Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Τι τρώμε σήμερα... Νο2
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας  Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 85

winarg
Elite Forum-Runner



1897 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 :  09:45:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by sotos-marathon

quote:
Originally posted by winarg

Πρωινό: ψωμί με ταχίνι και μέλι
Μεσημέρι: Αρακάς... (Σώτο ακούς;;;)
Απόγευμα: άγνωστο

ωχ ωχ!...οχι αλλο αρακα....

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης


Φίλε βρήκα τη λύση!!!
http://www.cookbox.gr/basiko-sustatiko/laxanika/arakas-me-panseta
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 :  10:28:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

quote:
Originally posted by sotos-marathon

quote:
Originally posted by winarg

Πρωινό: ψωμί με ταχίνι και μέλι
Μεσημέρι: Αρακάς... (Σώτο ακούς;;;)
Απόγευμα: άγνωστο

ωχ ωχ!...οχι αλλο αρακα....

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης


Φίλε βρήκα τη λύση!!!
http://www.cookbox.gr/basiko-sustatiko/laxanika/arakas-me-panseta

...φιλε πραγματικα πολυ ωραια συνταγη εχει κ την πανσετουλα σουπερ!με την πρωτη ευκαιρια θα πω στην γυναικα μου να την φτιαξει, αλλα ΝΑ ΜΗΝ βαλει τον ΑΡΑΚΑ

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης

Edited by - sotos-marathon on 14/11/2014 10:30:34
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1897 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 :  11:05:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χαχαχαχα αυτό σκεφτόμουν και εγώ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5692 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 :  11:31:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κριθαράκι με θράψαλα και λάχανο..

Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5466 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 :  13:07:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...μετά από 18Κ καλής πρωινής προπόνησης είχε μετά και μια επίσκεψη στον Ι.Ν. "Μερέντας Χαλανδρίου" αλλά ανάψαμε και ένα κεράκι στο ξωκλήσι του Προφήτη Μελομακάρονου!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

saridis
Senior Forum-Runner

Greece
606 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  10:34:01  Εμφάνιση Προφίλ  Visit saridis Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Μετά το μαραθώνιο ειναι νορμαλ να ζητάει θερμίδες ο οργανισμός;

Χθες....

Μπανάνες τεμ. 19
Γιαούρτι 2% 1.8 κιλά
Σιρόπι φράουλας 150γρμ
Κακάο πικρό σκόνη 87γρμ
Σταφύλια 700γρμ
Λωτοί 500γρμ
Κάστανα 6 μικρά
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

NIKOS T.
Master Forum-Runner

Greece


8812 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  11:09:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by saridis

Μετά το μαραθώνιο ειναι νορμαλ να ζητάει θερμίδες ο οργανισμός;

Χθες....

Μπανάνες τεμ. 19
Γιαούρτι 2% 1.8 κιλά
Σιρόπι φράουλας 150γρμ
Κακάο πικρό σκόνη 87γρμ
Σταφύλια 700γρμ
Λωτοί 500γρμ
Κάστανα 6 μικρά


Ο μανάβης σου πάντως όταν σε βλέπει πρέπει να είναι πολύ χαρούμενος..

"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nimi
Advanced Forum-Runner

Greece
281 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  12:14:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by NIKOS T.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"



Νομίζω ότι μέχρι τώρα ο μανάβης του έχει ανοίξει 53 υποκαταστήματα και συνεχίζει. Έχουν αυτόν σαν παράδειγμα στην κυβέρνηση γιατί είναι ο μόνος που έχει πλεόνασμα!

Σαρίδη αγόρι μου σε λίγο δε θα σε καλύπτει η ζυγαριά κουζίνας....μέχρι τώρα έγραφες μόνο σε γραμμάρια πλέον κιλά, θα χρειαστείς σύντομα τον ζυγό του μπάνιου!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nimi
Advanced Forum-Runner

Greece
281 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  13:33:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
πρωινό:καφές, μπανάνα
δεκατιανό: κουλούρι Θεσ/νίκης & διπλό καπουτσίνο
μεσημεριανό: σουτζουκάκια με κριθαράκι + αγγουροντομάτοελιές
απόγευμα: μάλλον κάποιο φρούτο
βράδυ: σουβλακι-day

από Δευτέρα δίαιτα μπας και καταφέρουμε να ρίξουμε καναδυο κιλά...

Edited by - nimi on 15/11/2014 13:33:58
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

alexios33
Forum-Runner

Greece
120 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  14:10:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
τυροπιτα σπανακοπιτα ολη την ημερα της γιαγιας,σοκολατοπιτα της μαμας

Όλα τα κομματια ενωμενα κατω από τα φωτα των ουρανων
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

B.A.M.
Forum-Runner

Greece


189 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  14:25:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Τι ενεργειακές ανάγκες πρέπει να έχεις για να τρως 5.500-6.000 θερμίδες την ημέρα όπως ο Παύλος??
Υπάρχει αυτό??

BAM
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  14:41:55  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
ρυζι+καλαμποκι+τονο
για βραδυ θα δειξει...
ισως μεζεδοκατασταση με κοκκινο κρασακι
το σκεφτομαι...

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nimi
Advanced Forum-Runner

Greece
281 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  15:04:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by B.A.M.

Τι ενεργειακές ανάγκες πρέπει να έχεις για να τρως 5.500-6.000 θερμίδες την ημέρα όπως ο Παύλος??
Υπάρχει αυτό??

BAM



Αμα κάνει περίπου 30-35χιλ./ημέρα όπως κάνει με διπλές προπονήσεις σίγουρα ο οραγνισμός του και τις υπόλοιπες ώρες καίει διαφορετικά.
Έπειτα εγώ με τον Παύλο αναθεώρησα και το εξής: δεν είναι μόνο ο αριθμός των θερμίδων που παίρνει αλλά και από πού τις παίρνει. Κάνει σχεδόν ωμοφαγία και στην ουσία είναι όλο γιαούρτι-φρούτα-όσπρια-ξηροί καρποί. Το κρέας-ψωμί-ζυμαρικά και δημητριακά γενικότερα τείνουν προς το μηδέν!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

B.A.M.
Forum-Runner

Greece


189 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  15:45:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Οι θερμιδες είναι θερμίδες απ όπου και αν τις παίρνεις όμως. Άλλο θέμα αν είναι κενές ή όχι. Απλά τόσες θερμίδες ημερησίως δεν καταναλώνονται με τίποτα με αυτά τα χλμετρα. Εκτός και με την ομωφαγία φεύγουν <άκαυτες> αλλιώς.

BAM
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

zoro
Master Forum-Runner

Greece
3854 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 :  16:39:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
κάνει καύση με τα 6....κάστανα (μόνο;; κιλά;;)

Σαρίδη, γιαούρτι πρόβειο τρώς η λόγω λιπαρών το έχεις εκτός;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 85  Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse