| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
Droulas13
Advanced Forum-Runner
361 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 17/05/2016 : 14:13:53
|
Μου συνέβη το εξής κουλό που δεν μπορώ να το εξηγήσω. Έπεσα να κοιμηθώ και από όταν σηκώθηκα το πρωί μου πονάει το αριστερό γόνατο. Αισθάνομαι σαν να θέλει να κάνει κάποιο κρακ (σαν αυτά που κάνουμε στα δάχτυλα) και να μην μπορεί. Όταν κάνω διάταση του τετρακέφαλου ανακουφίζομαι γιατί δεν νιώθω τίποτα. Όταν πάω κρύος να σταθώ όρθιος και να περπατήσω υποφέρω. Όταν ζεσταθεί με λίγο περπάτημα ο πόνος γίνεται υποφερτός. Το χειρότερο είναι όταν κατεβαίνω σκαλιά. Τρέξιμο τελευταία φορά έκανα το πρωί Κυριακής. Στραμπούλιξα λίγο τον αστράγαλο στο πόδι που πονάει αλλά ο πόνος δεν κράτησε πολύ και από τότε πέρασαν 1,5 μέρα, οπότε δεν νομίζω να έχει σχέση. Έχω καταλήξει ότι κοιμήθηκα σε λάθος στάση σώματος (δεν ξέρω ποια) και συνέβη αυτό το κουλό.
Έχει συμβεί σε κανέναν άλλον κάτι αντίστοιχο; |
|
|
sakis1971
Senior Forum-Runner
499 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2016 : 15:10:39
|
Περαστικά φίλε,απέφυγε το κατέβασμα σκαλιών ρίξε μια ματιά εδώ νομίζω ότι κάτι βρήκα
https://www.youtube.com/watch?v=A7gPajdzje0
η καλύτερη στάση στον ύπνο είναι ανάσκελα με τα χέρια κάτω όπως όταν περπατάμε.
same rules apply |
 |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2016 : 15:56:23
|
Αν είναι σαν σφίξιμο, σαν να το σφίγγει τανάλια, και από την εξωτερική πλευρά, ειδικά στο κατέβασμα σκαλιών ακούγεται σαν λαγονοκνημιαία.
Αν μάλιστα σε έπιασε την επόμενη μέρα , από ένα μεγάλο long, είναι πολύ πιθανόν.
Μακάρι να κάνω λάθος, αλλά αν είναι τόσο έντονο, σε βλέπω καμιά 20ριά μέρες εκτός. |
|
|
|
Droulas13
Advanced Forum-Runner
361 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2016 : 16:15:56
|
| Πήρα τηλέφωνο φυσίατρο και θα πάω αύριο από εκεί. Από αυτά που της είπα υπέθεσε κάτι σε μηνίσκο αλλά ελαφριάς μορφής γιατί δεν έχει φουσκώσει. Έχω νιώσει λαγοκνημιαία και δεν είναι κάτι τέτοιο. Άσε που είναι και από την μέσα μεριά ο πόνος. Μου είπε να πάρω ένα αντιφλεγμονώδες σήμερα και αύριο, να βάλω πάγο και θα το δει από κοντά. |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2016 : 16:33:01
|
Αν είναι από την εσωτερική πλευρά δεν είναι σίγουρα τότε το ITBS.
Γιαυτό το διευκρίνησα. Έχω μια ευαισθησία και την έχω πάθει τουλάχιστον 4-5 φορές ως τώρα.
Τις τελευταίες, επειδή το έχω μάθει να το μυρίζομαι σχεδόν, το καταλαβαίνω αμέσως, και με 4-5 ρεπό και μετά μια βδομάδα χαλαρά το ξεπερνάω.
Τι να πω, περαστικά σύντροφε. |
|
|
|
Droulas13
Advanced Forum-Runner
361 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2016 : 17:11:09
|
Ευχαριστώ και τους δύο σας!
Με ένα arcoxia νιώθω ήδη πολύ καλύτερα... |
|
|
| |
Θέμα |
|
Κλείδωσε το γόνατο!
