| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 09:45:58
|
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by winarg
Πρωινό: ψωμί με ταχίνι και μέλι
Μεσημέρι: Αρακάς... (Σώτο ακούς;;;)
Απόγευμα: άγνωστο
ωχ ωχ!...οχι αλλο αρακα....
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης
Φίλε βρήκα τη λύση!!!
http://www.cookbox.gr/basiko-sustatiko/laxanika/arakas-me-panseta |
 |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 10:28:31
|
quote:
Originally posted by winarg
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by winarg
Πρωινό: ψωμί με ταχίνι και μέλι
Μεσημέρι: Αρακάς... (Σώτο ακούς;;;)
Απόγευμα: άγνωστο
ωχ ωχ!...οχι αλλο αρακα....
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης
Φίλε βρήκα τη λύση!!!
http://www.cookbox.gr/basiko-sustatiko/laxanika/arakas-me-panseta
...φιλε πραγματικα πολυ ωραια συνταγη εχει κ την πανσετουλα σουπερ!με την πρωτη ευκαιρια θα πω στην γυναικα μου να την φτιαξει, αλλα ΝΑ ΜΗΝ βαλει τον ΑΡΑΚΑ
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
Edited by - sotos-marathon on 14/11/2014 10:30:34 |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 11:05:51
|
Χαχαχαχα αυτό σκεφτόμουν και εγώ  |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 11:31:25
|
Κριθαράκι με θράψαλα και λάχανο..
Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.
|
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 13:07:26
|
...μετά από 18Κ καλής πρωινής προπόνησης είχε μετά και μια επίσκεψη στον Ι.Ν. "Μερέντας Χαλανδρίου" αλλά ανάψαμε και ένα κεράκι στο ξωκλήσι του Προφήτη Μελομακάρονου!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
saridis
Senior Forum-Runner
Greece
606 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 10:34:01
|
Μετά το μαραθώνιο ειναι νορμαλ να ζητάει θερμίδες ο οργανισμός;
Χθες....
Μπανάνες τεμ. 19
Γιαούρτι 2% 1.8 κιλά
Σιρόπι φράουλας 150γρμ
Κακάο πικρό σκόνη 87γρμ
Σταφύλια 700γρμ
Λωτοί 500γρμ
Κάστανα 6 μικρά |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 11:09:56
|
quote:
Originally posted by saridis
Μετά το μαραθώνιο ειναι νορμαλ να ζητάει θερμίδες ο οργανισμός;
Χθες....
Μπανάνες τεμ. 19
Γιαούρτι 2% 1.8 κιλά
Σιρόπι φράουλας 150γρμ
Κακάο πικρό σκόνη 87γρμ
Σταφύλια 700γρμ
Λωτοί 500γρμ
Κάστανα 6 μικρά
Ο μανάβης σου πάντως όταν σε βλέπει πρέπει να είναι πολύ χαρούμενος..
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
nimi
Advanced Forum-Runner
Greece
281 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 12:14:59
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Νομίζω ότι μέχρι τώρα ο μανάβης του έχει ανοίξει 53 υποκαταστήματα και συνεχίζει. Έχουν αυτόν σαν παράδειγμα στην κυβέρνηση γιατί είναι ο μόνος που έχει πλεόνασμα!
Σαρίδη αγόρι μου σε λίγο δε θα σε καλύπτει η ζυγαριά κουζίνας....μέχρι τώρα έγραφες μόνο σε γραμμάρια πλέον κιλά, θα χρειαστείς σύντομα τον ζυγό του μπάνιου! |
|
|
|
nimi
Advanced Forum-Runner
Greece
281 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 13:33:22
|
πρωινό:καφές, μπανάνα
δεκατιανό: κουλούρι Θεσ/νίκης & διπλό καπουτσίνο
μεσημεριανό: σουτζουκάκια με κριθαράκι + αγγουροντομάτοελιές
απόγευμα: μάλλον κάποιο φρούτο
βράδυ: σουβλακι-day
από Δευτέρα δίαιτα μπας και καταφέρουμε να ρίξουμε καναδυο κιλά... |
Edited by - nimi on 15/11/2014 13:33:58 |
|
|
|
alexios33
Forum-Runner
Greece
120 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 14:10:25
|
τυροπιτα σπανακοπιτα ολη την ημερα της γιαγιας,σοκολατοπιτα της μαμας
Όλα τα κομματια ενωμενα κατω από τα φωτα των ουρανων |
|
|
|
B.A.M.
Forum-Runner
Greece
189 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 14:25:28
|
Τι ενεργειακές ανάγκες πρέπει να έχεις για να τρως 5.500-6.000 θερμίδες την ημέρα όπως ο Παύλος??
Υπάρχει αυτό??
BAM |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 14:41:55
|
ρυζι+καλαμποκι+τονο
για βραδυ θα δειξει...
ισως μεζεδοκατασταση με κοκκινο κρασακι
το σκεφτομαι...
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
nimi
Advanced Forum-Runner
Greece
281 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 15:04:51
|
quote:
Originally posted by B.A.M.
Τι ενεργειακές ανάγκες πρέπει να έχεις για να τρως 5.500-6.000 θερμίδες την ημέρα όπως ο Παύλος??
Υπάρχει αυτό??
BAM
Αμα κάνει περίπου 30-35χιλ./ημέρα όπως κάνει με διπλές προπονήσεις σίγουρα ο οραγνισμός του και τις υπόλοιπες ώρες καίει διαφορετικά.
Έπειτα εγώ με τον Παύλο αναθεώρησα και το εξής: δεν είναι μόνο ο αριθμός των θερμίδων που παίρνει αλλά και από πού τις παίρνει. Κάνει σχεδόν ωμοφαγία και στην ουσία είναι όλο γιαούρτι-φρούτα-όσπρια-ξηροί καρποί. Το κρέας-ψωμί-ζυμαρικά και δημητριακά γενικότερα τείνουν προς το μηδέν! |
|
|
|
B.A.M.
Forum-Runner
Greece
189 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 15:45:26
|
Οι θερμιδες είναι θερμίδες απ όπου και αν τις παίρνεις όμως. Άλλο θέμα αν είναι κενές ή όχι. Απλά τόσες θερμίδες ημερησίως δεν καταναλώνονται με τίποτα με αυτά τα χλμετρα. Εκτός και με την ομωφαγία φεύγουν <άκαυτες> αλλιώς.
BAM |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 16:39:33
|
κάνει καύση με τα 6....κάστανα (μόνο;; κιλά;;)
Σαρίδη, γιαούρτι πρόβειο τρώς η λόγω λιπαρών το έχεις εκτός; |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο2
