| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
DIMITRISKAL
Senior Forum-Runner
Greece
676 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 17/11/2007 : 09:35:32
|
Έχω αρκετό πόνο στην καμάρα του δεξιού μου ποδιού. Έχει σχέση το γεγονός ότι έχω αρχίσει μετά τον μαραθώνιο και τρέχω σε ταρτάν/χόρτο ή είναι κάποιος τρυματισμός που έμεινε απο τον μαραθώνιο; Γενικά συμβουλές να συνεχίσω σε ποιό αργό ρυθμό το τρέξιμο; θέλει σταμάτημα και πόσο;
ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ!!! ΑΤΙΜΑ ΣΑΡΑΝΤΑ!!!
"Το θαύμα δεν είναι ότι τερμάτισα. Το θαύμα είναι ότι στήθηκα στην αφετηρία" !!! |
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2007 : 09:39:37
|
Τον ίδιο πόνο έχω και εγώ και δεν είμαι 40 :P. Ναι, λογικά είναι σύνδρομο υπέρχρησης από το μαραθώνιο. Απλά θέλει λίγη ξεκούραση 
______________________
* It's a beautiful life *
Everything comes to an end, life must go on.... Enjoy it... |
 |
|
|
elton
The Shrink
Greece
1407 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2007 : 09:59:23
|
Τρεχα λιγο καιρο στα μαλακα και θα γιανει.Και εγω ποναω στα πελματα μετα το Μαραθωνιο και κοντευω τα 40 .Μη μασας ρε!Τωρα αρχιζουν τα ωραια.Αν θες να αισθανθεις καλυτερα,μπορω να σου αναφερω τους δικους μου τραυματισμους,αλλα φοβαμαι πως στο τελος θα βαρεθεις να διαβαζεις !!!Μην ξεχνας οτι το σωμα εχει ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ δυνατοτητες προσαρμογης στα καινουργια ερεθισματα.Απλα θελει το χρονο του και καποιο(οχι υπερβολικο)σεβασμο.Δες και κανα γιατρο βεβαια,κατα προτιμηση απ'αυτους που το εχουν ιδρωσει το σορτσακι ... |
Edited by - elton on 17/11/2007 10:16:33 |
|
|
|
vkosmat
Forum-Runner
Greece
52 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2007 : 11:01:14
|
| Ρεφλεξολογία στον Δημητράκουλα τον Σπύρο , μας έκανε μασάζ μετά την κλασσική , διαφορετικά μόνοι μας πιέσεις στην καμάρα αφού βάλουμε κάποιο λιπαντικό πρώτα , μην φοβηθείτε πιέστε πολύ . |
|
|
|
GeorgeY
Marathon Runner
Greece
989 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2007 : 11:34:24
|
"Pain is just weakness leaving the body" Άγνωστος
Σοβαρά όμως ο Σπύρος κάνει θαύματα! Δες εδώ:
http://www.runningnews.gr/?id=3013&range=0
Πόνος στην καμάρα οφείλεται πιθανά σε φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης (Plantar Fasciitis στα Αγγλικά). Μια έρευνα στο google.com με την σχετική λέξη θα σου φέρει χιλιάδες αποτελέσματα. Μην ανησυχείς όμως, είναι ένας τυπικός τραυματισμός υπέρχρησης στους δρομείς, τώρα που έτρεξες Μαραθώνιο ξεκούρασε το λίγο και θα γίνεις γρήγορα καλά.
If a man coaches himself then he has only himself to blame when he is beaten.
Αν κάποιος είναι προπονητής του εαυτού του τότε έχει μόνο τον εαυτό του να κατηγορήσει αν χάσει.
Sir Roger Bannister
|
|
|
|
DIMITRISKAL
Senior Forum-Runner
Greece
676 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2007 : 12:07:43
|
Παιδιά πήγα στον Σπύρο την Τετάρτη που πέρασε, πραγματικά πολύ καλό αποτέλεσμα αλλά η καμάρα-καμάρα...
