| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
spiros tsi
Forum-Runner
107 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 21/11/2016 : 13:42:36
|
| Επιτελους.Μπραβο σου nrun που το ψαχνεις.Ειναι ετσι ακριβως. |
 |
|
|
Fanis.
Advanced Forum-Runner
Greece
373 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2016 : 14:01:14
|
| Σπυρο αφου εισαι γνωστης,μηπως ειναι καλο για ολους να γραψεις μερικες συμβουλες? |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2016 : 14:03:36
|
Μια στιγμή ρε παιδιά...
Έχω την εντύπωση ότι μετά από ένα τρέξιμο ο (κάθε) μυς έχει πολλά μικρά σπασιματάκια ινών (κάτι σαν θλάση) και με το κρύο νερό βοηθάμε να μην γίνουν πολλά αιματωματάκια, αν τα λέω καλά.
Είναι λανθασμένο όλο αυτό;
Εμένα κάθε κρύο ντουζάκι μετά με ανακουφίζει από σχεδόν ο,τιδήποτε.
Ειδικά στους Μαραθωνίους, κάθε πρωί πριν τον αγώνα κάνω κτύο ντουζάκι για να ξυπνήσω και να πάρω ενέργεια! |
|
|
|
spiros tsi
Forum-Runner
107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2016 : 14:08:12
|
| fanis μπορεις να με ρωτησεις οτι θελεις κι αν ξερω θα σου απαντησω.Rigelian αυτα τα αιματωματακια με τον παγο τα βοηθας να οργανοποιηθουν και να μη φευγουν με τιποτα. |
|
|
|
Fanis.
Advanced Forum-Runner
Greece
373 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2016 : 14:10:59
|
| Σπυρο δεν το ειπα ειρωνικα |
|
|
|
nrun
Forum-Runner
176 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2016 : 14:13:14
|
quote:
Originally posted by Rigelian
Μια στιγμή ρε παιδιά...
Έχω την εντύπωση ότι μετά από ένα τρέξιμο ο (κάθε) μυς έχει πολλά μικρά σπασιματάκια ινών (κάτι σαν θλάση) και με το κρύο νερό βοηθάμε να μην γίνουν πολλά αιματωματάκια, αν τα λέω καλά.
Είναι λανθασμένο όλο αυτό;
Εμένα κάθε κρύο ντουζάκι μετά με ανακουφίζει από σχεδόν ο,τιδήποτε.
Ειδικά στους Μαραθωνίους, κάθε πρωί πριν τον αγώνα κάνω κτύο ντουζάκι για να ξυπνήσω και να πάρω ενέργεια!
Αυτές οι "μικρορήξεις" στους ιστούς που αναφέρεσαι, όντως με τον πάγο εμποδίζεται η διάχυση του αίματος και η δημιουργία περαιτέρω φλεγμονών και οιδήματος. Συγχρόνως όμως εμποδίζεις και την ροή του αίματος με το οποίο μεταφέρονται τα θρεπτικά στοιχεία για την αναδόμηση του "τραυματισμένου" ιστού.
|
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2016 : 14:15:19
|
quote:
Originally posted by nrun
quote:
Originally posted by Rigelian
Μια στιγμή ρε παιδιά...
Έχω την εντύπωση ότι μετά από ένα τρέξιμο ο (κάθε) μυς έχει πολλά μικρά σπασιματάκια ινών (κάτι σαν θλάση) και με το κρύο νερό βοηθάμε να μην γίνουν πολλά αιματωματάκια, αν τα λέω καλά.
Είναι λανθασμένο όλο αυτό;
Εμένα κάθε κρύο ντουζάκι μετά με ανακουφίζει από σχεδόν ο,τιδήποτε.
Ειδικά στους Μαραθωνίους, κάθε πρωί πριν τον αγώνα κάνω κτύο ντουζάκι για να ξυπνήσω και να πάρω ενέργεια!
Αυτές οι "μικρορήξεις" στους ιστούς που αναφέρεσαι, όντως με τον πάγο εμποδίζεται η διάχυση του αίματος και η δημιουργία περαιτέρω φλεγμονών και οιδήματος. Συγχρόνως όμως εμποδίζεις και την ροή του αίματος με το οποίο μεταφέρονται τα θρεπτικά στοιχεία για την αναδόμηση του "τραυματισμένου" ιστού.
τώρα μιλάμε ότι το εμποδίζει.. για πόσο ?
για 1-2-5λεπτά?
Τέλος, μετά τον πάγο, το σώμα θα στείλει περισσότερο αίμα εκεί για να επαναφέρει την θερμοκρασία. |
|
|
|
Bloom
Senior Forum-Runner
Greece
659 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2016 : 14:17:54
|
quote:
Originally posted by nrun
quote:
Originally posted by Rigelian
Μια στιγμή ρε παιδιά...
Έχω την εντύπωση ότι μετά από ένα τρέξιμο ο (κάθε) μυς έχει πολλά μικρά σπασιματάκια ινών (κάτι σαν θλάση) και με το κρύο νερό βοηθάμε να μην γίνουν πολλά αιματωματάκια, αν τα λέω καλά.
Είναι λανθασμένο όλο αυτό;
Εμένα κάθε κρύο ντουζάκι μετά με ανακουφίζει από σχεδόν ο,τιδήποτε.
Ειδικά στους Μαραθωνίους, κάθε πρωί πριν τον αγώνα κάνω κτύο ντουζάκι για να ξυπνήσω και να πάρω ενέργεια!
Αυτές οι "μικρορήξεις" στους ιστούς που αναφέρεσαι, όντως με τον πάγο εμποδίζεται η διάχυση του αίματος και η δημιουργία περαιτέρω φλεγμονών και οιδήματος. Συγχρόνως όμως εμποδίζεις και την ροή του αίματος με το οποίο μεταφέρονται τα θρεπτικά στοιχεία για την αναδόμηση του "τραυματισμένου" ιστού.
Το γνωρίζεις φαντάζομαι πως αυτό δεν είναι αποδεδεγμένο γεγονός, αλλά μια εύλογη υπόθεση. Ήδη η ορολογία αυτή ("θρεπτικά συστατικά") είναι ύποπτη: θρεπτικά συστατικά μεταφέρουν τα σωληνάρια στους κορμούς των φυτών προς τα άνθη και τα φύλλα. Η χήση μεταφορικής γλώσσας είναι ενδεικτική πως υπάρχει μια έλλειψη γνώσεων πάνω σε αυτό το θέμα. |
|
|
|
spiros tsi
Forum-Runner
107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2016 : 03:41:19
|
Πριν 15 χρονια εκανα μαθηματα κινεζικης ιατρικης στο πανεπιστημιο της τσεγκντου στην κινα.Οι κινεζοι ηταν σφοδρα εναντιον του παγου.Εγω δεν μπορουσα να το δεχτω με τιποτα Ρωτησα ενα γερο μεγαλο δασκαλο:ουτε στα διαστρεμματα να μη βαζω?και μου απαντησε οτι ο παγος ειναι μονο για τους νεκρους.Περασαν πανω απο 10 χρονια για να συνειδητοποιησω οτι ειχε δικιο.
Προσφατα διαβασα μια ερευνα που ελεγε οτι το 30% οσων βαζουν παγο σε διαστρεμμα ενα χρονο μετα υποφερουν ακομη.
Δεν ειναι ευκολο να αλλαξουμε πραγματα που εχουμε δεδομενα για χρονια αλλα εκει βρισκεται και η ευφυια του καθενος.Το οτι εμενα μου πηρε 10 χρονια ελπιζω να μην με κατατασει στους βλακες.
Fanis δεν το πηρα αλλιως.Σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια
Nrun εισαι πολυ σωστος.
