Αγόρασα και χρησιμοποίησα για πρώτη φορά σήμερα παλμογράφο (GARMIN 50). Έχω αρχίσει και διαβάζω διάφορα άρθρα προς ενημέρωση μέχρι και προγράμματα προπόνησης με βάση τον παλμογράφο. Αυτό που δεν βρίσκω και θέλω να ρωτήσω στο πόσο % της ΜΚΣ (περίπτωση μου 200-40 ηλικία = 180), πρέπει να τρέχω τους αγώνες;
π.χ. 10000μ , Ημιμαραθώνιος, Μαραθώνιος
Υπάρχει κάποιος σχετικός μπούσουλας;
Ευχαριστώ
"Το θαύμα δεν είναι ότι τερμάτισα. Το θαύμα είναι ότι στήθηκα στην αφετηρία" !!!
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ DIMITRISKAL ΣΗΜΕΡΑ ΑΓΟΡΑΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΠΑΛΜΟΓΡΑΦΟ.. ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΝΕΟΣ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΓΙΑ ΝΑ ΣΟΥ ΔΩΣΩ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΛΛΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΣΤΟ 180 ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΟΡΙΟ ΣΟΥ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΖΩΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑΤΙ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΤΟ 100%. ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ 60-70% ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ 70-80% ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΠΙΔΟΣΗΣ 80-90% RED LINE 90-100% ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΠΑΛΜΟΓΡΑΦΟ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΒΗΣΩ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΩ ΝΕΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Συνήθως αυτά τα μηχανάκια θέλουν ένα μικρό καλιμπράρισμα, αν και δεν πέφτουν πολύ έξω. Κάνεις μια απόσταση για την οποία είσαι σίγουρος για την απόστασή της και διορθώνεις αυτό που σου δείχνει ο παλμογράφος. Στο συγκεκριμένο δεν ξέρω πως γίνεται, έχω το Suunto T4.
Υ.Γ. Επίσης φίλε truck driver καλό είναι να γράφουμε στο φόρουμ με πεζά και όχι με κεφαλαία γιατί δείχνουν νομίζω θυμό και ένταση, κάτι που σίγουρα δεν ισχύει εδώ
"Πιο δύσκολο είναι να το σκεφτείς, παρά να το κάνεις..."
ttsog ευχαριστώ εάν και ακόμα παραμένει η αρχική μου απορία.
truck driver ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΠΑΛΜΟΓΡΑΦΟ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΒΗΣΩ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΩ ΝΕΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ.
πατώντας κρατημένο lap/reset για μερικά δευτερόλεπτα σβήνει τα αποθηκευμένα στοιχεία στο history. Εμένα δεν χρειάστηκε καλιμπράρισμα. Έτρεξα τα πρώτα 300 μ σε μετρημένη διαδρομή και ήταν μία χαρά , εάν και θα δω τις επόμενες ημέρες.
"Το θαύμα δεν είναι ότι τερμάτισα. Το θαύμα είναι ότι στήθηκα στην αφετηρία" !!!
Ευχαριστω dimitriskal το βρηκα. Ttsog δεν γραφω με πεζα για τον λογο που βλεπεις.. Δεν μπαινουν τονοι. Ευχαριστω και εσενα για την αμεση απαντηση σου στο προβλημα με τον παλμογραφο μου.
Παλμογράφος
Δημοσιεύτηκε - 19/03/2008 : 20:56:51
