| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
NikDim
Forum-Runner
Greece
110 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 11:25:07
|
Καλημέρα.
Καταλαβαίνω το άγχος όλων μας για τον καιρό, απλά θα ήθελα να μην στεκόμαστε πολύ στις προβλέψεις για να μην απογοητευθούμε την ημέρα της εκκίνησης.
Θυμάμαι τον Κλασικό - Αυθεντικό του 2014, που την προηγούμενη ακριβώς ημέρα, ο γνωστός μετεωρολόγος αναφέρθηκε ειδικά για τον αγώνα του Μαραθωνίου με εκτενείς λεπτομέρειες
και απέτυχε παταγωδώς!
Γιαυτό ας έχουμε την ψυχολογία στα ύψη όπως βλέπω και από το κλίμα στο φόρουμ, και να προσπαθήσουμε να χαρούμε τη διαδρομή...
Καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όλους μας.
“Life is a marathon, do not rush to “finish”, enjoy the journey!” |
 |
|
|
hypnox
Forum-Runner
Greece
164 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 11:32:26
|
Έχεις δίκιο..Όπως και να είναι θα τρέξουμε...
Βρήκα και εγώ τον αριθμό μου επιτέλους 00034 |
|
|
|
mashine
Advanced Forum-Runner
259 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 15:42:28
|
quote:
Originally posted by Skyrunner
Το βρήκαμε το νούμερο μας !!!!
και σε λίγο πάμε να μαρκάρουμε την διαδρομή !!!
Να βάλετε σημάδια και για μύωπες εεε!
Και μια περιγραφή μετά αφού την είδες από κοντά επίσης αν
γνωρίζεις αν τα gel που θα δοθούν θα είναι τα νορμάλ ή τα ισο της high5.
Ευχαριστώ |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 15:57:26
|
quote:
Originally posted by mashine
quote:
Originally posted by Skyrunner
Το βρήκαμε το νούμερο μας !!!!
και σε λίγο πάμε να μαρκάρουμε την διαδρομή !!!
Να βάλετε σημάδια και για μύωπες εεε!
Και μια περιγραφή μετά αφού την είδες από κοντά επίσης αν
γνωρίζεις αν τα gel που θα δοθούν θα είναι τα νορμάλ ή τα ισο της high5.
Ευχαριστώ
Tα νορμαλ ηταν τις αλλες χρονιες. |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 18:00:58
|
Λοιπόν !!!!
Τελειώσαμε και με τα χιλιόμετρα !!!
Η εκκίνηση έχει μεταφερθεί κατά 10-20μ ποιο κάτω αλλά έχει την διαδρομή του πρώτου χιλιομέτρου του 1ου Αλεξάνδρειου μαραθώνιου!!!( δηλαδή δεν έχει το ζιγκ ζαγκ δεξιά στροφή και μετά από κάποια μέτρα πάλι αριστερά για να ξαναμπούμε στον αρχικό δρόμο) και ο τερματισμός είναι λίγο πριν το φανάρι στο άγαλμα του Μεγάλου Αλεξάνδρου !!!
Προσοχή στα σταντ ανεφοδιασμού: του 12,5χιλ (βρίσκεται ακριβώς λίγα μέτρα μετά το 12χιλ πριν την γέφυρα του Αξιού) και του 17,5χιλ (βρίσκεται μετά το 18,2-18,4χιλ γιατί δεν υπάρχει ασφαλή εσοχή να εν αποτεθούν τα νερά από το προηγούμενο βράδυ), ενώ όλα τα υπόλοιπα σταντ είναι συν πλην 20μ από την προκαθορισμένη θέση τους. Για το 17,5χιλ μπορεί να υπάρξει αλλαγή θέσεις μέχρι και την τελευταία στιγμή !!!
Στην σήμανση αναγράφονται με σπρέι κάθε χιλιόμετρο ευκρινώς στην δεξιά πλευρά του οδοστρώματος εκτός από το 36χιλ (και στις δυο λωρίδες)και 39χιλ, 40χιλ, 41χιλ, που αναγράφονται και στην μεσαία λωρίδα !!! θα υπάρχουν και ταμπέλες(κινητές) οι οποίες θα είναι τοποθετημένες στην δεξιά πλευρά του δρόμου εκτός από το 36χιλ (που βρίσκετε στο τελείωμα της ανισόπεδης γέφυρας )για λόγους ασφαλείας των οδηγών πριν κλείσουν οι δρόμοι !! κάποιες σταθερές πινακίδες που υπάρχουν στην διαδρομή και αναγράφουν 5χιλ,10χιλ,20χιλ,21,1χιλ είναι από τις πρώτες διοργανώσεις και δεν είναι σωστές οι οποίες κακός μέχρι τώρα δεν έχουν μετακινηθεί στις σωστές μόνιμες θέσεις !!!
(αν απουσιάζει κάποια κινητή ταμπέλα μέχρι και το 35χιλ το ποιο πιθανόν να τις έχουν πάρει κυνηγοί μετάλλων που κυκλοφορούν ανεξέλεγκτα στην πόλη ενώ του 41χιλ και 42χιλ μπορεί να μην τοποθετηθούν)
Η κατάσταση της ασφάλτου είναι ίδια με πέρυσι  με μπαλωμένες κάποιες λακκούβες ενώ κάποιες που είδη έχουν επισημανθεί από την διοργάνωση στους αρμόδιους δεν έχουν κλείσει !!!
Όσο για τα τζέλ δεν έχω μάθει κάτι !!
Ελπίζω να σας κάλυψα λίγο 
|
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 18:10:11
|
Ευχαριστούμε Παναγιώτη
αν άλλαζες και ομάδα |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 18:17:05
|
ωραίος ο Παναγιώτης, ευχαριστούμε!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 18:18:13
|
Εξαιρετική πληροφόρηση ευχαριστούμε πολύ!! Εμένα πια δε με απασχολεί ο καιρός αλλά ένας ερεθισμός πίσω από δεξί ούλο που αν ήταν μέσα στο λαιμό θα έλεγα ότι κόλλησα για τρίτη φορά μέσα σε 6 μήνες φαρυγγίτιδα. Τη δεύτερη φορά δεν έκανε πυρετό και ευτυχώς δεν έχασα προπόνηση. Αλλά την πρώτη τον Οκτώβριο με άφησε 10 μέρες εκτός για αυτό θα συνδυάσω το carbo loading με αντιβιωτικά .
No pain, no gain! |
|
|
|
zakis
Forum-Runner
149 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 18:24:22
|
| Ευχαριστούμε ω ουράνιε δρομέα @skyrunner. |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 18:24:32
|
Λίγο δύσκολο !!!!
quote:
Originally posted by zoro
Ευχαριστούμε Παναγιώτη
αν άλλαζες και ομάδα
|
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 18:27:27
|
Επόμενη πληροφόρηση όταν στήσω και τις πινακίδες !!! Τάσο
quote:
Originally posted by tzatzikis90
ωραίος ο Παναγιώτης, ευχαριστούμε!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
|
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 18:31:21
|
Σημασία έχει που θα μπούμε να τρέξουμε !!!
μπες βγες στο αυτοκίνητο ίδρωσα λίγο με τόση ζέστη που είχε και είχα ένα ερεθισμό στον φάριγκα αλλά μέχρι εκεί !!!!
και ένα θεματάκι με την αριστερή γάμπα από σάββατο (μάλλον θέλει μαγνήσιο !!!)
quote:
Originally posted by dimitrissss
Εξαιρετική πληροφόρηση ευχαριστούμε πολύ!! Εμένα πια δε με απασχολεί ο καιρός αλλά ένας ερεθισμός πίσω από δεξί ούλο που αν ήταν μέσα στο λαιμό θα έλεγα ότι κόλλησα για τρίτη φορά μέσα σε 6 μήνες φαρυγγίτιδα. Τη δεύτερη φορά δεν έκανε πυρετό και ευτυχώς δεν έχασα προπόνηση. Αλλά την πρώτη τον Οκτώβριο με άφησε 10 μέρες εκτός για αυτό θα συνδυάσω το carbo loading με αντιβιωτικά .
No pain, no gain!
|
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 18:35:37
|
quote:
Originally posted by zakis
Ευχαριστούμε ω ουράνιε δρομέα @skyrunner.
|
|
|
|
pitsakidis nikoalos
Newbie Forum Runner
32 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 20:02:16
|
το τρενο του 1ω 38λ-1ω42λ για τον ημι θα συναντηθει καπου κυριακη πρωι;(στο αγαλμα του Αλεξανδρου) μονο τοτε μπορω να βρεθω με ολους σας.καλο τερματισμο να εχουμε
ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΚΑΤΙ Ή ΕΙΣΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ? |
|
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 20:54:50
|
Τελικά όλα μέσα στην ζωή είναι!!
Τρανή απόδειξη αυτό που μου συνέβη και εξηγούμε:
Τετάρτη μετά το 40 λέπτο χαλαρό τρέξιμο στο τέλος ένιωσα ένα σφιξιματάκι στην δεξιά γάμπα δεν έδωσα και πολύ σημασία γιατί μου έχει ξανασυμβεί και στο παρελθόν, το απογευματάκι η ενόχληση εξακολουθούσε να υφίσταται με αποκορύφωμα το πρωί που ξύπνησα να νιώθω την γάμπα ιδιαίτερα βαριά
Πρώτο μέλημα βέβαια η επίσκεψη στον φυσικοθεραπευτή ο οποίος με την μάλαξη διαπίστωσε αυτό που δεν ήθελα να ακούσω!!!υποψία θλάσης αλλά σε πολύ ελαφριά μορφή
Ήδη έκανα πρωί και απόγευμα θεραπεία και άλλες 2 αύριο Παρασκευή ελπίζοντας πως θα καταφέρω να σταθώ στην εκκίνηση..
Δεν ξέρω πραγματικά τι να πω!!
Είμαι πολύ απογοητευμένος και στεναχωρημένος γιατί θεωρώ πως ήμουν κατάλληλα προετοιμασμένος για τον αγώνα
Ελπίζω να πάνε όλα καλά και να είμαι και εγώ μαζί σας στην εκκίνηση!!!
Τα παιδιά δίνουν χρώμα στην ζωή.. |
|
|
|
Θέμα |
|
11ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 03.04.2016