Deorum δεν ειναι ετσι.Η βασικη αιτια που δεν ξεπρηζονται τα διαστρεμματα ειναι ο παγος. Παροτι αρχικα μειωνει το πρηξιμο μετα δεν το αφηνει να αποροφηθει. |
Edited by - spiros tsi on 22/11/2016 03:52:48 |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2016 : 08:32:06
|
| Συγγνώμη, αλλά όταν ακούω κάποιον στην ερώτηση "ουτε στα διαστρεμματα να μη βαζω?" να απαντάει "ο παγος ειναι μονο για τους νεκρους" ούτε ειδικό τον θεωρώ ούτε σχετικό και φεύγω μακριά! |
|
|
|
spiros tsi
Forum-Runner
107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2016 : 09:31:14
|
| Αυτος ο ασχετος ηταν απο τους κορυφαιους γιατρους στο πανεπιστημιο εκει.Κι εγω τοτε νομιζα το ιδιο |
|
|
|
spiros tsi
Forum-Runner
107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2016 : 09:33:17
|
quote:
Originally posted by spiros tsi
Πριν 15 χρονια εκανα μαθηματα κινεζικης ιατρικης στο πανεπιστημιο της τσεγκντου στην κινα.Οι κινεζοι ηταν σφοδρα εναντιον του παγου.Εγω δεν μπορουσα να το δεχτω με τιποτα Ρωτησα ενα γερο μεγαλο δασκαλο:ουτε στα διαστρεμματα να μη βαζω?και μου απαντησε οτι ο παγος ειναι μονο για τους νεκρους.Περασαν πανω απο 10 χρονια για να συνειδητοποιησω οτι ειχε δικιο.
Προσφατα διαβασα μια ερευνα που ελεγε οτι το 30% οσων βαζουν παγο σε διαστρεμμα ενα χρονο μετα υποφερουν ακομη.
Δεν ειναι ευκολο να αλλαξουμε πραγματα που εχουμε δεδομενα για χρονια αλλα εκει βρισκεται και η ευφυια του καθενος.Το οτι εμενα μου πηρε 10 χρονια ελπιζω να μην με κατατασει στους βλακες.
Fanis δεν το πηρα αλλιως.Σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια
Nrun εισαι πολυ σωστος.
Deorum δεν ειναι ετσι.Η βασικη αιτια που δεν ξεπρηζονται τα διαστρεμματα ειναι ο παγος. Παροτι αρχικα μειωνει το πρηξιμο μετα δεν το αφηνει να αποροφηθει.
|
|
|
|
Bloom
Senior Forum-Runner
Greece
659 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2016 : 09:33:20
|
quote:
Originally posted by spiros tsi
Πριν 15 χρονια εκανα μαθηματα κινεζικης ιατρικης στο πανεπιστημιο της τσεγκντου στην κινα.Οι κινεζοι ηταν σφοδρα εναντιον του παγου.
Όταν λοιπόν έγραφα για το τσάτρα και το πάτρα, το γινγκ και το γιανγκ δεν είχα καθόλου άδικο...
Και είναι απολύτως λογικό ο πάγος να είναι άχρηστος αν είναι τη θεραπεία να την αναλάβουν ο Γκάλνταφ και ο Σάρουμαν... |
|
|
|
spiros tsi
Forum-Runner
107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2016 : 09:35:57
|
| Αμφισβητεις και την 5000 χρονων ιατρικη των Κινεζων τωρα?Την πατησανε οι κινεζοι. |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2016 : 09:46:08
|
quote:
Originally posted by spiros tsi
Αμφισβητεις και την 5000 χρονων ιατρικη των Κινεζων τωρα?Την πατησανε οι κινεζοι.
Ναι. Αμφισβητώ ο,τιδήποτε δεν μου δίνει σαφή σχέση αιτίου και αποτελέσματος. Δέχομαι την ιατρική, τους φυσιοθεραπευτές, τους φαρμακοποιούς, ο κάθε ένας στον ρόλο του, επιστήμονες, καταρτισμένους και εκεί πάω αν χρειαστώ κατι, αχρείαστοι νά'ναι!
|
|
|
|
Θέμα |
|
Κρυοσάουνα
