| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 28/08/2014 : 10:58:26
|
Σε ποιο αγώνισμα είχες δηλωθεί αρχικά;
Μήπως έτρεξες και με καμία άλλη ομάδα;
Η ομάδα έχει ξεκινήσει τις συναντήσεις από τον Μάιο οπότε μάλλον έπρεπε να στείλεις το email πιο νωρίς... |
 |
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/08/2014 : 12:17:22
|
| Εγώ είμαι της γνώμης ότι καλύτερο είναι τρέχει κανείς με το σύλλογο δρομέων της περιοχής του και ας πανηγυρίζει ο κάθε σπόνσορας ότι έχει τις περισσότερες συμμετοχές και τα πιο χάι τζουμ ταρατατζουμ. |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2014 : 18:29:10
|
Πρόγραμμα 3ης φάσης παραλάβατε?
όχι τιποτα άλλο και δεν θα μπορέσω να βγω σήμερα.... που είχα τόση όρεξη :-)
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
gtsig
Senior Forum-Runner
485 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2014 : 21:44:32
|
Σήμερα το πρωί!!
quote:
Originally posted by vavoulis
Πρόγραμμα 3ης φάσης παραλάβατε?
όχι τιποτα άλλο και δεν θα μπορέσω να βγω σήμερα.... που είχα τόση όρεξη :-)
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2014 : 21:51:35
|
quote:
Originally posted by gtsig
Σήμερα το πρωί!!
quote:
Originally posted by vavoulis
Πρόγραμμα 3ης φάσης παραλάβατε?
όχι τιποτα άλλο και δεν θα μπορέσω να βγω σήμερα.... που είχα τόση όρεξη :-)
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
Δε μας δίνεις το δικό σου προγράμματα να κλάψουμε λίγο;
|
|
|
|
gtsig
Senior Forum-Runner
485 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2014 : 08:28:52
|
Ααα.. Δε γίνεται, αποτελούν προσωπικά δεδομένα 
quote:
Originally posted by winarg
quote:
Originally posted by gtsig
Σήμερα το πρωί!!
quote:
Originally posted by vavoulis
Πρόγραμμα 3ης φάσης παραλάβατε?
όχι τιποτα άλλο και δεν θα μπορέσω να βγω σήμερα.... που είχα τόση όρεξη :-)
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
Δε μας δίνεις το δικό σου προγράμματα να κλάψουμε λίγο;
|
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2014 : 09:29:39
|
quote:
Originally posted by gtsig
Ααα.. Δε γίνεται, αποτελούν προσωπικά δεδομένα
quote:
Originally posted by winarg
quote:
Originally posted by gtsig
Σήμερα το πρωί!!
quote:
Originally posted by vavoulis
Πρόγραμμα 3ης φάσης παραλάβατε?
όχι τιποτα άλλο και δεν θα μπορέσω να βγω σήμερα.... που είχα τόση όρεξη :-)
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
Δε μας δίνεις το δικό σου προγράμματα να κλάψουμε λίγο;
:-)
Από περιέργεια θα μου πεις από κοντά σε τι ρυθμό έχεις τα LR |
|
|
|
PATENTAS
Elite Forum-Runner
Greece
1494 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2014 : 12:15:37
|
Χθές έλαβα το πρόγραμμα της 3ης φάσης του κ. Δούση.
Πάμε γερά, αρκεί να βοηθήσει και ο καιρός |
|
|
|
gtsig
Senior Forum-Runner
485 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2014 : 13:35:03
|
Τα LR τα έχει >5:00, αν κι εγώ τα κάνω λίγο γρηγορότερα (συνήθως 4:50 - 4:55).
quote:
Originally posted by winarg
quote:
Originally posted by gtsig
Ααα.. Δε γίνεται, αποτελούν προσωπικά δεδομένα
quote:
Originally posted by winarg
quote:
Originally posted by gtsig
Σήμερα το πρωί!!
quote:
Originally posted by vavoulis
Πρόγραμμα 3ης φάσης παραλάβατε?
