Επειδη αντιμετώπισα στομαχικά θέματα (περίεργη ανακατωσούρα) με την λήψη τζελ,θα ηθελα να ρωτησω εαν έχετε δοκιμάσει να φάτε κατι (πχ αποξηραμενα φρουτα) πριν την λήψη τους.
Αυτή την εβδομάδα θα κάνω το τελευταίο LR με λήψη τζελ και θα το δοκιμάσω με αυτόν τον τρόπο.
Παιδια να ρωτησω κι εγω κατι. Αυτες τις μερες λογω θεματος υγειας νιωθω πολυ κουρασμενη. Εχω κατι τζελακια που μου τα χαν δωσει δωρο, ενα gu με καφεινη, ενα χωρις, και ενα high5 . Δεν εχω ξαναπιει ποτε και μ αυτα που διαβαζω φοβαμαι μην εχω και γω τιποτα διαταραχες. Τα gu γραφουν 15' πριν την ασκηση. Ποσο νερο πρεπει να πιω μαζι;
τα gu θέλουν αρκετό νερό, νομίζω έως 300ml ανά τζελάκι. Διάβασε επάνω στη συσκευασία. Για να μην έχεις διαταραχές στον αγώνα, δοκίμασέ τα στις προπονήσεις σου
Υπάρχουν δυο τύποι gel που βασίζονται στην διαφορετική πυκνότητα. Και οι δυο τυποι χρειαζονται νερό με την μια λίγο περισσότερο (η High5 τα ονομάζει EnergyGel)
προβλημα με τα τζελακια
Δημοσιεύθηκε - 13/10/2014 : 09:22:13
