Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Σπιρουλίνα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 3

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/09/2011 :  18:37:51  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Πάντως πέρα από την πλάκα θα τη δοκιμάσω.
Ψήνεται και ο trexantiris. Θα κάνει λέει μίγμα σπιρουλίνας - νερού λίμνης…



___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

THANOS_KTM
Elite Forum-Runner

Greece


1765 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2011 :  10:15:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by giorgosdelta

Αλέξανδρε, εγώ θα σου πρότεινα αν θες να δεις αλλαγές, φάε πολύ σπιρουλίνα, αλλά ανέβαζε σταδιακά την ποσότητα ανά 10γρ. Φάε δηλαδή 10γρ μετά 20γρ, 30γρ κοκ, για κάθε ενδεχόμενο. Αν θες να σε κατατοπίσω για φτηνή και καλή.
Ευθήμη, κουάκ.



Να σε ρωτήσω κάτι....στο link που δίνεις στο ebay λέει ότι η ημερήσια δόση είναι 2-6 ταμπλέτες.

Εσύ λές 10-20 γρ,δηλαδή πόσες ταμπλέτες?

Επίσης υπάρχει κάποιος περιορισμός συνδυασμού πχ αν παίρνουμε και βιταμίνη C.?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4316 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2011 :  11:18:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Θανο και εγω εχω ακουσει οτι δεν πρεπει να παιρνεις C μαζι με την σπιρουλινα.

Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

THANOS_KTM
Elite Forum-Runner

Greece


1765 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2011 :  12:37:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ισχύει το ιδιο και με τον καφέ?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

giorgosdelta
Master Forum-Runner

Greece


4808 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2011 :  12:44:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δε τις μέτραγα Θάνο. Με τη χούφτα τις έπαιρνα. Και 50γρ να έπαιρνα δεν είχα πρόβλημα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4316 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2011 :  15:00:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by THANOS_KTM

Ισχύει το ιδιο και με τον καφέ?




Κοιτα γενικα λενε οτι η καφεινη εμποδιζει την απορροφηση των βιταμινων και δεν θα πρεπει να λαμβανεται μαζι ή μεχρι την μια ωρα περιπου.Εγω προσωπικα παρνω 3 χαπακια με νερο νηστικος μολις ξυπνησω και μετα απο κανα τεταρτο πινω καφε.Να κι αν απορροφησει να κι αν δεν απορροφησει.

Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

THANOS_KTM
Elite Forum-Runner

Greece


1765 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2011 :  16:08:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by giorgosdelta

Δε τις μέτραγα Θάνο. Με τη χούφτα τις έπαιρνα. Και 50γρ να έπαιρνα δεν είχα πρόβλημα.



Είχες κάνει εξετάσεις για συκώτι οταν τις επαιρνες?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

giorgosdelta
Master Forum-Runner

Greece


4808 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2011 :  16:26:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δεν υπάρχει λόγος, ούτε ένιωσα κάτι περίεργο. Η σπιρουλίνα θυμίζω δεν είναι συμπλήρωμα. Είναι φυσική τροφή.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Elda
Elite Forum-Runner

Greece
1881 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/04/2013 :  12:07:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Να επαναφερω το θεμα και να ρωτησω τα εξης: Τον Ιουλιο του 2008 (δεν ετρεχα τοτε, μονο καπνιζα) ειχα παρει σπιρουλινα, αυτη:
http://www.farmakeio-lykoudis.gr/product.php?products_id=102

Τωρα το βαζακι ειναι 180 tabs x 334 mg με συνιστωμενη δοσολογια 6-9 τη μερα. Τοτε το βαζακι ειχε 100 tabs x 670 mg, ηταν δηλ η διπλασια ποσοτητα σε ενα χαπι απ ό,τι ειναι σημερα και η δοσολογια ηταν 3-4 τη μερα. Εγω τοτε επαιρνα 3 καθε πρωι νηστικη και ειχα αρχισει να βλεπω διαφορα απο την 3η μερα περιπου, ειχα πολυ περισσοτερη ενεργεια. Το θεμα ειναι οτι μετα απο λιγο καιρο η ενεργεια μετατραπηκε σε εντονο εκνευρισμο με αποτελεσμα να εχω πολλα νευρα και να θυμωνω και να ξεσπαω με το παραμικρο, απιστευτα νευρα και χωρις λογο, οποτε την εκοψα. Αργοτερα δοκιμασα το ιπποφαες ως πιο ηπιο, δεν ειδα καμια διαφορα.

Επειδη τον τελευταιο καιρο αισθανομαι πολυ ενονη κουραση, αν και παιρνω συμπληρωμα σιδηρου απο τον Ιανουαριο (τοτε εκανα τις τελευταιες εξετασεις αιματος που οπως παντα ηταν χαμηλες τιμες ειδικα σιδηρου 48, φερριτινης 20), ειπα να ξαναγυρισω στη σπιρουλινα. Στην αρχη δε βρηκα την ιδια και πηρα ελληνικη αλλης εταιρειας, οπου την πηρα ενα μην ακαι δεν ειδα καμια διαφορα. Μετα ξαναβρηκα αυτη που εβαλα στην αρχη, την παρινω ηδη 8 μερες (6 ταμπλετες-το αντιστοιχο των 3 που επαιρνα τοτε) επισης καμια διαφορα. Τι στο καλο, τοσο πτωμα ειμαι πια και δεν με πιανει τιποτα??? Ν αυξησω κι αλλο τη δοση? Ή μετα θα γινω τουρμπο και θα τα σπασω ολα???

_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

anna_ves
Elite Forum-Runner

Greece


1100 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/04/2013 :  12:22:55  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μήπως σου φταίει απλά το taper? Μήπως περνάς μια περίοδο πιο έντονης πνευματικής και σωματικής κούρασης σε σχέση με την τελευταία φορά που την είχες δοκιμάσει;

------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ

Edited by - anna_ves on 06/04/2013 12:23:08
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Elda
Elite Forum-Runner

Greece
1881 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/04/2013 :  12:32:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by anna_ves

Μήπως σου φταίει απλά το taper? Μήπως περνάς μια περίοδο πιο έντονης πνευματικής και σωματικής κούρασης σε σχέση με την τελευταία φορά που την είχες δοκιμάσει;


Καλα η σωματικη κουραση σαφως και ειναι περισσοτερη απο το 2008 οπου ουτε καν περπατουσα, παντου με το αυτοκινητο πηγαινα. Αλλα δεν ειναι θεμα tapering, μια και την εντονη κουραση την αισθανομαι αρκετο καιρο τωρα, ειδικα αυτο το να ξυπναω το πρωι και να μην μπορω να σηκωθω απο το κρεβατι και να μενω ξαπλα μεχρι να φτασουν τα παιδια να με περιμενουν στην πορτα για να τα παω σχολειο, ενω κοιμαμαι 7-8 ωρες καθημερινα. Το Σεπτεμβρη που οι τιμες μου ηταν χειροτερες (φερριτινη 9 οπου ξεκινησα σιδηρο για 2 μηνες), δεν ειχα καθολου κουραση, μια χαρα ημουν καθολη την προετοιμασια.

_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

anna_ves
Elite Forum-Runner

Greece


1100 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/04/2013 :  12:36:05  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μπορεί να φταίει η αλλαγή του καιρού. Μας έχει τσακίσει στην υγρασία και τη μούχλα τελευταία. Επίσης, έχεις σκεφτεί να κοιτάξεις την υγρασία μέσα στο σπίτι; Πολλοί γνωστοί μας έχουν επενδύσει σε έναν αφυγραντήρα κι έχει γλιτώσει από πονοκεφάλους κι αίσθημα κόπωσης. Κοιμάσαι καλύτερα κι επομένψς είσαι πιο ξεκούραστος. Εμείς το ψάχνουμε πάντως για να αγοράσουμε.

------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tzatzikis90
Elite Forum-Runner

Greece


1526 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/11/2015 :  19:02:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
είναι χαζή απορία αλλά θα τη ρωτήσω μπας και γλυτώσω 60 δισκία σπιρουλίνας.

μας είχαν δώσει λοιπόν κουτάκι με 60 δισκία σπιρουλίνα στην τσάντα ενός αγώνα και με το που τα πήρα τα έχωσα σε ένα ντουλάπι. τώρα τα βρήκα τυχαία και έληξαν λέει 30/9/15. να δοκιμάσω λέτε ή θα δω τα ραδίκια ανάποδα!?

Τάσος

know your limits. then destroy them.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ioma
Forum-Runner

189 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/01/2017 :  21:39:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by avatos

θελει προσοχη παντως ,πολυ δυνατη για το στομαχι


1 1/2 χρόνο μετά θα την έχει χωνεψει.
Αλήθεια κοιτάς τις ημερομηνίες του τελευταίου μηνύματος;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Delazaren
Forum-Runner

125 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2017 :  14:13:23  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
εδώ έχει ένα σχετικό άρθρο για σπιρουλίνα http://www.runnersworld.com/rt-web-exclusive/fueling-the-runner-spirulina-and-chia

και εδώ το journal paper με τη σχετική έρευνα https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20010119

φαίνεται αυξάνει σημαντικά τη καύση του λίπους στα long
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 3 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο