| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
akouilani
Newbie Forum Runner
Greece
4 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 10/05/2017 : 22:56:34
|
| Καλησπερα,πρωτο μνμ και θελω τη βοηθεια σας..υστερα απο 2μαραθωνιους και πηγαινοντας προς το 3σερι(μιλαμε για κμα)μπουκωσα και το πατατησα.δεν ξερω γιατι εγινε αυτο...ισως να ενιωσα οτι με απορροφα ολο αυτο,και να χανομαι σιγα σιγα,με αποτελεσμα να κανω μια αποχη 8μηνων απο το τρεξιμο,ισως γιατι νομιζα οτι ολο αυτο το πακετο δεν θα μπορουσα αλλο να το διαχειρηστο..αποτελεσμα αυτης της διακοπης ειναι 20 κιλα επανω,και καπνιστης πλεον..εχω ξεκινησει παλι δειλα δειλα,και βλεπω οτι τραβαει,αλλα φοβαμαι πλεον να βαλω μεγαλους στοχους,και αυτο ειναι που με προβληματιζει.γιαυτο και θελω τη βοηθεια σαςπως να ξεκινησω ωστε να μπορεσω να το δω το τρεξιμο με διαφορετικο ματι...ευχαριστω |
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/05/2017 : 08:44:53
|
πάρτο χαλαρά φίλε και προσπάθησε να μην το ξανακάνεις ψυχαναγκαστικό.
Δεν υπάρχει κάποιος λόγος να βάλεις μεγάλους στόχους - όπως το θέτεις, ιδιαίτερα αν χάνεις τη διασκέδαση και την ψυχολογική ωφέλεια που αποκομίζεις.
|
 |
|
|
vasilis dr
Senior Forum-Runner
Greece
1026 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/05/2017 : 10:02:10
|
| Άσε τα ρολόγια, τους στόχους, τα προγράμματα, τις εντάσεις, τις διαλλειματικές, χαλάρωσε και κοίταξέ το τρέξιμο καθαρά ως χόμπι, ως διασκέδαση, βρες την κατάλληλη παρέα έτσι ώστε να τρέχεις και συγχρόνως να μιλάς και να χαμογελάς μαζί τους, τέλος να σταματάς την προπόνηση πριν φτάνεις σε σημείο να την βαρεθείς η και να κουραστείς.......δηλαδή με απλά λόγια γίνε ΔΡΟΜΕΑΣ ΥΓΕΙΑΣ....δίξε λοιπόν θέληση και.... καλή επιστροφή!! |
Edited by - vasilis dr on 11/05/2017 10:05:32 |
|
|
|
daxon1
Forum-Runner
Greece
82 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/05/2017 : 15:59:18
|
κριμα,λυπηθηκα ειλικρινα και ας μην σε ξερω καν.το ''πλεον καπνιστης"ειναι που πρεπει να στεναχωρηθεις,τα κιλα τα ξανα ριχνεις.βεβαια θα πρεπει να γινεις δρομεας υγειας, βαλε απλα στοχο μια ωριτσα τρεξιματακι οποτε μπορεσεις,πηγαινε αγορασε κανα ρολοι η σορτσακια κλπ να ανεβασεις διαθεση.
Ι |
|
|
|
stavzzz
Advanced Forum-Runner
Greece
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/05/2017 : 11:12:03
|
Από τη στιγμή που η ευχαρίστηση (η ηδονή θα έλεγα εγώ) γίνεται πρέπει,χάνει το νόημα της.
Δυστυχώς το άθλημα είναι πολύ ανταγωνιστικό και σε παρασύρει εύκολα.Θέλει προσωπική δουλειά για να καταφέρεις να μην παρασύρεσαι από άλλους και να συνεχίσεις να παράγεις ενδορφίνες... |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/05/2017 : 13:32:17
|
quote:
Originally posted by vasilis dr
Άσε τα ρολόγια, τους στόχους, τα προγράμματα, τις εντάσεις, τις διαλλειματικές, χαλάρωσε και κοίταξέ το τρέξιμο καθαρά ως χόμπι, ως διασκέδαση, βρες την κατάλληλη παρέα έτσι ώστε να τρέχεις και συγχρόνως να μιλάς και να χαμογελάς μαζί τους, τέλος να σταματάς την προπόνηση πριν φτάνεις σε σημείο να την βαρεθείς η και να κουραστείς.......δηλαδή με απλά λόγια γίνε ΔΡΟΜΕΑΣ ΥΓΕΙΑΣ....δίξε λοιπόν θέληση και.... καλή επιστροφή!!
+1000!!!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
patrickdrd
Advanced Forum-Runner
234 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/05/2017 : 16:55:41
|
τι τους ηθελες τους μαραθωνιους;
κι εγω τετοιος δρομεας ειμαι που περιγραφουν οι προλαλησαντες,
εχοντας περασει τα 3000χλμ σε λιγοτερο απο 2 χρονια,
εχω να σου πω πως τα καλυτερα τρεξιματα μου τα εκανα οταν
ημουν εντελως χαλαρος και ξεχασα εντελως τους χρονους
(παρολο που παντα εχω το κινητο μαζι να με καταγραφει) και
ειπα θα βγω να κανω το κεφι μου, να περασω καλα, να κανω την βολτα μου!
εξαλλου καπως ετσι το ξεκινησα,
οχι οτι δεν εχω κανει και διαφορετικες περιοδους βεβαια,
οταν ειδα οτι βγαινουν καλυτεροι χρονοι, ενα μικρο effort παραπανω ανεβασα,
θελω να πω οτι και η ποικιλια βοηθαει σιγουρα,
αγωνα απ την αλλη δεν εχω τρεξει ποτε, ουτε 5 χιλιομετρων κι
ουτε εχω καψα να τρεξω, μια χαρα την βρισκω κι ετσι (και μονος,
παρεα ελαχιστα ειχα)
carpe runem |
|
|
|
akouilani
Newbie Forum Runner
Greece
4 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/05/2017 : 18:17:36
|
| Σας ευχαριστω για την ενθαρρυνση,πολυ σημαντικο πραγμα στις μερες μας.εχω μπει ηδη σε προγραμμα για να υπαρχει και ενα ενδιαφερον στο κομματι του τρεξιματος.σιγουρα ξεκιναει σαν χομπι,οι στοχοι μικροι πλεον,με σκοπο την υγεια μου σαν δρομεας,αλλα και την ευχαριστηση μου.τελειως διαφορετικη πλεον η προσσεγγιση μου στο τρεξιμο.και οσο ναναι εχω μια αγωνια,για το που θα με βγαλει αυτο το μονοπατι!! |
|
|
|
sakis1971
Senior Forum-Runner
499 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/05/2017 : 21:51:37
|
Η αλήθεια είναι ότι αν τρέχεις για να προετοιμαστείς για αγώνα η κούραση είναι έντονη και οι στερήσεις μεγάλες.
Η ανταμοιβή έρχεται στον αγώνα φυσικά,αλλά το αν αξίζει ή όχι είναι προσωπική υπόθεση.
Το θέμα είναι να σε ευχαριστεί ότι κάνεις.
όχι πολύ ποδώκης |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2017 : 07:49:38
|
Αυτό το πλέον καπνιστής τι το ήθελες βρε φίλε; Νομίζω ξεκίνα πρώτα από αυτό. Όλα τα άλλα έρχονται μόνα τους.
No pain, no gain! |
|
|
|
HarisPs
Newbie Forum Runner
39 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2017 : 11:09:44
|
Καλημέρα, θα σου πρότεινα να ρίξεις μια ματιά και στην καρδιά σου και λόγω απότομης αύξησης βάρους αλλά κυρίως για το τσιγάρο. Κάνε ένα checkup για να είσαι σίγουρος και μετά πάρτο χαλαρά όπως λένε και οι υπόλοιποι. Μπες στο παιχνίδι του τρεξίματος για σένα και βάλε σιγά σιγά τους στόχους σου ένα βήμα τη φορά για να μη γίνει ψυχαναγκαστικό...
Καλή επάνοδο, με υγεία!
---------
Σημασία δεν έχει το ταξίδι, αλλά τι θα φάμε όταν φτάσουμε! |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2017 : 13:22:40
|
Πέτα το τσιγάρο..! Βγάλε τα παπούτσια σου, κράτα κι΄ένα ταγάρι με καλούδια, φρούτα, παστέλια, μέλι. κλπ, βάλε χίππυκη μουσική, μα πάνω απ΄όλα έχε αγάπη στην καρδιά, απελευθερώσου και απόλαυσε το.   |
|
|
|
patrickdrd
Advanced Forum-Runner
234 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/05/2017 : 15:22:55
|
α, ξεχασα κι εγω καπνιστης, εδω και καμια 20αρια χρονια :D
εγω ομως εχασα το 20αρικο απο τοτε που αρχισα να τρεχω και γρηγορα μαλιστα,
σε κανα 3μηνο το ειχα ξεφορτωθει
carpe runem |
|
|
|
akouilani
Newbie Forum Runner
Greece
4 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/05/2017 : 10:43:48
|
Σας ευχαριστω ολους.patrickdrd καπως ετσι το βλεπω και εγω,μολις λυθουν τα ποδια,αυτοματα θα ερθει και η διακοπη του τσιγαρου...
This too,shall pass... |
|
|
|
patrickdrd
Advanced Forum-Runner
234 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/05/2017 : 13:38:58
|
α, οχι, δεν καταλαβες/σε μπερδεψα,
το 20αρικο των κιλων εφυγε το πρωτο τριμηνο, το τσιγαρο παρεμεινε :D
carpe runem |
|
|
|
kostaseco
Newbie Forum Runner
Greece
11 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/05/2017 : 17:20:52
|
| Νομίζω ότι θα επανέλθεις. Το σώμα να ξέρεις θυμάται και θα βρεις ξανά τα πατήματά σου.Από την άλλη φίλε μου δεν χρειάζεται πίεση, όλοι το κάνουμε για την υγεία μας (σωματική και ψυχική). Ακριβώς γι αυτό θεωρώ ότι το τσιγάρο δεν σου προσφέρει τίποτα καθώς κατά τη γνώμη μου μεγαλύτερο αγχολυτικό από το τρέξιμο δεν υπάρχει. Καλή επάνοδο και να θυμάσαι όλα είναι στο μυαλό μας |
|
|
|
Θέμα |
|
Αποχη απο το τρεξιμο
