Απο κουβεντα με φυσιοθεραπευτη μου ειπε ........και πριν και μετα κρυο , ο λογος ειναι οτι το κρυο ΠΡΙΝ "αναγκαζει" το αιμα να κυκλοφορησει πιο γρηγορα για να ζεσταθει το συγκεκριμενο σημειο και το ΜΕΤΑ για να κανει τους μυες να συσταλλουν και να μην επεκταθουν οι οποιοι τραυματισμοι απο την προπονηση . Ετσι μου ειπε και το εχω δοκιμασει αρκετες φορες και φαινεται να λειτουργει
εχω δοκιμασει κ εγω θερμαντικη πριν την προπονηση ειδικα εαν ειμαι πιασμενος η κουρασμενος ειδα διαφορα, το μονο προβλημα που ειχα ειναι οτι δεν μπορουσα να την απλωσα καλα λογο τριχας.
Θερμαντική σε προθέρμανση
Δημοσιεύθηκε - 22/02/2019 : 12:45:53
