| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 20/01/2014 : 20:09:50
|
quote:
Originally posted by stratos_al
quote:
Originally posted by Elda
quote:
Originally posted by Papatak
Πρέπει όμως και οι διοργανωτές να σταντάρουν την ημερομηνία διεξαγωγής. Παλιότερα ήταν αρχές Απριλίου, πέρισυ 21/4 , φέτος νομίζω 9. Αυτό δε βοηθάει στον προγραμματισμό μας.
Eιναι παντα 2 εβδομαδες πριν το Πασχα, αν ψαξεις ποτε πεφτει το Πασχα βρισκεις και ποτε θα διοργανωθει την επομενη χρονια.,
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
Εσύ είπαμε θα έρθεις....έτσι???
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Εννοειται, εγω εξαλλου ανοιξα το θεμα!
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
 |
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/01/2014 : 20:32:00
|
quote:
Originally posted by Elda
quote:
Originally posted by stratos_al
quote:
Originally posted by Elda
quote:
Originally posted by Papatak
Πρέπει όμως και οι διοργανωτές να σταντάρουν την ημερομηνία διεξαγωγής. Παλιότερα ήταν αρχές Απριλίου, πέρισυ 21/4 , φέτος νομίζω 9. Αυτό δε βοηθάει στον προγραμματισμό μας.
Eιναι παντα 2 εβδομαδες πριν το Πασχα, αν ψαξεις ποτε πεφτει το Πασχα βρισκεις και ποτε θα διοργανωθει την επομενη χρονια.,
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
Εσύ είπαμε θα έρθεις....έτσι???
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Εννοειται, εγω εξαλλου ανοιξα το θεμα!
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
Μάλλον πρέπει να φτιάξουμε τη δική μας ομάδα...
Sub4 τι λες?????
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/01/2014 : 21:01:11
|
quote:
Originally posted by stratos_al
Μάλλον πρέπει να φτιάξουμε τη δική μας ομάδα...
Sub4 τι λες?????
Νωρις ειναι ακομη για μενα, αν δεν μπει ο Μαρτιος δεν θετω στοχο. Να τρεξουμε και το 20αρι του ΣΔΥΑ να δουμε πού βρισκομαστε και μετα βλεπουμε...
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
|
|
|
gar881
Forum-Runner
Greece
53 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/01/2014 : 22:26:03
|
[/quote]
Καλησπέρα απο την Αθήνα φίλε μου Δημήτρη. Δυστυχώς φέτος δεν θα μπορέσω να έρθω στη Θεσσαλονίκη λόγω υποχρεώσεων την εποχή του αγώνα. Αυτό με στενοχωρεί, γιατί με την πόλη αυτή είμαι ιδιαίτερα δεμένος. Απο εκεί είναι η μητέρα μου, εκεί γεννήθηκα και εκεί σπούδασα. Πέρασα δε πέρισυ, 4 υπέροχες ημέρες και γνώρισα και αρκετούς φίλους.
Ισως τα καταφέρω του χρόνου. Πρέπει όμως και οι διοργανωτές να σταντάρουν την ημερομηνία διεξαγωγής. Παλιότερα ήταν αρχές Απριλίου, πέρισυ 21/4 , φέτος νομίζω 9. Αυτό δε βοηθάει στον προγραμματισμό μας.
Μάλλον με βλέπω για Ναύπλιο που είναι αρκετά νωρίτερα.
Τα πόδια στον ώμο
[/quote]
Κρίμα φίλε Παναγιώτη...Πραγματικά κρίμα.
Θα προσπαθήσουμε να καλύψουμε το μεγάλο σου κενό στο Μ. Αλέξανδρο.
Πήγαινε τότε στο Ναύπλιο να μας πεις τις εντυπώσεις σου και αν είναι καλά ερχόμαστε και εμείς του χρόνου.
Run on and on
The loneliness of the long distance runner |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2014 : 00:30:32
|
quote:
Originally posted by gar881
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
Kαι όλη η suzipa θα δώσει το παρόν(φαντάζομαι).
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
ENNOEITAI!!!
Run on and on
The loneliness of the long distance runner
Ωραία Δημήτρη, καλή προετοιμασία και ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ για...3:29!! |
|
|
|
gar881
Forum-Runner
Greece
53 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2014 : 07:32:35
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by gar881
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
Kαι όλη η suzipa θα δώσει το παρόν(φαντάζομαι).
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
ENNOEITAI!!!
Run on and on
The loneliness of the long distance runner
Ωραία Δημήτρη, καλή προετοιμασία και ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ για...3:29!!
3:29 τουλάχιστον! Κάνω πρωτόγνωρη προετοιμασία, καλή διατροφή και τουλάχιστον 7ωρο ύπνο. Ελπίζω να μου βγει. Πάμε γερά!!!!
Run on and on
The loneliness of the long distance runner |
|
|
|
Vany186
Forum-Runner
145 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2014 : 16:12:35
|
κι εγω γραφτηκα, πρωτος μου Μεγαλεκος !!
Ειμαι πολυ περιεργη να δω διαφορα χρονου με ΚΜΑ οπου εκανα 4.14.... αραγε εκει ποσο θα φτασω?? 3.45 μηπως? Για να δουμε... 
το πακετο 50 ευρω πληρες που λεει τι συμπεριλαμβανει παραπανω απο το βασικο πακετο?
(δεν λεει η ιστοσελιδα) |
Edited by - Vany186 on 22/01/2014 16:13:24 |
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2014 : 18:29:51
|
quote:
Originally posted by Vany186
κι εγω γραφτηκα, πρωτος μου Μεγαλεκος !!
Ειμαι πολυ περιεργη να δω διαφορα χρονου με ΚΜΑ οπου εκανα 4.14.... αραγε εκει ποσο θα φτασω?? 3.45 μηπως? Για να δουμε...
το πακετο 50 ευρω πληρες που λεει τι συμπεριλαμβανει παραπανω απο το βασικο πακετο?
(δεν λεει η ιστοσελιδα)
Καλησπέρα Vany! Το βρήκα:
http://alexanderthegreatmarathon.org/index.php/gr/races/2013-01-24-17-49-40.html
Λίγο πιο κάτω από τη μέση της σελίδας:
Παράγραφος 6.4 Παροχές πακέτων αθλητικού εξοπλισμού και συμμετοχής
//όσο για τη διαφορά χρόνου, πιο εύκολη διαδρομή + περισσότερη εμπειρία = ποιος ξέρει;
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
Edited by - anna_ves on 22/01/2014 18:31:02 |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2014 : 22:34:35
|
αν και καθυστερημενα ξεκινησα και γω τη βδομαδα που περασε την προετοιμασια μου. θα εχει πολλα εμποδια (ευχαριστα ομως αφου ανεμενω τον διαδοχο) και η παρουσια μου στο σπιτι και σε υποχρεωσεις (σιδερο,πλυσιμο, ξεσκονισμα,μαγειρεμα κλπ) θα μου παρουν πολυ ενεργεια αλλα χαλαλι!!! πηρα και ενα ζευγαρι που θα με προσανατολισει στο midfoot (skechers go run ride) για τις προπονησεις και ξεκιναμε με στοχο 412-400 και να χασω τα κιλα μετα τον κμα!!! ειναι πολλα σε λεω!!! διορθωσα και μια ζημια στο δεξι νυχι που με κρατησε εκτος πανω απο ενα μηνα και μας ευχομαι καλη προετοιμασια μακρια απο τραυματισμους!!!
υγ. εγω θα φυλαω την πισω πορτα της sub 330 ομαδας... νομιζω πως ειμαι ο ιδανικοτερος καντινιερης - medical!!! |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2014 : 22:45:34
|
quote:
Originally posted by Vany186
κι εγω γραφτηκα, πρωτος μου Μεγαλεκος !!
Ειμαι πολυ περιεργη να δω διαφορα χρονου με ΚΜΑ οπου εκανα 4.14.... αραγε εκει ποσο θα φτασω?? 3.45 μηπως? Για να δουμε...
το πακετο 50 ευρω πληρες που λεει τι συμπεριλαμβανει παραπανω απο το βασικο πακετο?
(δεν λεει η ιστοσελιδα)
#1: η διαδρομή είναι πιο επίπεδη αλλά...μισή ώρα διαφορά είναι λίγο δύσκολο.
#2: μπορείς να κάνεις εγγραφή μέσω συλλόγων για λίγο πιο οικονομικά και τα χρήματα αυτά πάνε για φιλανθρωπικούς σκοπούς. |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2014 : 23:09:45
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by Vany186
κι εγω γραφτηκα, πρωτος μου Μεγαλεκος !!
Ειμαι πολυ περιεργη να δω διαφορα χρονου με ΚΜΑ οπου εκανα 4.14.... αραγε εκει ποσο θα φτασω?? 3.45 μηπως? Για να δουμε...
το πακετο 50 ευρω πληρες που λεει τι συμπεριλαμβανει παραπανω απο το βασικο πακετο?
(δεν λεει η ιστοσελιδα)
#1: η διαδρομή είναι πιο επίπεδη αλλά...μισή ώρα διαφορά είναι λίγο δύσκολο.
#2: μπορείς να κάνεις εγγραφή μέσω συλλόγων για λίγο πιο οικονομικά και τα χρήματα αυτά πάνε για φιλανθρωπικούς σκοπούς.
Ναι, και μενα μου φαινεται πολυ μεγαλη η διαφορα, εκτος αν πιστευεις οτι το 4:14 δε σε αντιπροσωπευει και ειτε το πηγες συγκρατημενα λογω πρωτης φορας ειτε ενω πηγαινες για καλυτερο χρονο σου συνεβη καποιο απροοπτο πχ τραυματισμος, κραμπες κλπ, που μπορεις να αποφυγεις αυτη τη φορα. Αν ομως θεωρεις οτι το 4:14 ηταν το καλυτερο που μπορουσες να κανεις, τοτε επικεντρωσου αρχικα για το sub 4 και στην πορεια βλεπεις τι μπορεις να κανεις. Εγω περισυ με 4:27 στην Αθηνα (πρωτος μαραθωνιος) εκανα στη Θεσσαλονικη 4:12, αλλα με πολλη ζεστη, ηταν και 2 εβδομαδες αργοτερα βλεπεις, ισως με καλυτερο δρομικα καιρο να εκανα λιγα λεπτα πιο κατω. Αν φετος παει καλα η προετοιμασια θα το παλεψω για το sub 4.
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2014 : 11:57:36
|
quote:
Originally posted by kalogeridis
αν και καθυστερημενα ξεκινησα και γω τη βδομαδα που περασε την προετοιμασια μου. θα εχει πολλα εμποδια (ευχαριστα ομως αφου ανεμενω τον διαδοχο) και η παρουσια μου στο σπιτι και σε υποχρεωσεις (σιδερο,πλυσιμο, ξεσκονισμα,μαγειρεμα κλπ) θα μου παρουν πολυ ενεργεια αλλα χαλαλι!!! πηρα και ενα ζευγαρι που θα με προσανατολισει στο midfoot (skechers go run ride) για τις προπονησεις και ξεκιναμε με στοχο 412-400 και να χασω τα κιλα μετα τον κμα!!! ειναι πολλα σε λεω!!! διορθωσα και μια ζημια στο δεξι νυχι που με κρατησε εκτος πανω απο ενα μηνα και μας ευχομαι καλη προετοιμασια μακρια απο τραυματισμους!!!
υγ. εγω θα φυλαω την πισω πορτα της sub 330 ομαδας... νομιζω πως ειμαι ο ιδανικοτερος καντινιερης - medical!!!
Iron-Man (!), εύχομαι καλή προετοιμασία, απώλεια κιλών, κοκ!!!
...και ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟ (γιατί αυτό είναι το σημαντικότερο!)
Για το midfoot θα συνιστούσα να μη βάλεις σκοπό να αλλάξεις πάτημα πριν τον αγώνα, απλά να πειραματιστείς λίγο (=να πάρεις μια ιδέα δηλαδή) και μετά τον αγώνα...ΔΩΣΕ!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2014 : 18:22:15
|
quote:
Originally posted by Elda
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by Vany186
κι εγω γραφτηκα, πρωτος μου Μεγαλεκος !!
Ειμαι πολυ περιεργη να δω διαφορα χρονου με ΚΜΑ οπου εκανα 4.14.... αραγε εκει ποσο θα φτασω?? 3.45 μηπως? Για να δουμε...
το πακετο 50 ευρω πληρες που λεει τι συμπεριλαμβανει παραπανω απο το βασικο πακετο?
(δεν λεει η ιστοσελιδα)
#1: η διαδρομή είναι πιο επίπεδη αλλά...μισή ώρα διαφορά είναι λίγο δύσκολο.
#2: μπορείς να κάνεις εγγραφή μέσω συλλόγων για λίγο πιο οικονομικά και τα χρήματα αυτά πάνε για φιλανθρωπικούς σκοπούς.
Ναι, και μενα μου φαινεται πολυ μεγαλη η διαφορα, εκτος αν πιστευεις οτι το 4:14 δε σε αντιπροσωπευει και ειτε το πηγες συγκρατημενα λογω πρωτης φορας ειτε ενω πηγαινες για καλυτερο χρονο σου συνεβη καποιο απροοπτο πχ τραυματισμος, κραμπες κλπ, που μπορεις να αποφυγεις αυτη τη φορα. Αν ομως θεωρεις οτι το 4:14 ηταν το καλυτερο που μπορουσες να κανεις, τοτε επικεντρωσου αρχικα για το sub 4 και στην πορεια βλεπεις τι μπορεις να κανεις. Εγω περισυ με 4:27 στην Αθηνα (πρωτος μαραθωνιος) εκανα στη Θεσσαλονικη 4:12, αλλα με πολλη ζεστη, ηταν και 2 εβδομαδες αργοτερα βλεπεις, ισως με καλυτερο δρομικα καιρο να εκανα λιγα λεπτα πιο κατω. Αν φετος παει καλα η προετοιμασια θα το παλεψω για το sub 4.
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
Θα το παλέψουμε μαζί Elda...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2014 : 20:55:33
|
quote:
Originally posted by stratos_al
Θα το παλέψουμε μαζί Elda...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Σου είπε πουθενά η κοπέλα ότι θέλει να τρέξετε παρέα????
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2014 : 21:06:07
|
quote:
Originally posted by echetlos
quote:
Originally posted by stratos_al
Θα το παλέψουμε μαζί Elda...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Σου είπε πουθενά η κοπέλα ότι θέλει να τρέξετε παρέα????
"My sport is your sport's punishment"
Καλά ντε... συγγνώμη...
εσύ ξέρω ότι δεν με θες...
οπότε ψάχνω άλλη παρέα...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
Θέμα |
|
9ος Διεθνής Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος"
