| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
Arnaki
Newbie Forum Runner
Greece
40 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 09/06/2016 : 16:24:52
|
Καλησπέρα
μου παρουσιάστηκε πόνος στην επάνω πλευρά του γονάτου, ύστερα από ένταση που έβαλα στην προπόνηση. Η διάγνωση είναι χονδροπάθεια στην επιγονατιδα.
Γνωρίζετε με ποιο τρόπο μπορεί να γίνει αγωγή;
Τέτοιου τύπου τραυματισμοί είναι επιπόλαιοι ή ταλαιπωρούν για αρκετό καιρό;
Ευχαριστώ |
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/06/2016 : 17:59:56
|
quote:
Originally posted by Arnaki
Γνωρίζετε με ποιο τρόπο μπορεί να γίνει αγωγή;
Τέτοιου τύπου τραυματισμοί είναι επιπόλαιοι ή ταλαιπωρούν για αρκετό καιρό;
Αυτά τα ερωτήματα τα απαντά ο γιατρός που έκανε τη διάγνωση.
Από εκεί και πέρα από προσωπική πείρα ξέρω ότι εξαρτάται από το βαθμό της χονδροπάθειας. Εγώ έχω Grade 1 και το αντιμετωπίζω με ενδυνάμωση. Ο χόνδρος από μια ηλικία και μετά δεν αναπλάθεται παρότι το υπόσχονται οι διαφημίσεις διαφόρων σκευασμάτων.
Κάνεις λοιπόν ότι σου πουν γιατρός, φυσικοθεραπευτής και γυμναστής.
No pain, no gain! |
 |
|
|
gtsig
Senior Forum-Runner
485 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2016 : 08:26:09
|
| Εμένα με ταλαιπώρησε ο ίδιος τραυματισμός την περίοδο των Χριστουγέννων. Τις πρώτες 20 μέρες μία μέρα έτρεχα δύο δεν έτρεχα γιατί με πονούσε το γόνατο. Είδα ότι έτσι δε γίνεται δουλειά και απείχα τελείως από το τρέξιμο 2 βδομάδες. Έκτοτε δε με ξαναενόχλησε. Ο γιατρός μου είχε συστήσει ξεκούραση, ασκήσεις ενδυνάμωσης τετρακεφάλου, διατάσεις δικεφάλου και αντιφλαγμονώση (τα οποία τα πήρα, αν και νομίζω κακώς, αφού δεν προσφέρουν κάτι στην ανάρρωση). |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2016 : 09:48:33
|
Τα αντιφλεγμονώδη ο γιατρός τα συνταγογράφησε για να υποχωρήσει η φλεγμονή που προκλήθηκε λόγω της χονδροπάθειας, όχι για τη χονδροπάθεια την ίδια. Εφόσον ο χόνδρος έχει φθαρεί λόγω της τριβής που προκαλείται από την κίνηση στο συγκεκριμένο σημείο δημιουργούνται φλεγμονές. Για τις μικροενοχλήσεις αρκεί ο πάγος. Αν πάμε στο γιατρό και του πούμε ότι πονάμε πολύ θα γράψει αντιφλεγμονώδη, όχι για την χονδροπάθεια αλλά για την φλεγμονή που έγινε λόγω φθοράς του χόνδρου. Είναι σα να πατάς φρένο στο αυτοκίνητο με φθαρμένα τακάκια. Από το πάτα πάτα οι δαγκάνες θα πληγώσουν τις δισκόπλακες. Για αυτό αλλάζουμε τα φθαρμένα τακάκια. Για το χόνδρο διστυχώς ανταλλακτικά δεν υπάρχουν, οπότε ενδυνάμωση.
No pain, no gain! |
|
|
|
Georgios50
Newbie Forum Runner
Greece
45 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2016 : 10:23:23
|
Τετρακέφαλος - ο φρουρός (και ο πιστός σωματοφύλακας) του γονάτου. ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ το λοιπόν. (σωστή ενδυνάμωση ποδιών και τετρακέφαλου of course).
ok |
|
|
|
Arnaki
Newbie Forum Runner
Greece
40 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2016 : 14:16:04
|
| Ευχαριστώ! |
|
|
| |
Θέμα |
|
Χονδροπάθεια
