| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
stavzzz
Advanced Forum-Runner
Greece
216 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 28/10/2018 : 14:03:32
|
Παιδιά φοράει κανείς κάλτσες συμπίεσης μακριές;
Μου είπαν ότι κάνουν αρκετή δουλειά όσον αφορά την καταπόνηση και τις κράμπες.
Θα με ενδιέφερε μια γνώμη από άτομα που τρέχουν με αυτές. |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2018 : 14:09:04
|
καλησπέρα
προσωπικά φοράω συμπιεστικές γκέτες από τον αστράγαλο μέχρι λίγο πάνω από τη γάμπα, άρα ουσιαστικά το ίδιο με τις κάλτσες.
περισσότερο βοηθούν στην αποκατάσταση φορώντας τες μετά από αγώνες ή ζόρικες προπονήσεις ή γενικά μετά από πιθανή κόπωση που θα νιώσεις παρά κατά τη διάρκεια του αγώνα ή προπόνησης. για την αποφυγή πιθανής κράμπας βοηθάει το μαγνήσιο λίγες μέρες πριν τον αγώνα. μπανάνες η καλύτερη λύση, μία για 2-3 μέρες πριν τον αγώνα!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
 |
|
|
stavzzz
Advanced Forum-Runner
Greece
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2018 : 14:16:28
|
Ευχαριστώ Τάσο,είδα σήμερα στην Μαραθώνος αρκετούς δρομείς με τις συγκεκριμένες και σκέφτηκα μήπως βοηθάει λίγο έστω και στον αγώνα.Αρα για καλύτερη αποκατάσταση μιλάμε και όχι για αποφυγή κραμπών κατα τη διάρκεια.
Ευχαριστώ για την πληροφορία. |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2018 : 18:40:22
|
Υπάρχει και η άλλη πλευρά βέβαια..
Φορώντας τες στον αγώνα νιώθεις ενδεχομένως (ακόμα κι αν δεν συμβαίνει αυτό!) πως σου δίνουν ώθηση και παίρνεις ψυχολογικό boost έτσι, χωρίς να κάνεις τίποτα! Και η ψυχολογία παίζει σπουδαίο ρόλο σ έναν αγώνα!
Το σίγουρο είναι πως κακό δεν κάνουν, είτε τις φορέσεις στον αγώνα είτε όχι 😉
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
stavzzz
Advanced Forum-Runner
Greece
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2018 : 18:54:10
|
Ωραία,σωστό κι αυτό.
Εχεις κανένα site που μπορώ να τις βρω τις συγκεκριμένες; |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2018 : 21:07:19
|
Αν θέλεις για άμεσα, από εσωτερικό. Η πιο γνωστή μάρκα και (μάλλον) η καλύτερη είμαι η compress sport αλλά είναι αρκετά ακριβή. Εγώ είχα κερδίσει από διαγωνισμό medicore, επίσης πολύ καλές (κι ακριβές). Αν ψάχνεις κάτι πιο οικονομικό, υπάρχουν οι ελληνικές x code που κάνουν επίσης δουλειά. Ψάξε στο σκρουτζ, θα στα βγάλει όλα τα διαθέσιμα καταστήματα.
Αν και θα σου πρότεινα να τις αγοράσεις από κατάστημα για να σε βοηθήσει ο πωλητής, έχει διάφορα μεγέθη και ίσως μπερδευτείς μέσω ίντερνετ.
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
stavzzz
Advanced Forum-Runner
Greece
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2018 : 22:18:42
|
Ευχαριστώ και πάλι Τάσο... |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/10/2018 : 07:24:37
|
Να είσαι καλά!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
georun
Forum-Runner
Greece
198 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/10/2018 : 09:11:57
|
| καλημερα!αν θες κατι που να κανει δουλεια compressoprt η γνωμη μου.(5 χρονια τωρα τις φοραω σε αγωνες κ αποκατασταση!)!μονοδρομος!! |
|
|
|
stavzzz
Advanced Forum-Runner
Greece
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/10/2018 : 09:26:51
|
| Καλημέρα,εννοείς αυτές που θα βρω να κάνουν αυτή τη δουλειά αν κατάλαβα... |
|
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/10/2018 : 10:41:11
|
Καλημερα , στους μαραθωνιους χρησιμοποιω τις X-Code , πολυ καλες , σε μικροτερους αγωνες η βαρβατες προπονησεις χρησιμοποιω τις συμπιεστικες για τις γαμπες . Απο τοτε που τις χρησιμοποιω εχουν εξαλειφθει οι κραμπες
AS400 |
|
|
|
stavzzz
Advanced Forum-Runner
Greece
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/10/2018 : 12:44:00
|
Εννοείς ότι στους Μαραθωνίους δεν χρησημοποιείς τις συμπιεστικές;
Οι xcode δεν είναι μέχρι το γόνατο;Οι κράμπες σου έχουν εξαλειφθεί και στον Μαραθώνιο;
Ίσως δεν κατάλαβα καλά... |
|
|
|
giannis1970
Forum-Runner
137 Δημοσιεύσεις |
|
|
stavzzz
Advanced Forum-Runner
Greece
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/10/2018 : 13:09:29
|
| Ωραία,ευχαριστώ... |
|
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/10/2018 : 15:58:57
|
quote:
Originally posted by stavzzz
Εννοείς ότι στους Μαραθωνίους δεν χρησημοποιείς τις συμπιεστικές;
Οι xcode δεν είναι μέχρι το γόνατο;Οι κράμπες σου έχουν εξαλειφθεί και στον Μαραθώνιο;
Ίσως δεν κατάλαβα καλά...
Στους Μαραθωνιους χρησιμοποιω συμπιεστικες X-Code και στους μικροτερους αγωνες τα συμπιεστικα που ειναι μονο για τις γαμπες
AS400 |
|
|
|
anastasg
Newbie Forum Runner
Greece
39 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/10/2018 : 09:32:46
|
Γνώμη μου είναι, χωρίς να τις έχω χρησιμοποιήσει στο παρελθόν, ότι αν δεν τις έχεις χρησιμοποιήσει σε 2-3 long run να μην τις βάλεις στο μαραθώνιο.
Αν κάτι δεν το έχεις δοκιμάσει στην προπόνηση μην το δοκιμάσεις στον αγώνα γιατί υπάρχει ο κίνδυνος να σου χαλάσει τον αγώνα.
Ζυγίζεις τα πράγματα και πράττεις αναλόγως.
|
|
|
|
Θέμα |
|
Κάλτσες συμπίεσης για Μαραθώνιο
