| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Jonsson
Senior Forum-Runner
Greece
960 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 05/07/2011 : 12:05:48
|
Καλημέρα φίλοι
Θα ήθελα να θίξω το ζήτημα των τραυματισμών ή κινδύνων που μπορεί να προκύψουν αν για παράδειγμα επιλέξεις λάθος τύπου παπουτσιού και σου αλλάξει το πάτημα.
Nikos T. για πες την γνώμη σου... Έχεις ακούσει περιστατικά?
Sabba και εσύ πες τι γνωρίζεις?
A Physical Measure Odyssey |
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 12:30:02
|
Φίλε Jonsson παραμονεύει μια μεγάλη γκάμα τραυματισμών από την ακατάλληλη χρήση παπουτσιών!!
Πάντοτε βέβαια αναφέρομαι σε δρομείς που γράφουν πολλά χιλιόμετρα!
Από τα γόνατα και τις ποδοκνημικές,μέχρι τη σπονδυλική στήλη και τα ισχία.
Γι αυτό απαιτείται μεγάλη προσοχή.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
 |
|
|
Jonsson
Senior Forum-Runner
Greece
960 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 12:34:34
|
Εγώ την έχω πατήσει με την ταινία έτσι... απλά ήθελα και την γνώμη κάποιων πιο ειδικών σε φυσιολογία κίνησης. Τώρα πλέον με τσιμπάει κάποιες φορές αλλά όχι χαμηλά στο γόνατο αλλά κοντά στον τροχαντήρα. Και μόνο όταν κάνω διατάσεις.
A Physical Measure Odyssey |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 12:52:32
|
Δεν ειμαι αρμοδιος να σου απαντησω στο ερωτημα σου μιας και εγω ψαχνομαι ακομα.Ηδη μου βγηκε ενα προβλημα στα ισχια-μεση και μαλλον θα απευθυνθω σε ορθοπεδικο γιατι ποναω αρκετα.
Ειχα βολευτει με τα Asics ds trainer αλλα με το καινουριο μοντελο δεν τα παω καλα οποτε πειραματιζομαι με τις αναλογες συνεπειες.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Jonsson
Senior Forum-Runner
Greece
960 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 12:58:40
|
Ρε γαμώτο γιατί όταν είμασταν παιδιά φορούσαμε all star και πέρναμε τα βουνά και δεν καταλαβαίναμε Χριστό? 
A Physical Measure Odyssey |
|
|
|
Mijalis
Elite Forum-Runner
Greece
1235 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 13:02:27
|
Γιατί Παναγιώτη γίναμε πιο μαλακοί.
Υπήρχε παλιά χοληστερίνη, υπήρχε οστεοπόρωση? (εννοώ όπως είναι σήμερα)
Έκαναν οι άνθρωποι δουλειές γραφείου?
Αλλάξαμε Παναγιώτη.
Απίστευτος ο κόσμος και χαρακτήρας μας |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 13:04:45
|
quote:
Originally posted by Jonsson
Ρε γαμώτο γιατί όταν είμασταν παιδιά φορούσαμε all star και πέρναμε τα βουνά και δεν καταλαβαίναμε Χριστό?
A Physical Measure Odyssey
Ελα ντε, εγω μικρος που λυσαγα δεν ειχα ποτε μυοσκελετικο τραυματισμο μονο γδαρσιματα και ραμματα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Jonsson
Senior Forum-Runner
Greece
960 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 13:07:01
|
Μάλλον πιο άκαμπτοι γίναμε και όχι πιο μαλακοί!
A Physical Measure Odyssey |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 14:50:57
|
quote:
Originally posted by Jonsson
Μάλλον πιο άκαμπτοι γίναμε και όχι πιο μαλακοί!
A Physical Measure Odyssey
+1
Κανένα άλλο σχόλιο!  |
|
|
|
Laga
Elite Forum-Runner
1698 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 17:19:38
|
Οποιος ασχολείται πολύ με κάποιο άθλημα έχει και τους τραυματισμούς του ανεξαρτήτως ηλικίας, μην το απλουστεύουμε. Δεν φταίει ούτε ότι ήμασταν πιο γεροί μικροί ούτε τίποτε.
Ποιος είχε τρέξει σαν παιδί π.χ 80 km την εβδομάδα με all star για να πει ότι “μικρός δεν καταλάβαινα τίποτε”. Προσωπικά από τα 15 μέχρι τα 18 είχα 4 θλάσεις μηριαίου δικέφαλου. Σταμάτησα τα σπριντ, σταμάτησαν και οι θλάσεις, πολύ απλά...
--------------------------------------------------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.
Λανς Άρμστρονγκ
|
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 17:49:49
|
σωστο λαμπρο αλλα αναλογικα σε παιδικη ηλικια οργωναμε γειτονιες,ποδηλατουσαμε,παιζαμε μπαλα,μπασκετ κλπ κι ολα με ενα παπουτσι καθε απογευμα (τοτε δεν ειχε φροντιστηρια..) 7 μερες τη βδομαδα..
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 18:35:14
|
Θα συμφωνήσω με το Λάμπρο. Όταν ήμουν μικρός είχα πολύ περισσότερους τραυματισμούς από ότι τώρα. Αυτές οι τενοντίτιδες με είχαν θερίσει...
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
Laga
Elite Forum-Runner
1698 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2011 : 18:50:26
|
Ναι Δημήτρη, γενικώς το παιδικό σώμα έχει πάρα πολύ μεγάλη ευκαμψία και δείχνει καλύτερη προσαρμογή, δεν παύει όμως και αυτό να διαμαρτύρεται όταν το καταπονούμε. Αν ήταν όπως τα λέμε δεν θα βλέπαμε αθλήτριες της ρυθμικής να είναι τραυματισμένες σε ηλικία 10-12 χρονών, ούτε κολυμβητές στα 15 τους. Ο Νίνης, αν δεν κάνω λάθος, δεν ήταν που σε ιδιαίτερα νεαρή ηλικία είχε σοβαρό πρόβλημα με τους κοιλιακούς του? Ξέρει κανείς κανέναν 17χρονο να έχει παρόμοιο πρόβλημα... Οποιος αθλείται σοβαρά πιθανώς θα έχει και τα προβληματάκια του ...
--------------------------------------------------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.
Λανς Άρμστρονγκ
|
Edited by - Laga on 05/07/2011 18:52:59 |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/07/2011 : 00:00:24
|
| Συμφωνώ με τον Λάμπρο. Η υπερβολή πάντα βλάπτει ανεξάρτητα από την ηλικία. |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/07/2011 : 00:23:31
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
quote:
Originally posted by Jonsson
Μάλλον πιο άκαμπτοι γίναμε και όχι πιο μαλακοί!
A Physical Measure Odyssey
+1
Κανένα άλλο σχόλιο!
Λάμπρο, σχετικά στο ότι συμφωνώ ότι έχουμε γίνει πιο άκαμπτοι, αλλού το πήγαινα…
Έχει να κάνει με αυτό που προσπαθείς εδώ και κάτι μήνες να αλλάξεις…, την αλλαγή στο πάτημα (forefoot), για την αποφυγή όλων των επακόλουθων, από την χρήση οποιουδήποτε τύπου παπουτσιού. Δεν το ανέλυσα όμως, γιατί θα λέγατε ότι είμαι εκτός θεματος. |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/07/2011 : 00:40:07
|
Μα βρε παιδιά μικροί απλά το σώμα ανασυντάσεται πολύ πιο γρήγορα.
Εγώ θυμάμαι τον εαυτό μου, κ βλέπω κ πιτσιρίκια τώρα δλδ, που τρώνε κάτι "σούπες", που λές... πάει σκοτώθηκε. Αν ήταν 30-40ρις άνθρωπος δεν υπηρχε περίπτωση να μην είχε μείνει στον τόπο.
Και αφού κλάψουν (από τον φόβο περισσότερο), σε 2 λεπτά, έχουν ξανασηκωθεί κ συνεχίζουν να τρέχουν λές και δεν έγινε τίποτα. Εγώ 8-9 χρονών έχω φύγει από πεζούλα στο χωριό, κ έχω σκάσει με την μούρη στο έδαφος. Σηκώθηκα κ με έπιανα να δώ αν είμαι ολόκληρος.
Αν 10χρονο, σπάσει χέρι θα του πεί 1 μήνα γύψο (παραδειγμα λέω δεν ειμαι ορθοπεδικος).
Αν 40χρονος ακριβώς το ίδιο σπάσιμο θα του πεί 3μήνες γύψο και πάλι ίσως κολήσει κ στραβά.
Το ίδιο μειονέκτημα έχει η μεγαλύτερη ηλικία κ στην ταχύτητα που επανακάμπτουν κόκκαλα, τένοντες, μύες, οπότε λογικό είναι να βγαίνουν με την μεγαλύτερη ηλικία περισσότερη τραυματισμοί. Επίσης, καμιά φορά μεγαλοποιούμε τι κάναμε μικροί. Σαν τις ιστορίες στον στρατό ένα πράγμα. Έτσι απλά δουλεύει η μνήμη. Τρέχαμε ναι, αλλά δεν νομίζω να κάναμε 5 φορές την βδομάδα 1 ώρα συνεχόμενο τρέξιμο, τουλάχιστον. Ένα κρυφτό κ ένα κηνυγητό, κ 2-3 φορές ποδόσφαιρο δεν είναι το ίδιο. Ούτε το μπάσκετ στο σχολείο. |
|
|
|
Θέμα |
|
Αλλαγές στο Πάτημα
