|
Fanis.
Advanced Forum-Runner
Greece
373 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 17/02/2015 : 23:47:38
|
Καλησπερα σε ολους
Χρειαζομαι τη βοηθεια σας για την σωστη αποκατασταση απο τη θλαση που επαθα πριν δυο εβδομαδες στον αρ. τετρακεφαλο,δυστυχως οχι απο την προπονηση αλλα απο παρολιγον ατυχημα με τη μηχανη.
εκανα 5 φυσιοθεραπειες και για τις επομενες 5 ημερες περπατημα και ισομετρικες με λαστιχα.τωρα ξεκινησα ποδηλατο στο trainer 30' την καθε φορα.
υπαρχει καποιος που να εχει παθει την ιδια ζημια ετσι ωστε να μου δωσει περαιτερω συμβουλες??
ευχαριστω πολυ |
|
Θλάση τετρακεφαλου
