| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
donatos77
Forum-Runner
Greece
73 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 14/12/2012 : 20:52:59
|
| @skakinen. Επειδή το προπονητικό ημερολόγιο που έφτιαξες το τήρησα όλη την χρονιά και βοηθάει αφάνταστα αναμένω την έκδοση 2013.Θα ήθελα αν γίνεται να προσθέσεις και μιά στήλη που να μετράει τον εβδομαδιαίο χρόνο προπόνησης δίπλα στα διανυθέντα χιλιόμετρα. |
 |
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2012 : 03:06:51
|
Μόλις το πρωτοείδα.
Μπράβο για την καλή δουλειά Διονύση. Κάπως έτσι πετυχαίνει κανείς, όταν ασχολείται με μεράκι για το χόμπυ του.
Το σχεδόν ίδιο δικό μου, δεν περιείχε είδος άσκησης, Καρδιακές συχνότητες, διάγραμμα,
αλλά είχε (ως ιδέα το αναφέρω)
-μέσο μηνιαίο βάρος και ανάλογη μεταβολή κιλών από μήνα σε μήνα (καθώς οι περισσότεροι αρχάριοι όπως εγώ, εστιάζουμε και στα κιλά) και θερμίδες
-αριθμό προπονήσεων ανά μήνα και μέσο όρο χιλιομέτρων ανά προπόνηση
-Ποσοστιαία μεταβολή χιλιομέτρων ανά μήνα, για να μην ξεφεύγουμε ιδιαίτερα από το +10%
Εν αναμονή της νέας έκδοσης
|
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2012 : 08:32:33
|
Τώρα το πήρα είδηση κι εγώ. Μέχρι τώρα δεν κράταγα κάποιο ημερολόγιο προπονήσεων, αλλά αυτό είναι έμπνευση! Ευχαριστούμε πάρα πολύ Διονύση!
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2012 : 09:52:25
|
αν και έχω φτιάξει σε ενα XL κάποιο είδος ημερολογίου, επειδή είναι τελείως απλό δεν το τηρούσα ποτέ. Το αρχείο είναι super και σίγουρα θα βοηθάει κάποιον να βλέπει τι έχει κάνει σε σχέση με τους στόχους του.
ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2012 : 10:14:35
|
| EINAI ΑΠΛΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!!!!!!!! ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ |
|
|
|
donatos77
Forum-Runner
Greece
73 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/12/2012 : 08:46:19
|
@skakinen.Ευχαριστούμε!!! |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/12/2012 : 11:33:44
|
Μπραβο Διονυση καταπληκτικη δουλεια!!!περιμενουμε το νεο για το 2013!
το τρεξιμο ειναι τροπος ΖΩΗΣ!!! |
|
|
|
kentauros
Forum-Runner
Greece
193 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/12/2012 : 22:55:55
|
Πολλά συγχαρητήρια Διονύση για την εκπληκτική σου δουλειά.
Θέλω να σ' ευχαριστήσω πολύ. |
|
|
|
Spartiatis
Elite Forum-Runner
Greece
1605 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/12/2012 : 23:52:21
|
Διονύση σε εμάς που έχουμε Mac υπάρχει κάτι;Ευχαριστω.
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
|
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/12/2012 : 08:34:50
|
quote:
Originally posted by Spartiatis
Διονύση σε εμάς που έχουμε Mac υπάρχει κάτι;Ευχαριστω.
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
Κατεβαζεις απο εδω http://www.openoffice.org/porting/mac/ το openoffice και ανοιγεις το αρχειο του Διονυση.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
Μετεωρολογικός σταθμός Αμαρουσίου
http://cumulusgr.no-ip.org/marousi |
|
|
|
Rory
Senior Forum-Runner
Greece
618 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/12/2012 : 22:29:41
|
quote:
Originally posted by Spartiatis
Διονύση σε εμάς που έχουμε Mac υπάρχει κάτι;Ευχαριστω.
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
Αν δε θες να εγκαταστήσεις πρόγραμμα στο Mac μπορείς να φτιάξεις (αν δεν έχεις ήδη) gmail ή hotmail account και να το δουλεύεις μέσα από google docs η skydrive.
Ετσι θα το έχεις και στο cloud και θα έχεις πρόσβαση από παντού μαζί με ότι άλλα αρχείς ανβάσεις (ούτε ποσοστά να έπαιρνα  ).
http://www.youtube.com/watch?v=GCfLRmVtU-c
-------------------------
Επιτρέπεται να πέσεις...επιβάλλεται να σηκωθείς!
|
|
|
|
Skakinen
Elite Forum-Runner
1234 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/12/2012 : 00:27:31
|
Αν δεν θέλει να εγκαταστήσει πρόγραμμα, μπορεί να χρησιμοποιήσει μια portable έκδοση του Open Office, Libre Office κλπ. Έτσι δεν θα είναι εξαρτημένος από τη σύνδεση στο διαδίκτυο για τα google docs κλπ.
------------------
Διονύσης
------------------
Αν είσαι φίλος της Μουσικής (Κλασσική, Jazz, Rock κλπ) πρέπει να επισκεφθείς τη Μουσική Κατηγορία του AvClub
http://www.avclub.gr/forum/forumdisplay.php?f=18 |
|
|
|
someone
Forum-Runner
76 Δημοσιεύσεις |
|
|
Spartiatis
Elite Forum-Runner
Greece
1605 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/12/2012 : 23:40:55
|
Μπερδεύτηκα λίγο ομολογώ......
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
|
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2012 : 00:40:58
|
Συγχαρητήρια Διονύση για την δουλειά σου.
Μια ιδεά είναι να μπουν κάποια απλά γραφήματα στα αντιστοιχα κελιά , που θα αναπριστούν τον όγκο χιλιομετρων και ωρών προπονησης. Μια σχηματική απεικόνηση βοηθά πάρα πολύ στον έλεγχο περιοδικότητας.
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
|
|
|
Θέμα |
|
Προπονητικό Ημερολόγιο 2012 (excel)
