| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
natasha
Forum-Runner
141 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 06/11/2006 : 16:07:08
|
Αλήθεια, πως αισθάνεστε σήμερα; Μία μέρα μετά!
Εννοώ, κυρίως, σωματικά! Είστε πιασμένοι, πονάτε σε συγκεκριμένα σημεία, δεν ξέρω κι εγώ τι άλλο!
Εγώ πάντως έχω συνάχι και είμαι βραχνιασμένη απο το τρέξιμο (και την αναπνοή) στο χθεσινό τσουχτερό κρύο! Από το πρωί έχω πλακωθεί στη βιταμίνη C και λοιπά γιατροσόφια! |
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 16:45:37
|
Tα πόδια μου αδυνατούν να ακολουθήσουν το υπόλοιπο σώμα. Οι απολήξεις των τετρακεφάλων πονάνε ιδιαίτερα πολύ και το σήκω-κάτσε είναι ιδιαίτερα επώδυνο. Επίσης οι ομοπλάτες είναι και αυτές σφυγμένες. Γενικώς πάω για επισκευή και απόσυρση
______________________
*They told me to get a life, but I don't know where to download it* |
 |
|
|
nikospet
Advanced Forum-Runner
Greece
382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 17:01:12
|
η επομενη μερα ειναι καλυτερη απο οτι φοβομουνα. μια ωρα μετα τον τερματισμο δεν μπορουσα καν να περπατησω. τα σκαλια του καλλιμαρμαρου ηταν ο μεγαλυτερος αθλος της χθεσινης ημερας.σημερα ειναι σαφως καλυτερα. τετρακεφαλοι και γαμπες πολυ πιασμενοι αλλα τιποτα παραπανω. οι σκαλες παντως ειναι ακομα δοκιμασια.
ασε που το κρυωμα που με ταλαιπωρουσε μια εβδομαδα φαινεται να περασε οριστικα |
Edited by - nikospet on 06/11/2006 17:02:14 |
|
|
|
Leonardo
Elite Forum-Runner
2254 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 17:02:16
|
Για πείτε μου κι άλλα... να δω αν κάνω το Μαραθώνιο του χρόνου,
ή παραμείνω πάλι στο 10άρι...χαρχαρχαρχαρ
Πλάκα κάνω... να είστε καλά και καλή αποκατάσταση !
|
|
|
|
JOHAN
Senior Forum-Runner
539 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 17:30:46
|
Παιδια γεια σας... και εγω ειμαι πιασμενος...αλλα το κυριοτερο -ΜΠΟΥΝΤΙΑΣΜΕΝΟΣ-Εφαγα τετοιο κρυωμα εχθες που ακομα δεν μπορω να ζεστθω.Μα θα μου πειτε εμεις οι υπολοιποι την ιδια μερα δεν τρεχαμε...ΝΑΙ σωστα αλλα...τι να πω -σε συνδιασμο με τους πονους που ειχα στο στομαχι εχθες- αλλιως πιστευω αντιδρα ενας οργανισμος και αλλιως ο αλλος...Τελικα εκανα 3.02...απογοητευμενος...υπαρχει συνεχεια...θα δουμε..
Φτασε στα ορια σου.... |
|
|
|
Lazaros
Senior Forum-Runner
Greece
845 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 18:05:56
|
Εξαντλημενος μεχρι χτες το απογευμα, αλλα μετα απο μια γεματη κατσαρολα σπιτικο τραχανα, και ενα καλο μασαζ σημερα, παμε για αλλα φιλοι μου.
"Always look on the bright side of life..." |
|
|
|
dimitrios kr
Advanced Forum-Runner
Greece
319 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 18:13:09
|
| Πολύ καλά, άλλωστε, πήγα αρκετά χαλαρά στον αγώνα λόγω της επικείμενης (σε τρεις εβδομάδες) δοκιμής-προπόνησης των 70 km. («ακούς» φίλε DIMKAZ;!!!). |
|
|
|
Diamantis
Lost Poet of Forum
Greece
1847 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 18:55:12
|
Αν θυμηθούμε την επόμενη μέρα από την πρώτη μας φορά που τρέξαμε, ή που πήγαμε στο γυμναστήριο (όταν ήμασταν παντελώς αγύμναστοι), θα δούμε λίγο - πολύ τα ίδια συμπτώματα : πιάσιμο, πόνοι στους μύες και στις αρθρώσεις, δυσκαμψία.
Πόσο όμορφα αισθανόμασταν τότε που τα πρώτα προπονητικά ερεθίσματα έκαναν την εμφάνισή τους στο κορμί μας, έστω και με τη μορφή του πόνου! Ξέραμε ότι η προπόνησή μας είχε πιάσει τόπο.
Κι εγώ σήμερα δυσκολεύομαι να κατέβω σκαλιά ή να σηκωθώ από την καρέκλα μου όταν κάθομαι αρκετή ώρα, ή να μπω και να βγω από το αυτοκίνητο, αλλά ξέρω ότι όλα αυτά είναι μέρος του αγώνα και τα έχω αποδεχτεί.
Και πιστεύω πως αύριο θα είναι ακόμα πιο δύσκολα τα πράγματα με τα πιασίματα.
Να λοιπόν μια καλή δικαιολογία για τον εαυτό μας να χαλαρώσουμε λίγο και να απολαύσουμε την οικογενειακή μας θαλπωρή και τις άλλες υποχρεώσεις της ζωής μας, που σ' ένα βαθμό είχαμε παραμελήσει τους τελευταίους μήνες της προετοιμασίας μας.
Έτσι ώστε να πάρουμε δυνάμεις και να πούμε σύντομα :
Πάμε γι' άλλα!
|
|
|
|
stamatis
Senior Forum-Runner
Greece
546 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 20:12:45
|
Τετρακέφαλοι μπρος και κυρίως το κάτω κομμάτι τους: μόνο με αίτηση αντιδρούν, νομίζω ειδικό δώρο της κλασικής και της ανηφοριάς της (μετά τη Μεσσήνη δεν ήταν τόσο χάλια).
Δικέφαλοι ευτυχώς καλά που τους φοβόμουν.
Λιγουλάκι ένας χόνδρος στο δεξί γόνατο.
Η περιοχή γύρω από τον από μέσα αστράγαλο αριστερού ποδιού πονάει, συνέχεια ενόχλησης της αριστερής πατούσας, αυτό το ήξερα ότι θα γίνει από την ώρα του αγώνα μετά το Πεντάγωνο και σκέφτηκα να κόψω, αλλά λές δε γ.., πάμε γερά.
Το νευρικό σύστημα είναι κουρασμένο και σε πελάγη ευτυχίας.
Και πάμε για άλλα σίγουρα!!!!!
|
|
|
|
Speedy
Road Runner
Greece
2750 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 20:13:21
|
Πονάω στα γκουντουπιε.
Ο τενοντας εκεί έχει πρηστει και εχει γινει σαν μπαλακι του πινγκ-πονγκ
(στο ενα ποδι, γιατι στο άλλο ειναι σαν μπαλακι του τενις )
Σήμερα πραγματικα προσπαθω να καταλαβω πως ετρεξα ετσι 40χλμ
Βεβαια τωρα το απογευμα που ταξιδευα πιαστηκα και απο την οδηγηση οποτε τωρα παω σαν ξυλαγκουρο .
Αντε περαστικα μας
- - - - -
Οτι δε σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό>>>Speedy |
|
|
|
stamatis
Senior Forum-Runner
Greece
546 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 20:17:38
|
Αλήθεια, πώς βρέθηκε το θέμα "the day after" στην ενότητα "μικρές αγγελίες" αλήθεια;
Βρε μπας και μας πουλάνε δεύτερο (τρίτο τέταρτο) χέρι και δεν το καταλάβαμε; |
|
|
|
Speedy
Road Runner
Greece
2750 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 20:28:01
|
(ετσι όπως εξελισεται μεταφερθηκε στο "υγεια & τραυματισμοι")
- - - - -
Οτι δε σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό>>>Speedy |
|
|
|
natasha
Forum-Runner
141 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 20:28:34
|
Sorry! Eγώ φταίω για το λάθος σημείο όπου βρέθηκε το θέμα μας!
Ακόμα δεν έχω συμφιλειωθεί πλήρως με την τεχνολογία. Οποιος ξέρει πως, ας το αλλάξει please!
|
|
|
|
sapounakis
Forum-Runner
Greece
68 Δημοσιεύσεις |
|
|
Leonardo
Elite Forum-Runner
2254 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 21:11:40
|
Πολύ καλό το άρθρο για το "after the marathon period"
|
|
|
|
GeorgeY
Marathon Runner
Greece
989 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2006 : 21:45:02
|
Γενικά καλά κάποια μικροπονάκια και τα πόδια είναι βαριά αλλά χωρίς άλλα προβλήματα.
Θα διαφωνήσω πάλι με τον φίλο Stamati (δεν το κάνω επίτηδες αλήθεια ) οι πόνοι στους τετρακέφαλους δεν είναι από τις ανηφόρες αλλά από τις κατηφόρες μετά το 31. Η κατηφόρες δημιουργούν μεγαλύτερους τραυματισμούς στις μυικές ίνες λόγω της πλειομετρικής συστολής (σε απλά Ελληνικά οι μύες βάζουν δύναμη όταν εκτείνονται για να "φρενάρουν" το γόνατο, το σώμα γενικότερα στην κατηφόρα). Γι αυτό και πονάς ιδιαίτερα όταν κατεβαίνεις και όχι όταν ανεβαίνεις σκάλες την επόμενη μέρα.
Φτάσε όπου δεν μπορείς!
Νίκος Καζαντζάκης |
Edited by - GeorgeY on 06/11/2006 21:46:42 |
|
|
|
Θέμα |
|
The day after
