| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
lemonidas1
Senior Forum-Runner
Greece
766 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 05:10:45
|
Φύγαμεεεεεεε!!!!!! Καλό αγωνα  σε όλους μας. |
 |
|
|
HUNG OVERUNNER 7
Advanced Forum-Runner
Greece
286 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 05:13:57
|
Η Πιο μεγάλη ώρα είναι τώρα!!!ΠΑΜΕ!!!!
HUNG OVERUNNER 7 : φτάσε εκεί που νομίζεις ότι δεν μπορείς .... |
|
|
|
Lathranagnostis
Newbie Forum Runner
27 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 05:23:34
|
@ stratos_al Μπα δεν τον νευριάζεις μάλλον κοιμάται ακόμα.
Καλό αγώνα σε όλους μας!!!!
Νίκο σε περιμένουμε στο προκαθορισμένο σημείο. |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 05:39:58
|
Ναι Νίκο, σα περιμένουμε στο προκαθορισμένο σημείο να σε κεράσουμε λίγη ταλαιπωρία.  |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 05:48:19
|
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!!!!
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 06:12:42
|
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!
ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ!!! |
|
|
|
denvas
Advanced Forum-Runner
Greece
260 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 07:44:11
|
| Καλό τερματισμό να έχουμε |
|
|
|
stelios-panthiras
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 09:05:48
|
κλαιω απο συγκινηση καλο αγωνα να εχετε εδω απο το σπιτι με πατεριτσες τρεχω μαζι σας, περνω ανασα μαζι σας
παμε παιδια ΠΑΜΕ!!!!
ΚΟΙΤΑ να αγαπας ολα τα ΖΩΑ |
|
|
|
NESTORAS1980
Advanced Forum-Runner
274 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 15:20:25
|
υγρασία και ήλιος.. εκρηκτικό μείγμα, μπορούσες να δείς την εξάτμιση των βρεγμένων από χτες δρόμων
SWIM BIKE RUN |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 15:29:18
|
Δεν τους αγαπάει τους μαραθωνοδρόμους ο θεός.-
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 15:57:39
|
quote:
Originally posted by echetlos
Δεν τους αγαπάει τους μαραθωνοδρόμους ο θεός.-
"My sport is your sport's punishment"
Θελω να δηλωσω κατηγορηματικα οτι δεν εχω καμια σχεση με τον καιρο των δρομεων.
Περα της πλακας, δυστυχως ο καιρος ηταν χαλια.Μπραβο σε ολα τα παιδια.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
O σοφός παίρνει περισσότερα από τον εχθρό του από ότι ο χαζός από το φίλο του. |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 17:07:55
|
...3:48:38 ο ανεπισημος χρονος, μαλλον μερικα δευτερα καλυτερος απ'αυτον της Θεσ/νικης, αλλα το γεγονος και μονο οτι εφετος ολοκληρωσα δυο μαραθωνιους, ενω στα προηγουμενα δυο χρονια με σταματουσαν οι τραυματισμοι, αποτελει μια πολυ μεγαλη προσωπικη υπερβαση!!! Δυστυχως η τακτικη μου ηταν τραγικη...κλασσικο positive split, που σημερα καταλαβα οτι δεν ενδεικνυται για την κλασσικη...μετα το 35 στην κυριολεξια σερνομουν...ετρεχα λιγο κατω απο 6' το χλμ,κι αυτο διοτι ηξερα οτι καπου στη Φειδιππιδου θα ηταν ο echetlos (ηταν και Sisi κι αλλοι που δυστυχως δεν θυμαμαι) ... και θα ντρεπομουν πολυ αν με εβλεπαν να περπαταω!Θελω να σας ευχαριστησω πολυ ολους για την συμπαρασταση σας...ηταν σε καθοριστικο σημειο και την χρειαζομουν...!!! Το πρωι, κατα την εκκινηση ειδα τον Στρατο,τον Παναγιωτη (etien),τον τρεχαντιρη,τον Σωτηρη (sotos-marathon) αλλα και τον Αργυρη (winarg)...ατομα απο τα οποια εχω μαθει πολλα, κι ας μην το ξερουν εκεινοι, αφου εχω αντιγραψει προπονησεις τους , που τις προσαρμοζω φυσικα στα δικα μου δρομικα δεδομενα, ατομα, που με τον καλο τους λογο και μονο, ανεβαζουν το ηθικο στον αλλον!!! Ξεκινησα γρηγορα τον αγωνα, αν και στα πρωτα 500 περιπου μετρα "ετρεχα" στους θαμνους, προς καλλωπισμο προσωπου,με τα πρωτα 5 χλμ περιπου στα 25'...τα 10 χλμ σε 51'...και τον ημι σε 1:51 περιπου.Περασα τα 30 κοντα στο 2:35 με 2:40...κι εκει δυστυχως ξεκινησε η καταρρευση!!!Προσπαθουσα να ανεβασω ρυθμο στην κατηφορα...και δεν μπορουσα!!!Δυστυχως ειχα ντυθει και λιγο πιο ζεστα...κι εκει που επρεπενα "πεταω"...εγω σερνομουν!!!!Ο καιρος για τα δικα μου γουστα, απο την στιγμη που δεν εβρεχε, ηταν πολυ καλος...Elda (Μαρια) ευχαριστω πολυ για τη θετικη σου ενεργεια...αν και δεν σε ειδα στη στροφη της Ηρωδου Αττικου.Οταν τερματισα ειδα τον Τασο (Anastasios), οπως και στη Θεσ/νικη (τι συμπτωση πραγματικα!!!)...τον ευχαριστησα πολυ,διοτι ειναι απο τους ανθρωπους που με εχουν στηριξει πολυ...και κατευθυνθηκα προς την γυναικα μου (που ετρεξε το 10ρι σε 58'και κατι,μετα απο μια δυσκολη για εκεινη χρονια ) και την κορη που με περιμεναν υπομονετικα στο τερμα!!!Αφιερωμενος ο δευτερος μου μαραθωνιος, κι ο πρωτος στην κλασσικη διαδρομη, σε ΟΛΟΥΣ ΕΣΑΣ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ!!!
...και του χρονου....πιο μυαλωμενα!!! |
|
|
|
akira
Advanced Forum-Runner
Greece
285 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 17:14:14
|
...5:56 και τραγικα απογοητευμένος με την επιδοση μου μιας και ηλπιζα για κατω απο 5 ωρες με την προπονηση που εκανα. Από την αρχή του αγωνα οι παλμοι κολλημένοι πάνω απο 160 με μεγιστο 175 με ρυθμό 7:40 για να βγαλω αρνητητικό split ακομα και στο περπατημα δεν κατεβεναν στους 158 που ηθελα με ρυθμό 8 λεπτά. Απο το 25 παρεπεα και στο 35 παρεδωσα οπλα και τον εβγαλα περπαρτώντας. Τελος παντων του χρονου να ειμαστε καλα να τον ξανακανουμε.
Τα λεμε στο τερματισμο |
|
|
|
MEDEON
Senior Forum-Runner
Greece
554 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 17:19:18
|
Ο ΑΜΑ και ο καιρός μου έδειξε ποιός είναι το αφεντικό. Διλύθηκα αλλά τα κατάφερα έστω και με τον χειρότερό μου χρόνο.
Νίκο σ' ευχαριστώ πολύ για την εμψύχωση!
Καλά Χιλιόμετρα. |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2014 : 17:29:55
|
για πρώτη φορά στην αυθεντική, με αυτό τον καιρό και αυτό το ντύσιμο μιά χαρά είναι ο χρόνος που έκανες Σπύρο!! (οκ, είσαι κρυουλιάρης απ'ότι έχω καταλάβει αλλά με κολάν μακρύ σήμερα;; εγώ ζήλεψα ειλικρινά την αμφίεση του Μανώλη & του μαθητή του)
συνοπτικά τα δικά μου: μετά την περσινή εμπειρία της ζέστης άλλαξα μετά το 10 το πλάνο που είχα αρχικά λόγω υγρασίας και...ηλικίας, απόλαυσα τον αγώνα σαν ένα καλό long run και τερμάτισα σχετικά καλά απο κούραση σε 3:55:20, για τα δεδομένα τα δικά μου ο καιρός (χωρίς να είναι τόσο χάλια όπως πέρυσι) δεν ήταν για μαγκιές
πολύ κόσμο είδα απο το forum και απο το "δρομικό κίνημα" αλλά και πολλούς Έλληνες πρωτάρηδες, τέλος καλό και καλή αποκατάσταση εύχομαι σε όλους, πάνω απ'όλα η υγεία μας, ο πρωταθλητισμός και οι επιδόσεις είναι για συγκεκριμένους και αυτό που κάνουμε είναι μεγάλη υπέρβαση
Υ.Γ: ο Τάσος έπεσε ακριβώς στα προγνωστικά του καιρού μέρες πρίν, με ήλιο είπε και έγινε! |
|
|
|
Θέμα |
|
32ος Μαραθώνιος Αθήνας, ο Αυθεντικός 9 Νοε 2014
