Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο11.
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2036 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/03/2017 :  14:56:09  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
εσύ είσαι όμως comando ultra!!!!

quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρα! 10 σβέλτα στο Χαλανδρίου σήμερα το πρωϊ χωρίς ψυχάλα βροχής και με το που ολοκλήρωσα ξεκίνησε η βροχή!!!



...και μετά (ξαν)άρχισε η βροχή και (ξανα)σταμάτησε... :)

13Κ για μένα σήμερα ρικαβεράτα, μετά το χθεσινό σέσιον στο γήπεδο με 19.5Κ που είχαν μέσα και 7Κ τέμπο κατωφλίου στο 3'55''. Με λαγουδάρισμα από τον winarg, βλέποντας και τον spy να "κτυπιέται" και αυτός πάνω στο ταρτάν...ήταν ένα ενδιαφέρον πρωινό!
https://connect.garmin.com/modern/activity/1607754162


Free your feet...free your senses!

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2036 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/03/2017 :  17:30:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Mανώλη κατάλαβα - λανθασμένα - ότι έφαγες τη βροχή στην αρχή και στο τέλος της προπόνησης σου... εκεί πήγαινε το σχόλιο, το οποίο όμως δεν το βγάζω αφού ισχύει ούτως ή άλλως!
quote:
Originally posted by Hermes

εσύ είσαι όμως comando ultra!!!!

quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρα! 10 σβέλτα στο Χαλανδρίου σήμερα το πρωϊ χωρίς ψυχάλα βροχής και με το που ολοκλήρωσα ξεκίνησε η βροχή!!!



...και μετά (ξαν)άρχισε η βροχή και (ξανα)σταμάτησε... :)

13Κ για μένα σήμερα ρικαβεράτα, μετά το χθεσινό σέσιον στο γήπεδο με 19.5Κ που είχαν μέσα και 7Κ τέμπο κατωφλίου στο 3'55''. Με λαγουδάρισμα από τον winarg, βλέποντας και τον spy να "κτυπιέται" και αυτός πάνω στο ταρτάν...ήταν ένα ενδιαφέρον πρωινό!
https://connect.garmin.com/modern/activity/1607754162


Free your feet...free your senses!



Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5545 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/03/2017 :  17:44:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...γενικά Παναγιώτη το έφαγα το μερίδιο της βροχής που μου αντιστοιχούσε! ;-)

(πάντως κατά τις 06:00 που ήταν - και καλά - να ετοιμαστώ για τρέξιμο, έριχνε κάμποσο και έτσι απλά...άλλαξα πλευρό! :Ρ)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2036 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/03/2017 :  18:07:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
εμένα με βλέπω να τρωω καλά αύριο... έχω χιλιάρια και θέλω διακαώς να τα κάνω! οπότε...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5545 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/03/2017 :  19:02:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Hermes

εμένα με βλέπω να τρωω καλά αύριο... έχω χιλιάρια και θέλω διακαώς να τα κάνω! οπότε...



...ιπτάμενε Ερμή, τί ώρα θα είσαι στο γήπεδο; Έχω 400άρια αύριο το πρωί σε αρκετά σβέλτο ρυθμό (στο 3'20''). Αν οι ρυθμοί μας "συμπίπτουν" μπορούμε να κλάψουμε ο ένας στον ώμο του άλλου! :Ρ :D

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6649 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/03/2017 :  22:12:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
10αρακι σε 53:41 χθες το απόγευμα.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/03/2017 :  09:15:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
12χλμ ακριβως σε μια ωριτσα! Με πολυ πολυ βροχη!!

''Run smart..Run For Life''

Edited by - sotos-marathon on 09/03/2017 09:15:40
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2810 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/03/2017 :  09:15:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
... σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, με τη βροχη να πεφτει δυνατα ακαταπαυστα, ο μοναδικος τρελος του γηπεδου εκανε τη διαλειμματικη του προπονηση, η πρωτη μετα την Ψαθα: 3 χλμ ζεσταμα και στη συνεχεια 5Χ1000 σε ρυθμο 4:05-4:00/χλμ με 2′ διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια, συνολικα 12,30χλμ σε 1:02:08!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5545 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/03/2017 :  11:37:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
spy & sotos-marathon: είστε τρελοί και οι δυό σας!!! :Ρ ...ειδικά εσύ Σπύρο!!!

Ενώ είχα προετοιμαστεί ψυχολογικά για τη σημερινο-πρωινή μου διαλειμματική, με το που άκουσα τη βροχή να πέφτει ακατάπαυστα...απλά άλλαξα πλευρό και συνέχισα τα όνειρά μου από εκεί που είχαν σταματήσει! :D

...next time...τα 400άρια!

...με την ευκαιρία σούπερ τα 1000άρια σου υπό βροχή Σπύρο (αλλά και εσύ Σωτήρη κτυπάς πλέον το 12άρι στο 5', πίνοντας και το ποτάκι σου ταυτόχρονα ε; ;-))

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2036 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/03/2017 :  12:42:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Mανώλη, δεν μπορώ να κάνω χιλιάρια στο 3'20/k
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Hermes

εμένα με βλέπω να τρωω καλά αύριο... έχω χιλιάρια και θέλω διακαώς να τα κάνω! οπότε...



...ιπτάμενε Ερμή, τί ώρα θα είσαι στο γήπεδο; Έχω 400άρια αύριο το πρωί σε αρκετά σβέλτο ρυθμό (στο 3'20''). Αν οι ρυθμοί μας "συμπίπτουν" μπορούμε να κλάψουμε ο ένας στον ώμο του άλλου! :Ρ :D

Free your feet...free your senses!

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2036 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/03/2017 :  21:12:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλησπέρα, σήμερα απόγευμα στο γηπεδάκι της Πανεπιστημιούπολης 6 χιλιάρια και να πέφτει η βροχούλα straight through, που έλεγε και ο καλλιτέχνης!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1523 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/03/2017 :  22:16:50  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Προπόνηση υπό καταρρακτώδη βροχή στο διάδρομο κοιτώντας τη από το παράθυρο , χαλάρωμα 35 λεπτά.

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2810 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/03/2017 :  07:59:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
... σημερα το πρωι 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 51'29"!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6649 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/03/2017 :  09:43:37  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
10αρακι χθες το απόγευμα σε 53΄.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



4672 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/03/2017 :  10:39:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by gargadua

10αρακι χθες το απόγευμα σε 53΄.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.





Mια απο τα ιδια κι εγω !!

Καλημερα σας!!

https://panosmaltezos.wordpress.com
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000