| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 04/10/2013 : 23:38:01
|
καλησπέρα!!! Την Κυριακή που μας πέρασε έτρεξα στα 26 χλμ στον αγώνα στη Μάνη. Πρώτη φορά έτρεξα τέτοια απόσταση, μέχρι τότε μέχρι 20 χλμ είχα τρέξει. Στο δεξί πόδι στο δεύτερο δάχτυλο έκανα για πρώτη φορά φουσκάλα (όχι που θα τη γλύτωνα!!) μεγέθους ενός ρεβιθιού να φανταστείτε. Μετά από συμβουλή ενός φίλου (καθώς εγώ είμαι άσχετη) δεν την έσπασα και μάζεψε από μόνη της μετά από 2 μέρες. Για 2 μέρες εννοείται δεν έτρεξα, ξεκουραζόμουν... Μετά έτρεξα ένα 7αράκι, όλα οκ, και σήμερα ένα 13άρι. Στα μισά κατάλαβα ότι με ψιλοενοχλούσε και όταν γύρισα σπίτι είδα ότι είχε ξαναδημιουργηθεί στο ίδιο ακριβώς σημείο. Την έσπασα να φύγει το νερό γιατί έκανε και τσουχτερό κρύο και ήθελα να βάλω μετά κλειστό παπούτσι. Να βάλω και μπενταντιν;; Τι λέτε να φταίει; Οι κάλτσες που φοράω είναι more mile. Την Κυριακή θέλω να τρέξω στο γύρο της nike. Λέτε να με πονάει;; Ακούω συμβουλές περί φουσκάλας σε μια άσχετη...
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.. |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2013 : 23:52:19
|
| Μπενταντίν να βάλεις, όσο για τις κάλτσες, ναί, υπάρχουν και καλύτερες που είναι ό.ως...ακριβότερες. Γενικά όμως τα πολλά χλμ έχουνε και..επιπτώσεις. |
 |
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
|
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
|
|
Aytoxeiras
Elite Forum-Runner
1247 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/10/2013 : 01:16:26
|
Δέσποινα οι φουσκάλες πρέπει να σπάνε για πολλούς λόγους. Η θεωρία ότι δεν πρέπει να τις πειράζουμε, εχει επικρατήσει αλλά δεν έχει κανένα επιστημονικό background, ή μαλλον έχει επιστημονική βάση στηριζόμενη σε ιατρικές γνώσεις τις δεκαετίας του ΄60.
Στην ουσία η φυσαλίδα που σχηματίζεται δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα έγκαυμα τριβής, που πρέπει να το αντιμετωπίζουμε όπως όλα τα άλλα εγκαύματα μερικού πάχους. Στο σημείο που βρίσκεται η φυσαλίδα, το δέρμα έχει πάψει πια να θεωρείται προστατευτικός φραγμός. Έτσι, η θεωρία ότι το σπάσιμο της φυσαλίδας δημιουργεί πηγή εισόδου μικροβίων στο δέρμα είναι εντελώς αβάσιμη. Αντίθετα, το μη σπάσιμο της φυσαλίδας δημιουργει κίνδυνο μόλυνσης, δεδομένου ότι αυτή δεν περιέχει καθαρό ορώδες υγρό αλλά υγρό πλούσιο σε εικοσανοειδή που και ευαίσθητο σε λοιμώξεις είναι και την επούλωση δυσχεραίνει. |
|
|
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/10/2013 : 23:45:25
|
quote:
Originally posted by Aytoxeiras
Δέσποινα οι φουσκάλες πρέπει να σπάνε για πολλούς λόγους. Η θεωρία ότι δεν πρέπει να τις πειράζουμε, εχει επικρατήσει αλλά δεν έχει κανένα επιστημονικό background, ή μαλλον έχει επιστημονική βάση στηριζόμενη σε ιατρικές γνώσεις τις δεκαετίας του ΄60.
Στην ουσία η φυσαλίδα που σχηματίζεται δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα έγκαυμα τριβής, που πρέπει να το αντιμετωπίζουμε όπως όλα τα άλλα εγκαύματα μερικού πάχους. Στο σημείο που βρίσκεται η φυσαλίδα, το δέρμα έχει πάψει πια να θεωρείται προστατευτικός φραγμός. Έτσι, η θεωρία ότι το σπάσιμο της φυσαλίδας δημιουργεί πηγή εισόδου μικροβίων στο δέρμα είναι εντελώς αβάσιμη. Αντίθετα, το μη σπάσιμο της φυσαλίδας δημιουργει κίνδυνο μόλυνσης, δεδομένου ότι αυτή δεν περιέχει καθαρό ορώδες υγρό αλλά υγρό πλούσιο σε εικοσανοειδή που και ευαίσθητο σε λοιμώξεις είναι και την επούλωση δυσχεραίνει.
Μάριε ευχαριστώ για τις πληροφορίες. Η αλήθεια είναι οτι τώρα είναι μια χαρά. Βέβαια επειδή βλέπω κάθε μέρα μετά την προπόνηση- ειδικά μετά από πάνω από 15 χλμ- ότι το συγκεκριμένο σημείο έχει μια τάση να "φουσκώνει" αποφάσισα και έβαλα σήμερα βαζελίνη από πριν. Έτρεξα 19 χλμ σήμερα και φάνηκε ότι η βαζελίνη έκανε τη δουλειά της. Οπότε θα βάζω για να το προλάβω.. Απορία: "εικοσανοειδή" που έγραψες τι είναι; πρώτη φορά ακούω τη λέξη... |
|
|
|
Aytoxeiras
Elite Forum-Runner
1247 Δημοσιεύσεις |
|
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/10/2013 : 12:40:31
|
Καθαρες καλτσες καθημερινως !
Ευχαριστω ! |
|
|
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/10/2013 : 01:16:15
|
quote:
Originally posted by Etien
Καθαρες καλτσες καθημερινως !
Ευχαριστω !
Nα σου πω την αλήθεια καμιά φορά αν έχω κάνει λίγα χιλιόμετρα και δεν τις βλέπω πολύ ιδρωμένες τις ξαναφοράω.. όταν έβγαλα τη φουσκάλα ήταν σίγουρα καθαρές πάντως γιατί ήξερα οτι θα τρέξω 26 χλμ... ευχαριστώ για τη συμβουλή πάντως... |
|
|
|
A1200
Advanced Forum-Runner
258 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/10/2013 : 01:58:25
|
| Εγω δεν έκανα τιποτα οταν έβγαλα φουσκαλες,συνέχισα και έτρεχα κανονικά και έσπαγαν μόνες τους,στη θέση τους τωρα υπάρχει πολυ πολυ σκληρό δέρμα.Δεν ειναι οτι ποιο ορθόδοξο ουτε στο προτείνω,ειναι απλά η περίπτωση μου.Καλητερα να τις στάσεις οπως λένε τα παιδια με μπενταντιν,όμορφα και νοικοκυρεμένα. |
|
|
| |
Θέμα |
|
Φουσκάλα για πρώτη φορά...
