| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 17:31:14
|
quote:
Originally posted by mike 7
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by mike 7
υπάρχει καποιος που θέλει να περάσει το πρώτο μισο απο 1,38 εως 1.42 για παρεα, ευχαριστω
..παρον!
''Run smart..Run For Life''
κ το δευτερο μισο ??
...το πλανο μου είναι για 3.20 τελικο..
''Run smart..Run For Life'' |
 |
|
|
mike 7
Forum-Runner
165 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 17:53:14
|
| εισαι ο ανθρωπος μου ..χαχαχααχχα παει κ τελειωσε |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 17:59:31
|
Καλά σαν να το βλέπω μπροστά μου.. Οι μισοί του φόρουμ είμαστε για χρόνους από 3.17-3.25. Αν όλα πάνε καλά λοιπόν, θα είμαστε ένα τρενάκι 10-15 ατόμων σε απόσταση το πολύ 500-1000 μέτρων και δε θα γνωριζόμαστε μεταξύ μας!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
mike 7
Forum-Runner
165 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 18:02:26
|
| αυτο θα ειναι καλο ..θα τραβάει ο ενας τον αλλον ..σπουδαίο πράγμα να μπορείς να βοηθάς τον συνάνθρωπο σου σε οποιοδήποτε επίπεδο είναι αυτο.. εδω τώρα πιο πολυ ψυχολογικό θα ειναι. |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 18:11:22
|
το 4:45 τι δίνει τελικό Τάσο;;
Μην καούμε απο μόνοι μας τουλάχιστον
όσο για το "άλλο" με ζέστη μετά το 32 και οι γνωστοί - άγνωστοι μου είναι |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 18:11:58
|
quote:
Originally posted by mike 7
εισαι ο ανθρωπος μου ..χαχαχααχχα παει κ τελειωσε
..στην αφετηρια φωναζε sotos-marathon, εγω θα φωνάζω mike 7 ,δεν μπορει θα βρεθουμε
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 18:14:03
|
Αν δεν κάνεις μέτρο παραπάνω, το 4.45 δίνει 3.20 καθαρό. Βέβαια Κάτι τέτοιο είναι πολύ δύσκολο όποτε υπολόγισε 3.21 με 3.22
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 18:15:37
|
Κορδελιό - Αριστοτέλους έχει αστική την Κυριακή
|
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 18:17:43
|
quote:
Originally posted by zoro
το 4:45 τι δίνει τελικό Τάσο;;
Μην καούμε απο μόνοι μας τουλάχιστον
όσο για το "άλλο" με ζέστη μετά το 32 και οι γνωστοί - άγνωστοι μου είναι
τον έχω κλείσει στο 4.40 ,θα του δίνω νερό κάθε 2.5 και τζελάκι μπανάνα από την ζώνη μου.Και saltstick αν χρειαστεί .
Μόνο που πρέπει να αλλάξει γλυκό.Κουραμπιέδες από Καβάλα έτρωγε η συγχωρεμένη η γιαγιά μου.Ακανέδες ρούμπου ,καριόκες Ξάνθης ,σουτζούκ λουμ από Κομοτηνή,ραβανί ε όχι και κουραμπιέδες |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 18:24:32
|
quote:
Originally posted by Peter L
quote:
Originally posted by zoro
το 4:45 τι δίνει τελικό Τάσο;;
Μην καούμε απο μόνοι μας τουλάχιστον
όσο για το "άλλο" με ζέστη μετά το 32 και οι γνωστοί - άγνωστοι μου είναι
τον έχω κλείσει στο 4.40 ,θα του δίνω νερό κάθε 2.5 και τζελάκι μπανάνα από την ζώνη μου.Και saltstick αν χρειαστεί .
