Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Διάφορα
 Σχετικά με το Forum
 Καλώς σας βρήκα παίδες!!!!
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

tatalx
Newbie Forum Runner

Greece


5 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 23/06/2016 :  02:01:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Γεια σας παιδιά.

Είμαι ο Αλέξανδρος 29 χρονών από την Αθήνα και μ αρέσει το τρέξιμο.


Έχω περίπου 4 εβδομάδες που ξεκίνησα και χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα runtastic στο κινητό μου μέχρι τώρα ημερησίως τα απογεύματα κάνω 4 χιλιόμετρα σε 25 λεπτά, σε ένα πάρκο σε μια περιοχή... Ξέρω ότι ο χρόνος αυτός δεν ειναι κατι τρομερο αλλα το προσπαθω... Κατά τη διάρκεια αυτή κάνω 2 μικρά διαλειμματάκια περπατώντας για 10 σεκ το καθένα περίπου πίνοντας από μια γουλιά νερό...

Στόχος μου είναι να τον καλυτερέψω με τον καιρό και σε αυτό το χρόνο να κάνω 5 χιλιόμετρα...

Edited by - tatalx on 23/06/2016 02:01:52

geopa
Elite Forum-Runner

Greece
1270 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/06/2016 :  07:57:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλώς ήρθες, καλά ποσταρίσματα και φυσικά τρεξίματα (ο χρόνος δεν είναι το παν αλλά η προσπάθεια και η ευχαρίστηση που σου δίνει το τρέξιμo)!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5692 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/06/2016 :  12:24:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλώς ήρθες,καλή δύναμη και καλά και υγιή χλμ.

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dr_dimitris
Newbie Forum Runner

Greece
11 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/06/2016 :  12:44:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλώς ήρθες. Η βελτίωση θα έρθει σίγουρα. Η επίδοσή σου για αρχάριος είναι πολύ καλή. Αύξησε σταδιακά τα εβδομαδιαία σου χιλιόμετρα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tatalx
Newbie Forum Runner

Greece


5 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/06/2016 :  13:45:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ευχαριστώ παιδιά.

Πριν 4 χρόνια θυμάμαι είχα ξεκινήσει να τρέχω για 1,5 μήνα μόνο. Είχα καταφέρει να κάνω 4 χιλιόμετρα σε 20 λεπτά.... Αυτό όμως για 1,5 μήνα που έκανα τρέξιμο μετά έφυγα για στρατό και το παράτησα.
Πέρσι τον Αύγουστο έκανα πάλι τρέξιμο για 2-3 εβδομάδες από 20 λεπτά ημερησίως... Πάντα ήμουν αδύνατος πιστεύω ότι αυτό με βοηθαγε πολύ στο να τρέχω γρήγορα... Επίσης και το πάθος που βγάζεις νομίζω μετράει...

Να ρωτήσω κάτι... επειδή θέλω να τρέχω με το κινητό μαζί μου + 1 μπουκαλάκι νερό, έχετε να προτείνετε κάποια θήκη να τα βάζω ώστε να τα έχω πάνω μου όταν τρέχω.

Edited by - tatalx on 23/06/2016 13:58:59
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sega
Forum-Runner



168 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/06/2016 :  17:52:02  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
tatalx καλώς ήλθες στο τρέξιμο και στο συγκεκριμένο δρομικό site.
Σου εύχομαι να ζήσεις πολλές, όμορφες στιγμές τρέχοντας. Μόνος και με παρέα. Και τα δυο είναι εξίσσου ωραία κι απαραίτητα.
Να έχεις υπομονή (σου μιλάει ένας άνθρωπος που όταν άρχισε να τρέχει δεν διέθετε καθόλου υπομονή). Όσο περισσότερο καιρό καταφέρεις να τρέξεις, τόσα περισσότερα θα μάθεις για τον εαυτό σου. Προσωπικά αυτός είναι κι ο λόγος που συνεχίζω και τρέχω. Για να δω το "παρακάτω" του εσωτερικού μου κόσμου.
Καλές διαδρομές :)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

roberto4carlos
Advanced Forum-Runner



401 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/06/2016 :  20:57:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλώς ήρθες.
όσο τρέχεις θα γίνεσαι όλο και καλυτερος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000