| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 09:34:54
|
Κλασσική:
Η διαδρομή που αρέσκεται να εξαντλεί δρομείς και να ξεφτιλίζει μετεωρολόγους. Καταταγείτε μας έλεγαν... Θα έχει δροσιά και πυκνή συννεφιά. Ακόμα κι έτσι 7 σερί κλασσικές με ήλιο και προχωράμε  |
 |
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 10:27:09
|
Μετά από 3 χρόνια αμαραθωνίασης, 13ος Μαραθώνιος, 7ος Αυθεντικός, 5:33:47 με 6 εβδομάδων "προετοιμασία", 2 Ημί, ένα 24ρι και λίγα ενδιάμεσα. Το ευχαριστήθηκα σφόδρα, είμαι πολύ καλά σήμερα (όπως και χθες μετά τον τερματισμό, δεν το ζόρισα καθόλου) είδα πολλούς γνωστούς και συγκινήθηκα, δεν τον ξαναχάνω όσο είμαι καλά! Φοβόμουν πανωλεθρία αλλά το σώμα θυμάται,όπως φαίνεται!
Όποιος δεν τον έχει κάνει, να τον κάνει, έστω άπαξ. Πρέπει να είναι ΟΝΤΩΣ το άγιο δισκοπότηρο κάθε ανθρώπου που του αρέσει το τρέξιμο!
Να μην πώ κάθε ΥΓΙΟΥΣ ανθρώπου που μπορεί να κινηθεί ιδία δυνάμει και θεωρηθώ υπερβολικός... |
|
|
|
aad
Elite Forum-Runner
Greece
1701 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 10:35:08
|
Κώστα, τα είπες ΌΛΑ!!!
RESPECT |
|
|
|
PATENTAS
Elite Forum-Runner
Greece
1494 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 10:39:38
|
Χθές τερμάτισα τον 11ο συνεχόμενο ΑΜΑ.
Δυστυχώς έπεσα και πάλι έξω στις προβλέψεις μου.
Αυτός είναι ο ΑΜΑ, σπάνια πέφτεις μέσα.
Φέτος πήγαινα για 4.15 και έκανα 4.31.
Μετά τον τερματισμό δεν μπορούσα να περπατήσω
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ σε όλους τερματίσαντες και μή.
Ελπίζω του χρόνου πάλι να πέσω μέσα στις προβλέψεις μου, αλλά μέχρι σήμερα δεν τα έχω καταφέρει
Ο στόχος είναι πάντα ο τερματισμός 
|
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 10:48:38
|
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες!!Για εμενα ηταν 10ος Μαραθωνιος και ο 6ος Αυθεντικος!Μετα απο 2 χρονια αποχης απο το τρεξιμο και 2 χειρουργεια μετα το 3.19’20» το 2016 το στοιχημα με τον εαυτο μου ηταν να μπορεσω να βγαλω την προετοιμασια για τον αγωνα και να ξαναστηθω στην αφετηρια και παλι χωρις κανενα προβλημα! Ηταν πολυ δυσκολη η επαναφορα μου διοτι η ξεκινησα δειλα δειλα τελη Απριλη και πηγαινα με την καθε ημερα και την ανταποκριση που εδειχνε το γονατο.Ηταν κατι πολυ ψυχοφθορο γιατι παντα υπηρχε ο φοβος του πισωγυρισματος και φυσικα σε καμμια περιπτωση δεν ηθελα να συμβει αυτο.Οι μερες περναγαν οι προπονησεις γινοντουσαν και καθε εβδομαδα πιο απαιτητικες αλλα το γονατο ανταποκρινοταν καλα με πολυ ενδυναμωση πολυ παγο εφτασα να ξαναστηθω τελικα εχθες το πρωι στην αφετηρια του Μαραθωνα!! Ετσι ηρθε το 2018 να με βρει ο Αυθεντικος με 3.29′.05″ παντα με την καθοδηγηση και το προγραμμα του coach Δημητρη Θεoδωριδη μπορεσα να επανελθω στην πιο δυσκολη διαδρομη αυτη του Αυθεντικου και να χαρω τον αγωνα οπως τον πρωτο μου το 2012!!!
Δημητρη σ ευχαριστω πολυ!
Αυτα τα λιγα απο εμενα ευχομαι ολοψυχα σε ολους και ολες να ειμαστε δυνατοι για να μπορουμε να τρεχουμε! Νακανουμε αυτο που τοσο αγαπαμε αυτο που μας δινει δυναμη πνοη ΖΩΗ !!!!
Υ.Γ. Το γκρι μπλουζακι που φοραγα(θα μπορουσα να φορεσω κατι πιο εντονο) ειναι στην μνημη των 99 νεκρων απο τις φονικες πυρκαγιες του Ιουλιου.
Υ.Γ.1 99 γιατι?
99 συγνωμη …. και λιγα ειναι.
Ευχομαι σε ολους υγεια ωστε και του χρονου να το χαρουμε χωρις απωλειες!!
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
|
RiffRaff
Senior Forum-Runner
Greece
826 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 10:52:11
|
Καλημέρα και από μένα. 3:30:17 τελικά στα 42,8 km που για ακόμη μια φορά σε μαραθώνιο κατάφερα να φορτωθώ, μάλλον ψιλοαποτυχία, αλλά με δεδομένες τις συνθήκες (προσωπικές και καιρικές), μάλλον καλό είναι. Καλή αποκατάσταση σε όλους και θα επανέλθω με περισσότερες λεπτομέρειες εν καιρώ.
ΥΓ. Για όσους βιώσαμε δια ζώσης τα του καλοκαιριού, εκείνα τα 4 χιλιόμετρα ήταν μεγάλος γολγοθάς, ανάλογος με τα 4 τελευταία. Δεν το περίμενα ότι θα ήταν τόσο δύσκολη η συναισθηματική διαχείριση αυτού του φορτίου.
--------------------------
Run-time Error |
|
|
|
hypnox
Forum-Runner
Greece
164 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 11:01:24
|
Συγχαρητήρια σε όλους σας
Φέτος ο καιρός ήταν σύμμαχος , βαρύ το κλίμα ειδικά για κάποιον εκτός Αττικής που είχε ενημέρωση για το καλοκαίρι μόνο από την tv.
Απειρος κόσμος , τρομερή ταλαιπωρία η EXPO σου βγάζει κούραση χωρίς λόγο.
Στα αγωνιστικά τώρα τερματισμός σε 2:55 απο τη μια ευχαριστημένος γιατί είναι ενας καλός χρόνος απο την άλλη θεωρώ πως ήμουν για 2-3 λεπτά πιο κάτω όμως αυτά τα μυικά προβλήματα στην κατηφόρα πάντα θα υπάρχουν.
Τρομερός συναγωνισμός φέτος. Συνήθως μετά το 30 σπάει και υπάρχει αρκετή απόσταση ανάμεσα μας . Φέτος είχε γκρούπ και κόσμο ακόμα και εκεί που γίνεται η αλλαγή ρυθμού για πολλούς πράγμα που δείχνει το πόσο γρήγοροι δρομείς ήρθαν και γιατί έγιναν έτσι τα γκρούπ.
Με υγεία και σε άλλους συγχαρητήρια σε όλους |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 11:12:18
|
quote:
Originally posted by Rigelian
Όποιος δεν τον έχει κάνει, να τον κάνει, έστω άπαξ. Πρέπει να είναι ΟΝΤΩΣ το άγιο δισκοπότηρο κάθε ανθρώπου που του αρέσει το τρέξιμο!
απλά διαβάστε τι γράφουν σε instagram, twitter, facebook όσοι ξένοι επισκέπτες τερματίζουν. Brutal hills, scorching sun, hardest race I ever did, αλλά στο τέλος η τελευταία ευθεία κι ο τερματισμός στο Καλλιμάρμαρο και καταλαβαίνεις οτι δεν έτρεξες άλλον ένα αγώνα και θα τον θυμάσαι. Και η πάρα πολύ καλή οργάνωση παρά την τρελή άνοδο σε συμμετοχές (θα φτάσουμε άραγε σε σημείο να μπει λοταρία;) που δοκιμάζει τα όρια της διοργάνωσης, αφήνει μία πολύ καλή εντύπωση.
Μπράβο σε όλους, δεν την έτρεξα (πάλι) φέτος γιατί έτρεχα αλλού αλλά κάναμε όσο πιο πολύ σαματά μπορούσαμε αμέσως μετά το 35 στον Χολαργό (συγγνώμη απ όσους έπιναν καφέ στο Bread Factory απέναντι και για 4 ώρες άκουγαν ντιν ντιν ντιν το κουδούνι + τις κόρνες). Άντε και του χρόνου!
Madrid 2013 | Τokyo 2014 (http://bit.ly/1UwWPZl) | Paris 2015 | Sydney 2015 (http://bit.ly/1X8QoC6) | Seoul 2016 (http://bit.ly/1WDql6a) | Osaka 2016 (http://bit.ly/2gZpwCg) | Hamburg 2017 | Buenos Aires 2017 (http://bit.ly/2BupRHT) | San Francisco 2018 | Brussels 2018 | |
|
|
|
Mikekan
Forum-Runner
168 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 12:02:19
|
Kαλημέρα και μένα!
Πρώτος μου μαραθώνιος χτες αλλα και γενικοτερα πρώτος οργανωμενος αγώνας.
Χρόνος, 3:50.58. Από τωρα ψάχνω για τον επόμενο μου αγώνα! |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 12:12:09
|
επίσης απογοήτευση για μένα η μόνο κατά 3,6% αύξηση των τερματισμών σε σχέση με το 2017. 15279 από 14743.
Δε δικαιολογείται αποχή 18% όταν η εκδήλωση ήταν sold out με 18,700 εγγεγραμμένους. Εκτός αν πολλές συμμετοχές χορηγών δε χρησιμοποιούνται καν. Και ταυτόχρονα να μένουν κάμποσοι εκτός λόγω του sold out. Κάτι θα πρέπει να ξαναδούν οι διοργανωτές |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 12:20:30
|
quote:
Originally posted by Aroulio
Δε δικαιολογείται αποχή 18% όταν η εκδήλωση ήταν sold out με 18,700 εγγεγραμμένους.
εδώ θα πρεπε να δούμε πόσοι απ όσους δεν τερμάτισαν δεν ξεκίνησαν καν και πόσοι εγκατέλειψαν. Θεωρώ οτι πολλοί (έλληνες και ξένοι) κατεβαίνουν απροετοίμαστοι σ'έναν πολύ απαιτητικό αγώνα κι εκεί που με λίγη προπόνηση βγάζεις όπως όπως έναν επίπεδο αγώνα σε χώρα με χαμηλές θερμοκρασίες... εδώ τρως ξύλο.
Madrid 2013 | Τokyo 2014 (http://bit.ly/1UwWPZl) | Paris 2015 | Sydney 2015 (http://bit.ly/1X8QoC6) | Seoul 2016 (http://bit.ly/1WDql6a) | Osaka 2016 (http://bit.ly/2gZpwCg) | Hamburg 2017 | Buenos Aires 2017 (http://bit.ly/2BupRHT) | San Francisco 2018 | Brussels 2018 | |
|
|
|
Droulas13
Advanced Forum-Runner
361 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 12:33:23
|
6ος μαραθώνιος, όλοι στην κλασσική. Και εχθές την πάτησα σαν πρωτάρης.
Μπήκα σχετικά δυνατά και το πλήρωσα. Με εκδικήθηκε η κλασσική και καλά μου έκανε!
Δεν την ξαναπατάω είχα πει το 2010 και την πάτησα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο. Από το 10 μέχρι το 31 είχα μέσο όρο σφυγμών 172 ενώ το garmin μου είχε μετρήσει 174 το κατώφλι δύο μέρες πριν!
Πήγαινα για μέχρι 4:00 και κατέληξα να κάνω 4:40 με μπόλικο περπάτημα στο τέλος γιατί τον φίλο συν-δρομέα τον έπιασε πόνος στην σπλήνα στο 34. Βέβαια και χωρίς τον τραυματισμό άντε να έπεφτα στο 4:20.
Ελπίζω να έβαλα μυαλό και του χρόνου να πάω πιο σοφός να στηθώ στην αφετηρία!
Καλή ανάρρωση σε όλους εύχομαι! |
|
|
|
Mr.P
Newbie Forum Runner
7 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 13:18:14
|
Ακόμα ένας Μαραθώνιος(3ος). Το πολύχρωμο ποτάμι, οι δρομείς, ξεχύνεται στον δρόμο. Πραγματική γιορτή. Όμως κάτι αυτή την φορά είναι διαφορετικό. Από τα μέσα του 12ου χλμ, όπου αρχίζουν να φαίνονται κάποιες καμμένες κορυφογραμμές, έρχονται μνήμες από το καλοκαίρι. Στο 13ο χλμ τα καμμένα πλέον είναι δίπλα μας, και στο 14ο χλμ όλος ο κόσμος ντυμένος στα μαύρα και το μήνυμα 23/7/2018. Έντονη η οσμή της φωτιάς. Δεν μπορεί, κάποιο λάθος έχει γίνει, στο 15ο χλμ είπαν ότι έγινε καταστροφή. Εκεί χάθηκαν 99 άνθρωποι. Ο ουρανός σκοτείνιασε, ο κόσμος όλος. Κι εμείς που τρέχουμε μαύροι φαινόμαστε, που πήγανε τα χρώματα. Βλέπω φόβο και πόνο. Αυτή η μυρωδιά δεν είναι καμμένου ξύλου μόνο. Είναι καμμένων ζωών, γενιών. Δεν είναι καμμένα σπίτια μόνο, αλλά καμμένες ελπίδες, προσδοκίες κι όνειρα. Αυτή η μυρωδιά δύσκολα φεύγει. Ακούω μία κυρία στα 75 περίπου, ντυμένη στα μαύρα να φωνάζει «ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ ΠΑΙΔΙΑ», «ΜΠΡΑΒΟ ΛΕΒΕΝΤΗ ΜΟΥ», «ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ». Δεν μιλάει σε μένα μόνο αλλά σε όλους. Έχει σίγουρα από τις 9 το πρωί και θα περιμένει και τον τελευταίο δρομέα, κατά τις 12 υπολογίζω, για να του πει τα ίδια. Μας ευχαριστεί γιατί φέρνουμε το πολύχρωμο ποτάμι ξανά, ελπίδα κι όνειρα. Ο ουρανός άνοιξε κι ο κόσμος ξαναπήρε χρώμα, λίγο μουντό αλλά καλό κι αυτό γι αρχή.
Εγώ σας ευχαριστώ καλή μου κυρία του 14ου με τα μαύρα. Μου δείξατε ότι όσο έχω υγεία, πάντα μπορώ να επιλέγω να σταθώ στην εκκίνηση του «Μαραθώνιου». Να ψάχνω να βρω χρώματα όσο μουντά και να είναι να καλύψω το μαύρο. Και το 15ο χλμ πέρασε, και η δύσκολη ανηφόρα στο 27, και στο Καλλιμάρμαρο μπήκαμε, και γελάσαμε και κλάψαμε. Λίγο πιο αργά ή λιγο πιο γρήγορα δεν έχει μεγάλη σημασία. Όσο έχουμε υγεία το ταξίδι συνεχίζεται. Συγχαρητήρια σε όλους.
|
Edited by - Mr.P on 12/11/2018 21:31:29 |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 13:31:51
|
quote:
Originally posted by MasBass
quote:
Originally posted by Aroulio
Δε δικαιολογείται αποχή 18% όταν η εκδήλωση ήταν sold out με 18,700 εγγεγραμμένους.
εδώ θα πρεπε να δούμε πόσοι απ όσους δεν τερμάτισαν δεν ξεκίνησαν καν και πόσοι εγκατέλειψαν. Θεωρώ οτι πολλοί (έλληνες και ξένοι) κατεβαίνουν απροετοίμαστοι σ'έναν πολύ απαιτητικό αγώνα κι εκεί που με λίγη προπόνηση βγάζεις όπως όπως έναν επίπεδο αγώνα σε χώρα με χαμηλές θερμοκρασίες... εδώ τρως ξύλο.
Madrid 2013 | Τokyo 2014 (http://bit.ly/1UwWPZl) | Paris 2015 | Sydney 2015 (http://bit.ly/1X8QoC6) | Seoul 2016 (http://bit.ly/1WDql6a) | Osaka 2016 (http://bit.ly/2gZpwCg) | Hamburg 2017 | Buenos Aires 2017 (http://bit.ly/2BupRHT) | San Francisco 2018 | Brussels 2018 |
Μέχρι πριν 2-3 χρόνια, που απεικονίζονταν και τα περάσματα του 5αριού, είχα μετρήσει ότι από αυτούς που πέρναγαν το 5άρι, μέχρι αυτούς που τερμάτιζαν, οι εγκαταλείψεις ήταν χαμηλά γύρω στο 2%. Άρα για φέτος η αποχή θα μπορούσε να εκτιμηθεί στο 16%.
Όχι τίποτα άλλο, απλά η κλασσική είχε μια δυναμική που την έδειχνε να ανεβαίνει στην 4η θέση της Ευρώπης πίσω από Βερολίνο, Λονδίνο και Παρίσι που παίζουν στις 40.000 συμμετοχές. |
|
|
|
pns
Forum-Runner
Greece
103 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 14:36:36
|
2ος συνολικά μαραθώνιος για μένα και αυτός στην Αθήνα.
2017 >> 3:53 (με λάθος τακτική και κρεμασμα μετα το σταυρό)
2018 >> 3:35 (με καλύτερη τακτική και πρετοιμασία)
ζόρικος αγώνας αλλά απολαυστικός στο τέλος. και του χρονου νάμαστε καλά!
run for your life |
Edited by - pns on 12/11/2018 14:37:11 |
|
|
|
Θέμα |
|
AMA 2018
