|
blofas
Forum-Runner
82 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 12/03/2015 : 20:08:02
|
Αν και σε αυτήν την ενότητα περί τραυματισμών δεν ήθελα να γράψω ποτέ τι να κάνουμε τυχαίνουν και αυτά.
Είμαι στην φάση αποκατάστασης και ενδυνάμωσης εδω και 3 εβδομάδες από θλάση προσαγωγών, έπειτα από 2 μήνες ταλαιπωρίας και 25 φυσιοθεραπείες,
εχει φυγει ο πονος στο τρεξιμο ,ολα κομπλέ , αλλα το πόδι το νιώθω σαν ατροφικο να το πω και ετσι , αδυναμο παρότι ειναι και το καλο πόδι,
και οταν κανω διαταση προσαγωγού το νιώθω πολυ σφιγμένο αλλά οχι αισθημα πόνου
Ο φυσιοθεραπευτης λεεί οτι ο μυς ειναι ανελαστικος γιαυτό παρότι το εχω λιωσει σε διατάσεις!
Γενικα τι προτεινεται θελει βαρη ή μονο το σωμα ενδυναμωση?
τα παραπανω φυσιολογικά σε αυτή την φάση?
τι λεει η εμπερία σας?
χιλια ευχαριστώ
|
|
Θλάση και αποκατάσταση
