χρειαστεί να θυσιασεις τον ημι. Αν έχει κάποια ενδιάμεση απόσταση που να ταίριαζει στο πρόγραμμα σου κάνε την. Φαντάζομαι θα έχεις 8-12 ρυθμό αγώνα. στη χειρότερη πήγαινε για τη συμμετοχή και γράψε τα χλμ του προγράμματος πειθαρχημενα και τέλος. Αν η διαδρομή είναι κυκλική, στη μέση της προπόνησης σου, τραβά στο πλάι, κάνε ανατροφή και αραξε στον τερματισμό. Αλλά στη θέση σου δε θα έβαζα τον εαυτό μου σε τέτοια ταλαιπωρία αφού την περίοδο της άνοιξης οι ιωσεις θεριζουν και μια εκδρομή με πούλμαν, ή λίγη καθυστέρηση στην αλλαγή ρουχισμού μετά την προπόνηση ίσως έχουν μεγάλο τίμημα για έναν αγώνα γούστου.
Knock knock knocking on suzi's door... |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 09:23:08
|
Παναγιωτη, δεν παμε με πουλμαν, παμε οικογενειακως με αυτοκινητο, εχει σπιτι η πεθερα μου σε χωριο κοντα στο Αιγιο και μενουμε εκει ολο το ΣΚ (ΠΣΚ εν προκειμενω μια κει ειναι τριημερο). Η συμμετοχη στον αγωνα αυτο, καθε αλλο παρα ταλαιπωρια ειναι, ειναι γλεντι, συν τα φαγητα της πεθερας η καλυτερη αποκατασταση.
Ρυθμο αγωνα δε θα εχω, μπορω να πειθαρχω σε αυτα, την πρωτη χρονια που εγινε δεν ετρεξα μαραθωνιο την ανοιξη, τη δευτερη ηταν 4 εβδ πριν οποτε το πηγα αγωνιστικα, και τις επομενες δυο που ηταν 2 εβδ πριν το πηγα σε MP πολυ πολυ ανετα.
Το να κανω τη διαδρομη κουτσουρεμενη δε μ ενδιαφερει, ετσι κι αλλιως δεν ειναι κυκλικη. Εμενα μονο τα χλμ με απασχολουν, τιποτε αλλο. Αν αντι 15-16 που κανω συνηθως κανω 21 θα ειναι μεγαλο μειον?
|
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 09:24:23
|
Elda τότε πέφτει παραδοσιακά κοντά στην επέτειο της 25ης Μαρτίου, λόγω της απελευθέρωσης του Αιγίου!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015 |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 09:32:51
|
quote:
Originally posted by Elda
Παναγιωτη, δεν παμε με πουλμαν, παμε οικογενειακως με αυτοκινητο, εχει σπιτι η πεθερα μου σε χωριο κοντα στο Αιγιο και μενουμε εκει ολο το ΣΚ (ΠΣΚ εν προκειμενω μια κει ειναι τριημερο). Η συμμετοχη στον αγωνα αυτο, καθε αλλο παρα ταλαιπωρια ειναι, ειναι γλεντι, συν τα φαγητα της πεθερας η καλυτερη αποκατασταση.
Ρυθμο αγωνα δε θα εχω, μπορω να πειθαρχω σε αυτα, την πρωτη χρονια που εγινε δεν ετρεξα μαραθωνιο την ανοιξη, τη δευτερη ηταν 4 εβδ πριν οποτε το πηγα αγωνιστικα, και τις επομενες δυο που ηταν 2 εβδ πριν το πηγα σε MP πολυ πολυ ανετα.
Το να κανω τη διαδρομη κουτσουρεμενη δε μ ενδιαφερει, ετσι κι αλλιως δεν ειναι κυκλικη. Εμενα μονο τα χλμ με απασχολουν, τιποτε αλλο. Αν αντι 15-16 που κανω συνηθως κανω 21 θα ειναι μεγαλο μειον?
αν σου δίνει 15-16 το πρόγραμμα, πιθανότατα δε θα χρεωθεις αν πας σβηστη και ρικαβερατη τα τελευταία 5. Αρκετουτσικα πάντως τα 15-16 μια βδομάδα πριν. Άλλο πρόγραμμα όμως, άλλες και οι απαιτήσεις του προφανώς!
Knock knock knocking on suzi's door... |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 09:34:52
|
quote:
Originally posted by SKOTEINOS
Elda τότε πέφτει παραδοσιακά κοντά στην επέτειο της 25ης Μαρτίου, λόγω της απελευθέρωσης του Αιγίου!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015
23/3/1821 ηταν η απελευθερωση, οποτε ημερολογιακα πιο κοντα θα ηταν στις 20/3 παρα στις 27. Παντα γινοταν την προτελευταια Κυριακη του Μαρτιου (18/3/12, 24/3/13, 23/3/14, 22/3/15) με αποτελεσμα να ειναι και 2 εβδ πριν τη Θεσσαλονικη, πρωτη φορα προγραμματιστηκε για την τελευταια Κυριακη.
|
Edited by - Elda on 19/01/2016 09:40:01 |
|
|
|
giakos
Senior Forum-Runner
Greece
448 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 09:52:11
|
Elda καλημέρα,εγώ σου προτείνω να κάτσεις ήσυχη και να μην τρέξεις....αφου έχεις προετειμαστεί για Θεσσαλονίκη και μαλιστα για PB είναι κρίμα....και η διαδρομή οπως γνωρίζεις δεν ειναι ευκολη.....
Μπορείς όμως να μεριμνησεις να ερθεις στον τερματισμό με ταπερακι από την πεθερα για να "γνωριστουμε" βρε παιδι μου[:D
Δεν προλαβαίνω....... |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 10:04:32
|
Ρε συ Μαρία, είσαι δρομέας πειθαρχημένη και πλέον, έμπειρη.
Από μόνη σου έπρεπε να ξέρεις ποιο είναι το σωστό.
Δεν χωράει καν συζήτηση...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 10:16:28
|
quote:
Originally posted by echetlos
Ρε συ Μαρία, είσαι δρομέας πειθαρχημένη και πλέον, έμπειρη.
Από μόνη σου έπρεπε να ξέρεις ποιο είναι το σωστό.
Δεν χωράει καν συζήτηση...
"My sport is your sport's punishment"
E, θεωρητικα το ξερω, αλλα αυτος ο ημι ειναι η εξαιρεση ρε γμτ. Ειμαι συναισθηματικα δεμενη με τον αγωνα. Ηταν ο πρωτος ημι που ετρεξα, ειναι στα μερη του συζυγου, τον τρεχω καθε χρονο και για μενα ειναι ο ωραιοτερος και καλυτερος ημι απ οσους εχω τρεξει. Το ειχα σιγουρο οτι θα τον ετρεχα και φετος, πού να φανταστω οτι θα τον εβαζαν στις 27?
|
|
|
|
sotfireman
Forum-Runner
Greece
160 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/01/2016 : 10:50:20
|
Κι εγώ περίμενα πως και πως αυτόν τον αγώνα μιας και περνάει από την Τέμενη όπου κάνω διακοπές από το '87, εκεί γνώρισα και την γυναίκα μου και στην διαδρομή του αγώνα έκανα τις προπονήσεις μου πέρυσι το καλοκαίρι,αλλά είχα κι εγώ στόχο να τρέξω τον Μεγαλέκο.
Πέρυσι δεν έτρεξα γιατί δεν μπορούσα ακόμη να κάνω ημι, αλλά φέτος ήθελα να τον κάνω μιας και έχω ακούσει τόσα καλά λόγια για αυτή την διοργάνωση και ήθελα να είναι εκεί ο πρώτος μου ημι.
Μπορεί να προτιμήσω να τρέξω τελικά στο Αίγιο και να κάνω άλλον μαραθώνιο αργότερα και όχι την Θεσ/νίκη.
|
|
|
|
Θέμα |
|
5ος Ημιμαραθώνιος Αιγιαλείας-27/03/2016
