Πήγα να κάνω Εφαρµοσµένη Εµβιοµηχανική των κάτων άκρων μπάς και βρώ άκρη τί φταίει για τα ισχύα. Μου βρήκε ανισοσκελία και ήπιου βαθμού πρηνισμό 7 μοιρών. Θα φτιαχτούν οι σχετικοί πάτοι. Ο πόνος στα ισχύα, οφείλεται στο λαγονοψοΐτη μύ. Παρουσιάστηκε έντονος πόνος ενώ τον πίεσε σε σημείο κοντά στην βουβωνική χώρα. Διάγνωση τενοντοπάθειας λαγονοψοΐτη λόγω υπερχρήσης (προπόνηση μαραθωνίου) και παραπάνω σήκωμα γονάτου κατά το τρέξιμο. Αλλαγή τρόπου τρεξίματος για την ώρα... μικρότερο διασκελισμό και σχετικές διατάσεις.
Που ακριβώς ένιωθες τον πόνο που σε οδήγησε στον γιατρό? Ρωτάω γιατί και εγώ πονάω 6 μήνες τώρα στο δεξί ισχύο, περίπου στο ύψος του τροχαντήρα (το οστό που εξέχει στην κορυφή του ποδιού) αλλά κανείς από τους δυο γιατρούς και τον φυσικοθεραπευτή που επισκέφτηκα δεν βρίσκει τι φταίει.
Αυτό που έχω είναι μία μέτρια αίσθηση καψίματος κατά στην ανάπαυση μετά απο long run. Ο έντονος πόνος παρουσιάστηκε στην στιγμή που ο φυσικοθεραπευτής άσκησε πίεση στον συγκεκριμένο μύ.
Το κάψιμο εντοπίζεται στην κάτω αριστερά γωνία της εικόνας όπου δείχνει 2 βελάκια της ίδιας λέξης... στην στιγμή που ο μύς περνάει ακριβώς μπροστά απο το ισχίο. Ελπίζω να έγινα κατανοητός.
Αυτό που έχω είναι μία μέτρια αίσθηση καψίματος κατά στην ανάπαυση μετά απο long run. Ο έντονος πόνος παρουσιάστηκε στην στιγμή που ο φυσικοθεραπευτής άσκησε πίεση στον συγκεκριμένο μύ.
Το κάψιμο εντοπίζεται στην κάτω αριστερά γωνία της εικόνας όπου δείχνει 2 βελάκια της ίδιας λέξης... στην στιγμή που ο μύς περνάει ακριβώς μπροστά απο το ισχίο. Ελπίζω να έγινα κατανοητός.
Όνομα φυσικοθεραπευτή δεν θέλω να πώ (διαφήμιση). Η εξέταση ήταν όπως είπα παραπάνω Εφαρµοσµένη Εµβιοµηχανική των κάτων άκρων. Έχει διάφορα στάδια εξέτασης και αναλόγως στο τί θα βρεί πάει στα επόμενα.
Όνομα φυσικοθεραπευτή δεν θέλω να πώ (διαφήμιση). Η εξέταση ήταν όπως είπα παραπάνω Εφαρµοσµένη Εµβιοµηχανική των κάτων άκρων. Έχει διάφορα στάδια εξέτασης και αναλόγως στο τί θα βρεί πάει στα επόμενα.
Θα μπορούσες να μου στείλεις Ονομα τηλ και διεύθυνση στο παρακάτω mail bubistak@yahoo.gr ;;
Όνομα φυσικοθεραπευτή δεν θέλω να πώ (διαφήμιση). Η εξέταση ήταν όπως είπα παραπάνω Εφαρµοσµένη Εµβιοµηχανική των κάτων άκρων. Έχει διάφορα στάδια εξέτασης και αναλόγως στο τί θα βρεί πάει στα επόμενα.
Θα μπορούσες να μου στείλεις Ονομα τηλ και διεύθυνση στο παρακάτω mail bubistak@yahoo.gr ;;
Πήγα να κάνω Εφαρµοσµένη Εµβιοµηχανική των κάτων άκρων μπάς και βρώ άκρη τί φταίει για τα ισχύα.
κάνει σε ολόκληρο το άκρο; από το ισχύο μέχρι τα νύχια; ενδιαφέρομαι εδώ και χρόνια να κάνω γιατί τα πόδια μου είναι λίγο ταλαιπωρημένα με σπασίματα και εγχειρήσεις και καταλαβαίνω ότι το ένα πόδι πατάει κάπως διαφορετικά όσο και αν προσπαθώ να του αλλάξω τη μηχανική. Θα με βοηθούσε πολύ αν ήξερα περίπου το κόστος και αν μένεις Αθήνα πού το έκανες...