"Το θαύμα δεν είναι ότι τερμάτισα. Το θαύμα είναι ότι στήθηκα στην αφετηρία" !!! |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2007 : 09:34:26
|
Τι λετε ρε παδια τωρα τι ξεκουραση εμενα δεν περναει με τιποτα.
Πρεπει να ειναι χρονια η φλεγμονη και απλα υποχωρει λιγο με θεραπειες και ξεκουραση αλλα μεχρι εκει.
Μαλλον θα πρεπει να κανω εναλλακτικη ασκηση για καποιο καιρο αλλα πως να αφησεις το τρεξιμο ρε γα.... |
|
|
|
elton
The Shrink
Greece
1407 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2007 : 09:49:31
|
| Ειναι που εισαι αργουτσικο!!!Αν πας κατω απο 2.50 θα σου περασει!!! |
|
|
|
elton
The Shrink
Greece
1407 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2007 : 09:51:35
|
Μπορεις,να γραφτεις και στις σχολες χορου Τζιν Κελλυ.Θα αλλαξουν για παντα τα πατηματα σου ... |
Edited by - elton on 19/11/2007 09:52:27 |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2007 : 10:30:45
|
Σε βλεπω ανανεωμενο ενταξει εισαι?
Ο Ελτονακος πως παει? |
|
|
|
elton
The Shrink
Greece
1407 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2007 : 10:51:40
|
| Ακομα με ταλαιπωρει η ιωση,αλλα τρεχω,ενω ο Ελτον παει καλα αλλα κουτουλαει οπου βρει με το κολλαρο που φοραει.Τα αδεσποτα εξω,σκιαχτηκαν οταν τον ειδαν με το κολλαρο!!! |
|
|
|
Carol
Senior Forum-Runner
Greece
585 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2007 : 22:23:30
|
Savva eixes k paliotera pelmatiaia? An nai, tote NAI na to poume xronio.
An oxi kai einai mono afto pou ksero gia ton teleftaio kairo, e tote OXI na min to onomazeis xronio APO TORA!
Ti egine me ton velonisti pou sou proteina? |
|
|
|
elton
The Shrink
Greece
1407 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/11/2007 : 07:37:30
|
| Ααα,εσυ τον προτεινες? |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/11/2007 : 09:50:31
|
| Ε ποιος αλλος ρε Ελτον.Οχι Καρολ δεν πρεπει οντως να ειναι χρονιο εκτος και αν το ειχα αλλα οχι σε τετοια εκταση αλλα παλι μαλλον εχεις δικιο.ΜΑλλον επειδη αλλαξα το πατημα μου +τα χιομετρα για τον ΜΑραθωνιο κτλ.Ο βελονιστης ειπε οτι θα με παρει γιατι ειχε ενα προβλημα οικογενειακο απο τι μου πε αλλα ακομα τιποτα απο αυριο ομως θα τον ξαναπαρω εγω να δουμε τι θα γινει. |
|
|
|
Carol
Senior Forum-Runner
Greece
585 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2007 : 02:01:18
|
quote:
Originally posted by Savvas
Ε ποιος αλλος ρε Ελτον.
Etsi etsi !!!! |
|
|
|
teorunner
Newbie Forum Runner
Greece
39 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2007 : 08:16:16
|
υπ οψιν οτι βελονιστης με εχει απελευθερωσει απο αυχενικους πονους 3 ετων κ 1 μηνα πριν το μαραθωνιο ,μου μαλακωσε θλαση δικεφαλου που κρατουσε απο το καλοκαιρι οταν μου ρθε να κανω τη μπαλαρινα στα καλα καθουμενα με σπαγγατο.αν πεσεις σε καλο βελονιστη,μπορει να απαλλαγεις κατα 80% αρκετα συντομα quote:
Originally posted by Carol
quote:
Originally posted by Savvas
Ε ποιος αλλος ρε Ελτον.
Etsi etsi !!!!
|
|
|
|
Θέμα |
|
Πόνος στην καμάρα
