Έχασα 2 αυτή τη βδομάδα. Θα παραγγείλω μια πίτσα να το γιορτάσω
...μάλλον πολλά υγρά έχασες, συγκράτησε λοιπόν την όρεξη για πίτσα! :Ρ :D
Free your feet...free your senses!
Αν ήταν να χάνεις 2 κιλά την εβδομάδα... (14.000 θερμίδες! πάνω από 200-250χλμ...) ... δεν θα το κουράζαμε με τόσες αναλύσεις. Θα το παρατάγαμε, θα κάναμε ένα ντου για 1-2 βδομάδες, και θα γινόμασταν φέτες.
Πέρα από την πλάκα έχω πείρα προσωπική από μεγάλες αυξομειώσεις βάρους. Σε μεγάλη περίοδο δίαιτας ο μέσος όρος ήταν 3 κιλά περίπου το μήνα. Ξέρω και την ψυχολογία του ανθρώπου που θέλει απεγνωσμένα να χάσει βάρος. Θέλω π.χ. να πω σε εκείνον τον κύριο που κάθε μέρα ζυγίζεται στο γυμναστήριο ότι δεν έχει νόημα αυτό που κάνει αλλά ξέρω ότι δεν έχει και νόημα να του πω κάτι που δε θέλει να ακούσει.
Από προσωπική εμπειρία 5 χρόνια πριν τουλάχιστον που έτρεχα αλλά και γυμναζόμουν (μπάσκετ), σε μια περίοδο 7 μέρες συνεχόμενες έτρωγα μόνο κρέας (παντσέτες, μπριζόλες κλπ) σε μεγάλες ποσότητες και έπινα άπειρες μπύρες έχασα 4 κιλά. Βέβαια κόντεψα να πάθω κατάθλιψη. Θες να χάσεις κιλά κάντο αλλά όχι για πολύ. Από κει και πέρα κατά τη γνώμη μου οι δίαιτες που είναι φουλ στα λιπαρά πιστεύω ότι δουλεύουν. Εγώ προσωπικά ακολουθώ κάτι ενδιάμεσο με συγκεκριμένα λιπαρά (αυγά, πίτσες, παντσέτες) συνήθως σε ποσότητες σε συνδυασμό με πολλά φρούτα και σπιτικά φαγητά. Οι εξετάσεις αίματος μου είναι super.. Βέβαια όλα τα καίω αλλά αυτό είναι άλλο θέμα.
λιγοτερα κιλά,,;;
Δημοσιεύθηκε - 04/09/2015 : 23:28:57
