| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 13/02/2016 : 15:07:01
|
quote:
Originally posted by dimitrissss
Έχουν σελίδα στο facebook, οπότε λογικά αν είναι εκθέτες θα το ανακοινώσουν εκεί. Το πολύ πολύ να πεταχτώ μέχρι το κατάστημα. Τζελ, μπάρες και λοιπά ψωνίζω πάντα μέρες πριν. Αν βρω τίποτα ενδιαφέρον βρώσιμο σε έκθεση το πέρνω καβάτζα για τις επόμενες εβδομάδες.
μίλησα με τον Γιώργο και θα είναι στην έκθεση. Μου είπε πως θα έχει τη δυνατότητα να πάρει και τα αλτρα μαζί. Πάρε τον τηλ για νούμερο. Υγ. Έκλεισα με ραιαν αλερετουρ Παρασκευή Δευτέρα 2 ενήλικες και ο σπορος 129!!!
Knock knock knocking on suzi's door... |
 |
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/02/2016 : 15:30:33
|
| Μη με κολάζετε!! Δες σε άλλο "νήμα" τι έπαθα πριν!! |
Edited by - dimitrissss on 13/02/2016 15:31:07 |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/02/2016 : 13:59:28
|
Ξενοδοχείο στο κέντρο ok
Αεροπορικά με...35€ απο/προς Αθήνα ok
Μάλλον πρέπει να βάλω και καμία προπόνηση πιό δυνατή τώρα |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/02/2016 : 14:36:43
|
| Πιο φθηνά Θεσσαλονίκη με αεροπλάνο απο αρτα με κτελ |
|
|
|
Papatak
Advanced Forum-Runner
241 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/02/2016 : 20:38:41
|
quote:
Originally posted by zoro
Ξενοδοχείο στο κέντρο ok
Αεροπορικά με...35€ απο/προς Αθήνα ok
Μάλλον πρέπει να βάλω και καμία προπόνηση πιό δυνατή τώρα
Zoro θα τα πούμε στη Θεσσαλονίκη λοιπόν;;
Τα πόδια στον ώμο |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/02/2016 : 21:29:12
|
quote:
Originally posted by Papatak
quote:
Originally posted by zoro
Ξενοδοχείο στο κέντρο ok
Αεροπορικά με...35€ απο/προς Αθήνα ok
Μάλλον πρέπει να βάλω και καμία προπόνηση πιό δυνατή τώρα
Zoro θα τα πούμε στη Θεσσαλονίκη λοιπόν;;
Τα πόδια στον ώμο
Η SUZIPA φέτος θα ειναι με τα ιδρυτικά μέλη 
SUGAR ακούς
έτσι μπράβο γιατί κάποια...γατάκια νομίζουν ότι μπορούν εύκολα να γίνουν.....-----------------------S U Z I P A RUNNING TEAM-----------------
|
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/02/2016 : 21:32:14
|
........θα έχουμε "δράματα", είναι η περιρρέουσα ατμόσφαιρα axaxaxxa |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2016 : 08:45:30
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by Papatak
quote:
Originally posted by zoro
Ξενοδοχείο στο κέντρο ok
Αεροπορικά με...35€ απο/προς Αθήνα ok
Μάλλον πρέπει να βάλω και καμία προπόνηση πιό δυνατή τώρα
Zoro θα τα πούμε στη Θεσσαλονίκη λοιπόν;;
Τα πόδια στον ώμο
Η SUZIPA φέτος θα ειναι με τα ιδρυτικά μέλη
SUGAR ακούς
έτσι μπράβο γιατί κάποια...γατάκια νομίζουν ότι μπορούν εύκολα να γίνουν.....-----------------------S U Z I P A RUNNING TEAM-----------------
νιαου... Δε βγαίνει Γιώργο με τίποτα. Μάλλον κινηθηκα στα όρια της υπερκοπωσης το προηγούμενο διάστημα και τώρα δε μπορώ να μαζέψω τα κομμάτια μου. Είχα ζητήσει την άδεια ανατροφης από τον Νοέμβριο και μου ήρθε τέλος Γενάρη. Αυτούς τους δύομιση μήνες ο μικρός ( γερός να ναι) μας τεντωσε το κορμί... Η πλάκα είναι πως το πήρε πατριωτικα η γυναίκα και με έχει πλακώσει σε διατροφή για να πάρω τα πάνω μου! Του χρόνου σίγουρα θα είμαι πολύ καλύτερα μιας και δε θα γράψω ξανά την περσινή 6μηνη απραξια μετά τον Μεγαλέξανδρο.
Knock knock knocking on suzi's door... |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2016 : 13:09:15
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by Papatak
quote:
Originally posted by zoro
Ξενοδοχείο στο κέντρο ok
Αεροπορικά με...35€ απο/προς Αθήνα ok
Μάλλον πρέπει να βάλω και καμία προπόνηση πιό δυνατή τώρα
Zoro θα τα πούμε στη Θεσσαλονίκη λοιπόν;;
Τα πόδια στον ώμο
Η SUZIPA φέτος θα ειναι με τα ιδρυτικά μέλη
SUGAR ακούς
έτσι μπράβο γιατί κάποια...γατάκια νομίζουν ότι μπορούν εύκολα να γίνουν.....-----------------------S U Z I P A RUNNING TEAM-----------------
!!! Μετά το ποστάρισμα του PApatak για τη συμμετοχή του στη Θεσσαλονίκη, η Igi να ποστάρει κι όλας και η SUZIPA (Running Team) θα ζήσει ανεπανάληπτες στιγμές!!! Ο SUgar θα εμφανιστεί εκ των πραγμάτων (λείπει ο Μάρτης από τη Σαρακοστή;) :Ρ
SUZIPA κύριοι: όταν οι δείκτες του ρολογιού παγώνουν στο 3:29:59!!!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2016 : 13:14:45
|
Ε μα... πάνε τώρα στο original Brat pack να χωθούν κι οι κλαρινογαμπροί...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2016 : 13:17:50
|
quote:
Originally posted by echetlos
Ε μα... πάνε τώρα στο original Brat pack να χωθούν κι οι κλαρινογαμπροί...