Πήγα να κάνω Εφαρµοσµένη Εµβιοµηχανική των κάτων άκρων μπάς και βρώ άκρη τί φταίει για τα ισχύα.
κάνει σε ολόκληρο το άκρο; από το ισχύο μέχρι τα νύχια; ενδιαφέρομαι εδώ και χρόνια να κάνω γιατί τα πόδια μου είναι λίγο ταλαιπωρημένα με σπασίματα και εγχειρήσεις και καταλαβαίνω ότι το ένα πόδι πατάει κάπως διαφορετικά όσο και αν προσπαθώ να του αλλάξω τη μηχανική. Θα με βοηθούσε πολύ αν ήξερα περίπου το κόστος και αν μένεις Αθήνα πού το έκανες...
Συμπάσχω! Τενοντίτιδα λαγονοψοΐτη - θυλακίτιδα ισχύου. Ξεκίνησε την άνοιξη της περασμένης σαιζόν (φορτισμένης από πολλούς αγώνες κ προπονήσεις). Διάγνωση από ορθοπεδικό κ' φυσικοθεραπευτή. Το ξεκούρασα 1 μήνα τον Ιούνιο, πέρασε. Ξεκίνησα προετοιμασία για ΚΜΑ Ιούλιο και στην 6η εβδομάδα προπονήσεων (μέσα Αυγούστου) σταμάτησα γιατί πονούσα όλη την υπόλοιπη ημέρα μετά την προπόνηση. Ξεκουράστηκα 3 εβδομάδες, πέρασε. Ξεκίνησα 9 Σεπτέμβρη σιγά σιγά. Από τη δεύτερη προπόνηση άρχισα να πονάω πάλι. Ξανασταμάτησα χθες βάσει οδηγίας φυσικοθεραπευτή και... ...θα δείξει. Αντιμετώπιση: 1. ξεκούραση (αποχή από τρέξιμο - ακόμη και περπάτημα λένε κάποιοι) 2. ενδυνάμωση με ασκήσεις 3. ενεργοποίηση της άρθρωσης από φυσικοθεραπευτή 4. αντιφλεγμονώδη αν τα προτείνει ορθοπεδικός κ σε κάποιες περιπτώσεις ένζυμα 5. Υπομονή!
Συμπάσχω! Τενοντίτιδα λαγονοψοΐτη - θυλακίτιδα ισχύου. Ξεκίνησε την άνοιξη της περασμένης σαιζόν (φορτισμένης από πολλούς αγώνες κ προπονήσεις). Διάγνωση από ορθοπεδικό κ' φυσικοθεραπευτή. Το ξεκούρασα 1 μήνα τον Ιούνιο, πέρασε. Ξεκίνησα προετοιμασία για ΚΜΑ Ιούλιο και στην 6η εβδομάδα προπονήσεων (μέσα Αυγούστου) σταμάτησα γιατί πονούσα όλη την υπόλοιπη ημέρα μετά την προπόνηση. Ξεκουράστηκα 3 εβδομάδες, πέρασε. Ξεκίνησα 9 Σεπτέμβρη σιγά σιγά. Από τη δεύτερη προπόνηση άρχισα να πονάω πάλι. Ξανασταμάτησα χθες βάσει οδηγίας φυσικοθεραπευτή και... ...θα δείξει. Αντιμετώπιση: 1. ξεκούραση (αποχή από τρέξιμο - ακόμη και περπάτημα λένε κάποιοι) 2. ενδυνάμωση με ασκήσεις 3. ενεργοποίηση της άρθρωσης από φυσικοθεραπευτή 4. αντιφλεγμονώδη αν τα προτείνει ορθοπεδικός κ σε κάποιες περιπτώσεις ένζυμα 5. Υπομονή!
Αν βρεις κάτι καλύτερο πες μου!
Τώρα μου πέρασε. Συνήθως η ενόχληση εμφανίζεται μόλις ακολουθώ κάποιο πρόγραμμα στην προετοιμασία μου για μαραθώνιο. Οι πόνοι κρατάνε συνήθως στο ξεκίνημα (1 μήνα περίπου) της προετοιμασίας και όσο πλησιάζουμε στις μέρες του αγώνα οι πόνοι σταδιακά μειώνονται ώσπου εξαμφανίζονται.
Το μόνο που μου είπε ο φυσικοθεραπευτής είναι κάποιες ειδικές διατάσεις. Η αλήθεια είναι ότι μια φορά τις έκανα...
Ισχύο και τενοντοπάθεια λαγονοψοΐτη
Δημοσιεύτηκε - 06/09/2013 : 12:47:08
