| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
lamkon
Senior Forum-Runner
Greece
1036 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 21/11/2012 : 14:24:23
|
quote:
Originally posted by hlias_3
Μια απ' τα ίδια ! Και ‘γω αναζητώ στόχο !!!
Είναι και ένα τράβηγμα πίσω από το γόνατο που δε λέει να εξαφανισθεί και κάνει ύπουλα αισθητή την παρουσία του, οπότε μόνο ποδήλατο προς το παρόν.
Καλόβλεπα και ‘γω τον Ενιπέα αλλά διαβάζω στο δικαίωμα συμμετοχής ότι πρέπει έχεις τερματίσει έναν τουλάχιστον αγώνα βουνού με βαθμολογική αξία πάνω από 20 βαθμούς, τα τρία τελευταία ημερολογιακά έτη.
Τρέχω 2 μήνες. Έχω τρέξει ( και έχω τερματίσει ) στον 26ο Βαρτζάκειο 15χλμ και στο 30 ΚΜΑ και κάνω χειμερινό βουνό περίπου 20 χρόνια. Έχω ανέβει από τη μονή του Αγίου Διονυσίου στο Μύτικα και πάλι πίσω, αυθημερόν σε 13 ώρες. Υψομετρικό πάνω και κάτω 1900μ Χ 2.
Πως θα μαζέψω τους 20 βαθμούς, αν για να πάρω μέρος σε κάποιο αγώνα, πρέπει να έχω από πριν βαθμούς.
Είναι σα να λένε σε ένα νέο που ψάχνει για την πρώτη του δουλειά, - Ξέρετε θέλουμε 3 χρόνια προϋπηρεσία.
Μα άμα δεν με προσλάβει ποτέ κανείς, πως θα αποκτήσω τη μαμημένη προϋπηρεσία ???????
Πουθενά στις πολιτείες του λευκού δεν υπάρχει μια ήσυχη ειρηνική γωνιά.Δεν υπάρχει τόπος να σταθείς ν'ακούσεις το ξεπέταγμα των φύλλων την άνοιξη ή το βουητό των εντόμων.
Στους περισσότερους αγώνες Ηλία, δεν υπάρχουν τέτοιες προϋποθέσεις για τη συμμετοχή μας. Γι' αυτό λαμβάνουν μέρος και πολλοί αρχάριοι.
Edit: Πολλοί αρχάριοι και όχι πολύ αρχάριοι |
Edited by - lamkon on 21/11/2012 16:24:03 |
 |
|
|
baldrick
Advanced Forum-Runner
Greece
218 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2012 : 14:54:00
|
quote:
Originally posted by hlias_3
Πως θα μαζέψω τους 20 βαθμούς, αν για να πάρω μέρος σε κάποιο αγώνα, πρέπει να έχω από πριν βαθμούς.
Είναι σα να λένε σε ένα νέο που ψάχνει για την πρώτη του δουλειά, - Ξέρετε θέλουμε 3 χρόνια προϋπηρεσία.
θα μπορούσες να πας πριν ένα μήνα στο ωραιότατο 17αρι "Άρμα Πάρνηθας" (κόστος 5€) και θα είχες κερδίσει 26πόντους!
και οι αγώνες του alpamayoPro δίνουν αρκετους ποντους αλλά είναι πιο ακριβοί |
|
|
|
hlias_3
Forum-Runner
Greece
117 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2012 : 15:33:58
|
@ baldrick << Θα μπορούσες να πας πριν ένα μήνα στο ωραιότατο 17αρι "Άρμα Πάρνηθας" (κόστος 5€) και θα είχες κερδίσει 26 πόντους! και οι αγώνες του alpamayoPro δίνουν αρκετούς πόντους αλλά είναι πιο ακριβοί >>
Θα περιμένω κάποιον από τους επόμενους αγώνες. Thanks. |
|
|
|
georgemarousi
Forum-Runner
Greece
166 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2012 : 15:56:58
|
Κι εγώ είμαι σε μιά παρόμοια φάση, όπως θα καταλάβατε και από την υπογραφή μου.. :D
Λόγω και αυτού άνοιξα και το θέμα του εάν τρέχουμε για την υγεία ή για το χρονόμετρο ( όπου βρήκα πολύ ενδιαφέρουσες απαντήσεις, αλλά ακόμα δεν έχω ξαναγράψει σε αυτό καθώς ..το επεξεργάζομαι! - κι επιφυλάσσομαι)
Ο 31ος ΚΜΑ χωρίς να έχω τελειωμένα πόδια στο 30 και με negative split, θα είναι πιθανόν ένας στόχος (αλλά αυτό είναι κάπως μακρυα ακόμα)
Το να κατεβάσω το 49άρι που είχα κάνει πέρσυ στο 10άρι του ΚΜΑ, δε μου λέει και πολλά ως στόχος..
Πεζοπορία, κολύμβηση και ποδήλατο επίσης τριγυρίζουν στο κεφάλι μου ως εναλλακτικές
Ας αποτοξινωθούμε όμως απ'το Μαραθώνιο και βλέπουμε.. :)
------------------------
Μετά τον Μαραθώνιο τί; |
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2012 : 16:50:12
|
LIKE!
quote:
Originally posted by trexantiris
[br]@toulge: χαλααααααάρωσε και απόλαυσε το τρέξιμο από τη "βάση" του! Δηλαδή απόλαυσε του να τρέχεις...μόνο και μόνο για να το κάνεις, να ξεχνιέσαι με τον εαυτό σου, να κοιτάς γύρω σου, να ακούς το σώμα σου, ή να "πιάνεις" τα απορημένα βλέματα του κόσμου γύρω σου (αν τρέχεις σε ανοικτούς δρόμου). Χωρίς κάποιο στόχο, χωρίς πρόγραμμα και χωρίς ιδιαίτερα (ή και καθόλου) μεγάλη ένταση. Σε αυτή την περίοδο συνιστώ να δοκιμάσεις νέες διαδρομές, νέα υποδήματα, νέα πατήματα, νέες παραστάσεις γενικότερα...ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΣΟΥ...και αφέσου στην αγνή ελευθερία του τρεξίματος!
Προσωπικά: το χαλαρό τρέξιμο το είχα πραγματικά ανάγκη, και αυτό κάνω τώρα! Επίσης είχα ανάγκη και λίγο παραπάνω φύση, και το πρώτο μου τρέξιμο μετά από κάποιο καιρό (λόγω ΚΜΑ) στο άλσος Συγγρού μου το επιβεβαίωσε αυτό. Τώρα πια ούτε παλμογράφος για κάποιο διάστημα (έτσι κι αλλιώς τον είχα καταργήσει μέσα στο καλοκαίρι), ούτε βασικά χρονόμετρα (οκ, θα επιστρέψουν κάποια στιγμή και αυτά), ενώ ο βασικός στόχος είναι να δυναμώσω ως δρομέας, για να μπορώ να χειριστώ μεγαλύτερες αποστάσεις στο ορεινό τρέξιμο.
Πάντως κανά ασφάλτινο 10άρι ίσως το τρέξω μέχρι τέλους του χρόνου (Λίμνη Βουλιαγμένης; Χμμμ, καλό ακούγεται) μόνο και μόνο για να "ξυπνήσουν" τα αίματα!
Free your feet...free your senses!
|
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2012 : 18:07:25
|
...ανάπαυλα / συντήρηση μέχρι αρχές Ιανουαρίου και μετά προετοιμασία για κάποιον εαρινό Μαραθώνιο...
Νομίζω ότι, ακόμα και αν δεν υπάρχουν εμφανείς καταπονήσεις από το Μαραθώνιο, το σώμα θέλει τον καιρό του για πλήρη αποκατάσταση.
10αράκι ΣΔΥΑ πάω για 48'-50'και αυτό επειδή είναι φλατουριά, αλλιώς θα το πήγαινα ακόμα ποιό ήσυχα, λέω μήπως κατέβω στο Γοργοπόταμο για δυνατούτσικο fartlek [αυτό θα είναι και το πικ μου για το προσεχές διάστημα] και αν δε βαρεθώ θα κατέβω και Βουλιαγμένη αλλά για πάαανω από 50λεπτο, με το πάσο μου για να απολαύσω διαδρομή ή οποία φαίνεται ότι θα ειναι όμορφη! |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
|
|
hlias_3
Forum-Runner
Greece
117 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2012 : 22:40:24
|
| Ο στόχος τέθηκε !!! Το 10άρι στη Λίμνη της Βουλιαγμένης !!! |
|
|
|
toulge
Advanced Forum-Runner
Greece
299 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2012 : 22:48:40
|
Αν ειναι για συμμετοχη ειναι οκ.Αν ειναι για PB δεν το νομιζω.Επειδη εχω κανει καποιες προπονησεις εκει εχει τα ανηφορικα κομματια και την δυσκολια της και δεν προβλεπεται για βελτιωση του χρονου στο 10αρι..
quote:
Originally posted by hlias_3
Ο στόχος τέθηκε !!! Το 10άρι στη Λίμνη της Βουλιαγμένης !!!
think positive |
|
|
|
hlias_3
Forum-Runner
Greece
117 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2012 : 23:05:50
|
Αύριο τελειώνω θεραπεία από ελαφριά πελματιαία, οπότε ο στόχος είναι μια αξιοπρεπής συμμετοχή !!!
|
|
|
|
toulge
Advanced Forum-Runner
Greece
299 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2012 : 23:28:22
|
Τοτε εισαι οκ.Πολυ ωραια περιοχη με ωραιες εικονες στην διαδρομη. Καλο αγωνα.
quote:
Originally posted by hlias_3
Αύριο τελειώνω θεραπεία από ελαφριά πελματιαία, οπότε ο στόχος είναι μια αξιοπρεπής συμμετοχή !!!
think positive |
|
|
|
hlias_3
Forum-Runner
Greece
117 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2012 : 23:33:31
|
| Έτσι το είδα και 'γω. Thanks. |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/11/2012 : 11:34:30
|
quote:
Originally posted by toulge
Αν ειναι για συμμετοχη ειναι οκ.Αν ειναι για PB δεν το νομιζω.Επειδη εχω κανει καποιες προπονησεις εκει εχει τα ανηφορικα κομματια και την δυσκολια της και δεν προβλεπεται για βελτιωση του χρονου στο 10αρι..
quote:
Originally posted by hlias_3
Ο στόχος τέθηκε !!! Το 10άρι στη Λίμνη της Βουλιαγμένης !!!
think positive
Και για μένα αυτό το 10άρι θα είναι ο τελευταίος αγώνας της χρονιάς. Και μπορεί από τα υψομετρικά να μην περιμένω καλό χρόνο, αλλά φορώντας καρδιοσυχνόμετρο θα κάνω μια "μίνι" εργομέτρηση: θα το πάω "όλα μέσα-μάτια έξω-all out" κοκ. Να δω σε τι μέσο όρο παλμών αντέχω, ποιο είναι το max κλπ. Ήδη έχω βρει και λαγό που είναι τέρας ανοχής γαλακτικού!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
ANGEL1
Elite Forum-Runner
Greece
1089 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/11/2012 : 15:07:31
|
Μέχρι το τέλος του χρόνου τέλος οι αγώνες.
Η αγωνιστική σαιζόν ανοίγει πάντα με το 20άρι του ΣΔΥΑ και συνεχίζεται με Θεοδωράκεια.
Ενδιάμεσα βλέπουμε... |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/11/2012 : 15:22:33
|
Μετα απο 2 καλα δεκαρια που εκανα απο εδω και περα δεν θα τρεξω αλλο αγωνα γρηγορα παρα μονο προπονητικα, ηδη εχω δηλωσει στο 10αρι της Βουλιαγμενης.
Μετα δεν ξερω, σκεφτομαι απο Πανελληνιο Πρωταθλημα 10χλμ (δυσκολο να το κανω),τριαθλακι την ανοιξη μεχρι και Μαραθωνιο στην Θεσσαλονικη.
Μαλλον με βλεπω να κανω κανα 20αρι του Σδυα και το τριαθλο την ανοιξη.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Θέμα |
|
Νέοι δρομικοί στόχοι
