koskinasgeorge@yahoo.com
Newbie Forum Runner
7 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύτηκε - 03/09/2015 : 21:07:43
|
καλησπερα,εχω μια απορια σχετικα με τν διατροφη μεταξυ δυο κοντινων προπονησεων (πχ με διαφορα μιας ωρας η μια απο τν αλλη)..μετα απο καθε προπονηση νμζ ακολουθω ενα αρκετα καλο μοτιβο οσο αναφορα την διατροφη,αλλα στις συνεχωμενες προπονησεις δν ξερω ακριβως...εννοω,οτι δν προλαβαινει το σωμα να απορροφησει τα στοιχεια μεχρι ν ξεκινησει η δευτερη προπονηση... ποια ειναι η ενδεδειγμενη διατροφη για τετοιες περιπτωσεις??
|
|