όχι τιποτα άλλο και δεν θα μπορέσω να βγω σήμερα.... που είχα τόση όρεξη :-)
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
Δε μας δίνεις το δικό σου προγράμματα να κλάψουμε λίγο;
:-)
Από περιέργεια θα μου πεις από κοντά σε τι ρυθμό έχεις τα LR
|
|
|
|
oldman
Advanced Forum-Runner
262 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2014 : 14:00:09
|
quote:
Originally posted by gtsig
Τα LR τα έχει >5:00, αν κι εγώ τα κάνω λίγο γρηγορότερα (συνήθως 4:50 - 4:55).
Γιώργο καλημέρα! Συγγνώμη που ρωτάω επαγγελματικά μυστικά  , αλλά όλα LR σου είναι σε αυτό το ρυθμό; Δεν έχει το πρόγραμμα δομημένα LR με MP ή TP (για ένα τμήμα φυσικά) σε αθλητή της δικής σου κατηγορίας;
A little less conversation, a little more action please... |
|
|
|
katsirof
Forum-Runner
Greece
86 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2014 : 17:19:08
|
| άσχετο: μπλουζάκι προπόνησης δεν έχει φέτος; |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
katsirof
Forum-Runner
Greece
86 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 08:53:20
|
Δεν θυμάσαι μάλλον καλά...πέρυσι είχαμε πάρει και μπλουζάκι προπόνησης, το οποίο για εμάς που δεν ερχόμαστε στις προπονήσεις (λόγω διαμονής εκτός Αττικής) μας το έστειλαν ταχυδρομικώς τον Σεπτέμβριο...
quote:
Originally posted by Marmite
quote:
Originally posted by katsirof
άσχετο: μπλουζάκι προπόνησης δεν έχει φέτος;
Λογικά, όπως και πέρσι θα τα πάρουμε μαζί με τους αριθμούς μας παραμονές του μαραθωνίου.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
|
|
|
|
gtsig
Senior Forum-Runner
485 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 08:56:39
|
Καλημέρα Ζήση!! Όχι όλα τα LR είναι με ρυθμό >5:00 (δεν είμαι και ο Κιρούι)!
quote:
Originally posted by oldman
quote:
Originally posted by gtsig
Τα LR τα έχει >5:00, αν κι εγώ τα κάνω λίγο γρηγορότερα (συνήθως 4:50 - 4:55).
Γιώργο καλημέρα! Συγγνώμη που ρωτάω επαγγελματικά μυστικά , αλλά όλα LR σου είναι σε αυτό το ρυθμό; Δεν έχει το πρόγραμμα δομημένα LR με MP ή TP (για ένα τμήμα φυσικά) σε αθλητή της δικής σου κατηγορίας;
A little less conversation, a little more action please...
|
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 10:22:49
|
quote:
Originally posted by katsirof
Δεν θυμάσαι μάλλον καλά...πέρυσι είχαμε πάρει και μπλουζάκι προπόνησης, το οποίο για εμάς που δεν ερχόμαστε στις προπονήσεις (λόγω διαμονής εκτός Αττικής) μας το έστειλαν ταχυδρομικώς τον Σεπτέμβριο...
quote:
Originally posted by Marmite
quote:
Originally posted by katsirof
άσχετο: μπλουζάκι προπόνησης δεν έχει φέτος;
Λογικά, όπως και πέρσι θα τα πάρουμε μαζί με τους αριθμούς μας παραμονές του μαραθωνίου.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
αχα αυτό λες! Λοιπόν φέτος δεν έχουμε άλλο μπλουζάκι προπόνησης (το περσινό πάλι) και το πήραν (το ίδιο) μόνο όσοι μπήκαν πρώτη φορά φέτος στην ομάδα. Το καινούριο (μπλε) θα το πάρουμε όπως είπα πριν τον αγώνα.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
Θέμα |
|
adidas Running Team
