Αντιμετωπίζω και εγώ το ίδιο πρόβλημα ανά περιόδους από τρέξιμο σε σίδερο. λόγω δουλειάς τρέχω πάνω στο πλοίο κατά τh προετοιμασία μου για μαραθώνιο γράφοντας αρκετά χιλιόμετρα. το πρόβλημα το απέκτησα πριν από 3 χρονια όπου και ξεκίνησα να τρέχω στο σίδερο.η λογική λέει να μην τρέχω πάνω στο σίδερο αλλα και διάδρομο - διάδρομο συνεχεια δεν μπορείς. κατά τις προπονήσεις στο δρόμο ή σε γήπεδο δεν παρουσιάζεται το πρόβλημα αυτό. με πιάνει και φεύγει μετά από λίγες μέρες. το παρουσιάζω στο ένα πόδι βεβαια. προτείνεται να κάνω ποδήλατο κατά την "αποθεραπεία" από το πρόβλημα?
Καλησπερα,πριν απο ενα 6μηνο ειχα διαγνωσθει με κσταγμα κοπωσης στην μεσοτητα της δεξια κνημης. Μετα απο ενα 3μηνο το οστο ειχε επανελθει στην πριν το καταγμα κατασταση (εγινε μαγνητικη). Αρχιζοντας ξανα προπονησεις και με εποπτεία προπονητη φτανω τωρα,1,5μηνα πριν τον μαραθωνιο να εχω ξανα πονο στο ιδιο σημειο.Η ακτινογραφια δεν.εδειξε κατι.Ο φυσιοθεραπευτης λεει οτι ειναι περιοστιτιδα και οχι ταδη στο οστο.Εμενα με ενοχλει στο συγκεκριμενο.σημειο και οχι σε ολο το μηκος του περιοστεου.Αναμενω εξεταση και απο ορθοπεδικο την.ερχομενη βδομαδα. Στο τρεξιμο μετα απο 2-3 λεπτα ενοχλει οποτε σταματαω κατευθειαν.την.ασκηση. Πιθανοτητα για περιοστιτιδα η για καταγμα;
Shin splits
Δημοσιεύθηκε - 25/05/2017 : 18:22:29