"My sport is your sport's punishment"
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
|
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2016 : 13:32:23
|
Η υπομονή είναι η μεγαλύτερη αρετή... Του χρόνου στόχος θα είναι να είμαι ένα δευτερόλεπτο μπροστά από τον γρηγορότερο σουζι! Γενικά αν λειτουργησω παρορμητικα θα καω χωρίς να καταφέρω κάτι. Έχει παρατηρηθεί πολλάκις στο παρελθόν δρομείς που στις προπονήσεις βγάζουν επιδόσεις που υπόσχονται συγκεκριμενους χρόνους σε αγώνα, να μη τους βγαίνει. Εγώ από ότι κατάλαβα, το γεγονός ότι έπιανα τέτοιες επιδόσεις ήταν επειδή πήγαινα σε σχεδόν αγωνιστικό ρυθμό. Όταν όμως σου λέει απλώς γρήγορα όμως το πρόγραμμα χωρίς να έχεις υποδείξεις παλμών, εύκολα παρασυρεσαι και αποκτάς λανθανουσα εικόνα του επιπέδου που πραγματικά βρίσκεσαι. Κάπως έτσι την πάτησα εγώ και γι αυτό σερνομαι τώρα.δουλευα στα κόκκινα τρεις μήνες προπονητικα και τώρα δεν μπορώ να εκτιμησω το που ακριβώς βρίσκομαι τόσο σε αποθέματα ενέργειας όσο και επιδόσεων. Το αποτέλεσμα σίγουρα θα με δικαιώσει και ας μην είναι 3.30. Έχω δουλέψει καλά και οι καρποί θα φανούν σύντομα.
Knock knock knocking on suzi's door... |
|
|
|
NikDim
Forum-Runner
Greece
110 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2016 : 14:48:30
|
quote:
Originally posted by Nek2000
100ml ανά συσκευασία είναι και σύνολο 1000ml. Εκτός και αν έχεις σκοπό να πάρεις πάνω από 30 τζελάκια
Ευχαριστώ πολύ για την πληροφορία! |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/02/2016 : 18:25:33
|
quote:
Originally posted by kalogeridis
Η υπομονή είναι η μεγαλύτερη αρετή... Του χρόνου στόχος θα είναι να είμαι ένα δευτερόλεπτο μπροστά από τον γρηγορότερο σουζι! Γενικά αν λειτουργησω παρορμητικα θα καω χωρίς να καταφέρω κάτι. Έχει παρατηρηθεί πολλάκις στο παρελθόν δρομείς που στις προπονήσεις βγάζουν επιδόσεις που υπόσχονται συγκεκριμενους χρόνους σε αγώνα, να μη τους βγαίνει. Εγώ από ότι κατάλαβα, το γεγονός ότι έπιανα τέτοιες επιδόσεις ήταν επειδή πήγαινα σε σχεδόν αγωνιστικό ρυθμό. Όταν όμως σου λέει απλώς γρήγορα όμως το πρόγραμμα χωρίς να έχεις υποδείξεις παλμών, εύκολα παρασυρεσαι και αποκτάς λανθανουσα εικόνα του επιπέδου που πραγματικά βρίσκεσαι. Κάπως έτσι την πάτησα εγώ και γι αυτό σερνομαι τώρα.δουλευα στα κόκκινα τρεις μήνες προπονητικα και τώρα δεν μπορώ να εκτιμησω το που ακριβώς βρίσκομαι τόσο σε αποθέματα ενέργειας όσο και επιδόσεων. Το αποτέλεσμα σίγουρα θα με δικαιώσει και ας μην είναι 3.30. Έχω δουλέψει καλά και οι καρποί θα φανούν σύντομα.
Knock knock knocking on suzi's door...
κανόνισε να βρούμε τοίχο και να αλλάξει ο στόχος σε sub 3:58
SUZIPA αν όλα πάνε καλά λέω να σας έρθω στις 3/4!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/02/2016 : 11:34:16
|
quote:
Originally posted by NikDim
Και μια ερώτηση από εμάς που θα χρησιμοποιήσουμε αεροπλάνο (aegean) για τη μεταφορά, γνωρίζετε αν επιτρέπονται τα τζελάκια ή θα μας βάλουν όρια πχ 100 ml / 32 = 3x? Λέμε τώρα...
http://europa.eu/youreurope/citizens/travel/safety/air-security/index_el.htm
"Υγρά που μεταφέρονται στις χειραποσκευές, όπως αεροζόλ, ποτά, οδοντόκρεμες, καλλυντικές κρέμες ή τζελ, πρέπει να είναι τοποθετημένα σε διαφανείς πλαστικές σακούλες μέγιστης χωρητικότητας 1 λίτρου, ενώ καμία μεμονωμένη συσκευασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 ml. Οι συσκευασίες υγρών χωρητικότητας άνω των 100 ml πρέπει να τοποθετούνται σε παραδιδόμενη αποσκευή Οι ποσοτικοί περιορισμοί δεν ισχύουν για τα φάρμακα και τις παιδικές τροφές."
Που σημαίνει, από ότι καταλαβαινω, ότι μπορείς να πάρεις όσα τζελάκια θέλεις, αρκεί να μην υπερβάίνουν ανά συσκευασία τα 100ml.
Τα πιο συνηθισμένα gels είναι συνήθως από 30-60ml.
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Θέμα |
|
11ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 03.04.2016