Μόνο που πρέπει να αλλάξει γλυκό.Κουραμπιέδες από Καβάλα έτρωγε η συγχωρεμένη η γιαγιά μου.Ακανέδες ρούμπου ,καριόκες Ξάνθης ,σουτζούκ λουμ από Κομοτηνή,ραβανί ε όχι και κουραμπιέδες
ωραία Τάσο κράτα μία θεσούλα μιά θα φτάσεις στην στάση πρώτος |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 18:39:31
|
Γιώργο άστον να λέει! πιο πιθανό είναι να έρθει ο Πέτρος στο ρυθμό μας, παρά εγώ στο 4.40! όχι τίποτα, είμαι σίγουρος πως δεν το έχω και θα με σκάσει χωρίς λόγο. το 4.45 το παλεύουμε! έχουμε και λέμε λοιπόν.. 1) Γιώργος 2) Σωτήρης 3) Αργύρης 4) mike7 και δεν ξέρω αν ξεχνάω και κάποιον άλλο.. Α! κι εγώ! το βρήκαμε το βαγονάκι του 3.20!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 18:55:02
|
quote:
Originally posted by tzatzikis90
Γιώργο άστον να λέει! πιο πιθανό είναι να έρθει ο Πέτρος στο ρυθμό μας, παρά εγώ στο 4.40! όχι τίποτα, είμαι σίγουρος πως δεν το έχω και θα με σκάσει χωρίς λόγο. το 4.45 το παλεύουμε! έχουμε και λέμε λοιπόν.. 1) Γιώργος 2) Σωτήρης 3) Αργύρης 4) mike7 και δεν ξέρω αν ξεχνάω και κάποιον άλλο.. Α! κι εγώ! το βρήκαμε το βαγονάκι του 3.20!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
...κατι σαν το ιντερσιτυ θα λεγαμε!γουστάρω ! ωραιο παρεακι!!!
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
|
Papatak
Advanced Forum-Runner
241 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 19:54:30
|
[quote]Originally posted by tzatzikis90
Γιώργο άστον να λέει! πιο πιθανό είναι να έρθει ο Πέτρος στο ρυθμό μας, παρά εγώ στο 4.40! όχι τίποτα, είμαι σίγουρος πως δεν το έχω και θα με σκάσει χωρίς λόγο. το 4.45 το παλεύουμε! έχουμε και λέμε λοιπόν.. 1) Γιώργος 2) Σωτήρης 3) Αργύρης 4) mike7 και δεν ξέρω αν ξεχνάω και κάποιον άλλο.. Α! κι εγώ! το βρήκαμε το βαγονάκι του 3.20!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
[/quote
Στο 4.45 θα ξεκινήσω και εγώ παιδιά και βλέπουμε! Καλό θα ήταν να βρεθούμε το Σάββατο να τα πούμε λίγο!
Τα πόδια στον ώμο |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 20:03:04
|
γύρω στη 13.00(για καμιά ώρα) στην έκθεση και από τις 19.00 και μετά στο basilico για μακαρονάδες, διάλεξε! σου έστειλα το κινητό μου, πάρε με να συνεννοηθούμε!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 20:26:50
|
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by tzatzikis90
Γιώργο άστον να λέει! πιο πιθανό είναι να έρθει ο Πέτρος στο ρυθμό μας, παρά εγώ στο 4.40! όχι τίποτα, είμαι σίγουρος πως δεν το έχω και θα με σκάσει χωρίς λόγο. το 4.45 το παλεύουμε! έχουμε και λέμε λοιπόν.. 1) Γιώργος 2) Σωτήρης 3) Αργύρης 4) mike7 και δεν ξέρω αν ξεχνάω και κάποιον άλλο.. Α! κι εγώ! το βρήκαμε το βαγονάκι του 3.20!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
...κατι σαν το ιντερσιτυ θα λεγαμε!γουστάρω ! ωραιο παρεακι!!!
''Run smart..Run For Life''
μου επιτρέπεται να κάτσω στην θέση του μηχανοδηγού?ο Τάσος γαλαρία γιατί είναι επικίνδυνος και άπειρος |
|
|
|
Θέμα |
|
11ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 03.04.2016
