| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
stefanos18
Newbie Forum Runner
Greece
13 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 28/12/2011 : 20:45:04
|
Καλησπερα,
Μετα απο την κακοκαιρια που περασε ξαναρχισα παλι το τρέξιμο στη διπλα στη θαλασσα.'Οποτε τρεχω , πριν παρω το δρομο της επιστροφης κανω διατασεις και μονοζυγο σε ενα παρκο.Το θεμα ειναι σημερα οτι οσο εκανα μονοζυγο αρχισα να εχω μια ενοχληση σταδιακα κατω κατω στην κοιλια,πανω απο την βουβωνικη περιοχη.Μετα απο σχετικη αναζητηση βρηκα οτι προκειται για παθηση των κοιλιακων προσαγωγων.Το θεμα ειναι οτι δεν με ποναει, απλα εχω μια ενοχληση σα να επεται δυσκοιλιοτητα ή αερια ή για να το περιγραψω καλυτερα, σαν να φορεσα ενα στενο τζιν που με πιεζε.
Επαθα θλαση μηπως ? Τι προτεινετε να κανω για να μου περασει ? Το οτι θα κοψω τις ελξεις για το προσεχες διαστημα ειναι σιγουρο...
Δεν μπορω να τρεχω σε γιατρους, ασφαλεια δεν εχω και το νοσοκομειο ειναι στην αλλη ακρη .. |
Edited by - stefanos18 on 28/12/2011 20:46:52 |
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/12/2011 : 09:02:05
|
φιλε περαστικα,αλλα απο ιντερνετ ο,τι κι αν πει καποιος θαναι παρακινδυνευμενο..καλο θαναι να πας στο νοσοκομειο εστω κι αν πεφτει μακρια
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
 |
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/12/2011 : 09:30:44
|
Αν θέλεις να αποφύγεις την εκτίμηση από ειδικό,το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να ξεκουραστείς και να το παρακολουθήσεις.
Από όσα αναφέρεις, δεν φαίνεται για σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών,αλλά καταλαβαίνεις ότι δεν μπορεί να γίνει διάγνωση εκ του μακρόθεν.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/12/2011 : 12:09:59
|
stefanos 18
''Το οτι θα κοψω τις ελξεις για το προσεχες διαστημα ειναι σιγουρο...''
To έγραψες μόνος σου!
Αργότερα εάν έκανες πχ 30 έλξεις
κάνε μόνο 5 και... βλέπεις |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/12/2011 : 12:35:38
|
| Και εγώ λέω οι έλξεις φταίνε! Για πιο λόγο τις κάνεις μαζί με το τρέξιμο που είναι κουραστικό από μόνο του; |
|
|
|
stefanos18
Newbie Forum Runner
Greece
13 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/12/2011 : 14:43:42
|
Ευχαριστω για τις απαντησεις ... Το κοβω προς το παρον το τρεξιμο και βλεπω πως θα παει.Σιγουρα διαγνωση απο δω μεσα δε γινεται, αλλα αν υπηρχε πονος θα πηγαινα στο νοσοκομειο.
Ειχα παθει μια θλαση πριν απο κανα 6 μηνο στο χερι και τα ειδα ολα, εκει ηταν που χρειαζομουνα μορφινη για τον πονο.Εδω ειναι μια μικρη ενοχληση που θελω να πιστευω πως θα περασει.
Τα παθηματα θα μου γινουν μαθηματα ! |
|
|
|
niktheo38
Newbie Forum Runner
10 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/12/2011 : 15:02:12
|
ΕΙΧΑ ΠΑΘΕΙ ΘΛΑΣΗ ΣΕ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΑΓΩΓΟΥΣ ΠΡΙΝ 10 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΜΠΑΣΚΕΤ 55 ΛΕΠΤΩΝ (ΕΙΧΑ ΠΑΙΞΕΙ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ).ΠΗΓΑ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΜΟΥ ΕΔΩΣΑΝ ΧΑΠΙΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΑ ΝΑ ΠΑΙΖΩ ΓΙΑ 4 ΜΕ 5 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΑΚΟΜΑ ....
ΠΟΝΑΓΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ,ΤΕΛΙΚΑ ΑΦΟΥ ΠΗΓΑ ΚΑΙ ΣΕ ΑΛΛΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΔΩΣΑΝ ΑΛΛΑ ΧΑΠΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΔΕΝ ΤΑ ΠΗΡΑ ΠΟΤΕ....ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΑΠΟ ΜΟΝΟΣ ΜΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΩ ΚΑΜΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΓΙΑ 4 ΜΗΝΕΣ...ΚΑΙ ΜΟΥ ΠΕΡΑΣΑΝ ΟΙ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑ....ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΑΣ...
|
Edited by - niktheo38 on 29/12/2011 15:50:32 |
|
|
|
Sid1
Newbie Forum Runner
30 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/12/2011 : 16:58:11
|
| Γιατρός δεν είμαι αλλα απο ιδία εμπειρία,οι κοιλιακοί θέλουν ξεκούραση.Την προηγούμενη βδομάδα μετά απο αγώνα 5χ5 την,επόμενη μέρα ένιωσα λες και είχαν πιαστεί οι κοιλιακοί απο την δεξιά πλευρά μόνο, στο σημείο που αναφέρεις.Ο φυσικοθεραπευτής συνέστησε ΑΠΟΧΗ απο το ποδόσφαιρο μεχρι να φύγουν οι ενοχλήσεις.Πρόσεξε το γιατί οι κοιλιακοί είναι άτιμο πράγμα που αργεί να ιαθεί. |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/12/2011 : 18:07:31
|
Εάν δεν σε πονάνε στο τρέξιμο
πρέπει νάσαι ευτυχισμένος
Εάν ξαπλώσεις μπρούμητα
και σηκώσεις με τα χέρια σου
μόνο το πάνω μέρος του σώματός σου
πιστεύω πως είναι ΜΙΑ ΜΟΡΦΗ ΔΙΑΤΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
και πιθανόν να σου κάνει καλό
Μια γνώμη λέω,ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ γι' αυτό!!! |
|
|
|
stefanos18
Newbie Forum Runner
Greece
13 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/12/2011 : 21:22:33
|
Οταν τρεχω δεν με ποναει καπου, μονο οταν καταβαλω προσπαθεια για να σηκωθω απο τον καναπε.Ειναι σαν να το παρακανεις με τους κοιλιακους και νιωθεις πονο την επομενη μερα, απλα στη δικη την περιπτωση ειναι τερμα κατω.
Οι κοιλιακοι ομως ειναι δυσκολο να ξεκουραστουν γιατι χρησιμοποιουνται παντου,απο το σηκωμα απ το κρεβατι μεχρι και το γελιο/φτερνισμα.
Η ενοχληση σημερα ειναι πιο αισθητη.Λετε να βαλω Voltaren ? |
|
|
|
niktheo38
Newbie Forum Runner
10 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/12/2011 : 01:28:07
|
| ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΤΙΠΟΤΑ Η VOLTAREN... ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ.. |
|
|
|
Jonsson
Senior Forum-Runner
Greece
960 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/01/2012 : 11:25:08
|
Στέφανε, πρέπει να τους προσέξεις πολύ τους κοιλιακούς σου. Αν είναι στην αρχή ίσως την γλυτώσεις αλλά αν την έχεις πάθει καλά ξεμπερδέματα...
A Physical Measure Odyssey |
|
|
| |
Θέμα |
|
Θλάση κοιλιακών προσαγωγών ?
