|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 10/09/2015 : 10:11:36
|
Αν είσαι απο τώρα πολύ κουρασμένη οπως λες, τι σε κάνει να πιστεύεις πως θα είσαι ξεκούραστη την ημέρα του αγώνα;
Ακολούθα αυτά που σου είπαν σε προηγούμενα post. Χρειάζεσαι αργά/μέτρια κομμάτια με όγκο. Δεν έχεις ανάγκη τις ταχύτητες.
Αν θες οπωσδήποτε να κάνεις κάτι πιο σβέλτο (για να ξεπιαστείς που λέει ο λόγος) βάζε ένα ενδιάμεσο κομμάτι (πχ. 2χλμ) σε αυτά που κάνεις. |
 |
|
συμπληρωματα διατροφης
