Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο11.
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

kostao
Advanced Forum-Runner

Greece
390 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/01/2017 :  15:40:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Γεια σας, μετά από 3 μέρες που παρακολουθούσα το χιόνι και ήθελα να βγω αλλά για λόγους που δεν εξαρτώνται από μένα δεν έτρεξα, σήμερα σε στρωμένο μονοπάτι με τα trail παπούτσια χωρίς να γλιστράω έκανα 37 λεπτά τα 7,4 χλμ λόγω στενότητας χρόνου.
-3 βαθμοί αλλά χωρίς αέρα και με ήλιο. Ήταν απόλαυση.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hiroshima
Senior Forum-Runner



485 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/01/2017 :  17:30:11  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα,

Χθεσυνοβραδινό χαλάρο τρέξιμο στο Γηπ. Π.Φαλήρου, 7χλμ/5:20avg

Σήμερα ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1490 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/01/2017 :  21:12:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα, 35 λεπτά στη Γκράβα για χαλάρωμα 6 χιλιόμετρα.

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1490 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/01/2017 :  13:07:06  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ωραία μέρα για τρέξιμο σήμερα. Φιλοθέη για 18 αργά χιλιόμετρα σε 1:46. Αρκετός κόσμος, γνωστοί, είχαν και οι Αθηναίοι Δρομείς ομαδική προπόνηση. Καιρός ιδανικός!

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1639 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/01/2017 :  14:01:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα 28χλμ σε κτήμα Συγγρού και σε Εκάλη (Ρόδων)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

kostao
Advanced Forum-Runner

Greece
390 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/01/2017 :  14:16:06  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα, σήμερα το πρωί μετά από ξενύχτι πήγα να εκμεταλλευτώ το μισοστρωμένο με χιόνι μονοπάτι και έτρεξα 9,25 χλμ σε 48 λεπτά, κυρίως για ευχαρίστηση. Αύριο υπάρχει κρυφός σχεδιασμός για το πρώτο σκι της σεζόν.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1720 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/01/2017 :  15:14:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σημερα το πρωι 24χλμ σε 2:03':00 ρυθμος 5.09''/χλμ..τα 11 απο αυτα παρεα με τον winarg!

''Run smart..Run For Life''
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1639 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/01/2017 :  12:08:06  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρα! σήμερα 6 μίλια (9,65χλμ) στην ηλιόλουστη Πανεπιστημιούπολη, χαλαρά
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1490 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/01/2017 :  12:51:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα. Καταπληκτικός ο καιρός για τρέξιμο σήμερα. 50 λεπτά προοδευτικά αυξανόμενης έντασης στη Γκράβα και μετά 2χλμ αποθεραπεία. Συνολικά 11,6χλμ

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hiroshima
Senior Forum-Runner



485 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/01/2017 :  10:38:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα σας, 15.5χλμ/5.27avg (Γήπεδο & Περιξ Φλοίσβου).
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

kostao
Advanced Forum-Runner

Greece
390 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/01/2017 :  13:51:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα είχα λίγο περισσότερο χρόνο στη διάθεσή μου και ευχαριστήθηκα τρέξιμο 15,64km σε 1:15, ρυθμός 4:48
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5408 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/01/2017 :  16:51:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρα! σήμερα 6 μίλια (9,65χλμ) στην ηλιόλουστη Πανεπιστημιούπολη, χαλαρά



...ψαρωτικό αυτό με τα "miles" :Ρ Και όντως...επιτέλους λίγο ήλιος αυτές τις μέρες γιατί φέτος ο χειμώνας μας έχει πάει εμπλοκή!

Βέβαια και σήμερα η μέρα ήταν αρκετά ηλιόλουστη αλλά το ταρτάν μούσκεμα από τη χθεσινοβραδινή νεροποντή! Δεν πτοήθηκα και βγήκαν 13Κ που είχαν και 10 Χ 400άρια στο 3’30’’ με 1’24’’ διάλειμμα. Να ξυπνάει λίγο το σώμα γιατί σαν πολλές αράχνες έχει πιάσει!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1490 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/01/2017 :  17:26:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χαχα τώρα που το βλέπω και εγώ 6 μίλια έκανα χθες σε 50 λεπτά.

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6451 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/01/2017 :  17:52:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
10αρακι σε 53 μίνιτς.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1639 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/01/2017 :  20:48:02  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρα! σήμερα 6 μίλια (9,65χλμ) στην ηλιόλουστη Πανεπιστημιούπολη, χαλαρά



...ψαρωτικό αυτό με τα "miles" :Ρ Και όντως...επιτέλους λίγο ήλιος αυτές τις μέρες γιατί φέτος ο χειμώνας μας έχει πάει εμπλοκή!

Βέβαια και σήμερα η μέρα ήταν αρκετά ηλιόλουστη αλλά το ταρτάν μούσκεμα από τη χθεσινοβραδινή νεροποντή! Δεν πτοήθηκα και βγήκαν 13Κ που είχαν και 10 Χ 400άρια στο 3’30’’ με 1’24’’ διάλειμμα. Να ξυπνάει λίγο το σώμα γιατί σαν πολλές αράχνες έχει πιάσει!

Free your feet...free your senses!



έτυχε, δεν πέτυχε!

σήμερα 6χλμ τεμπάκι στα βοηθητικά του ΟΑΚΑ - 11χλμ overall με ζεστάματα / κρυώματα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse