| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 01/01/2021 : 12:02:27
|
| Ένα 10αρακι για το καλό στο Δαφνι |
 |
|
|
maiko
Forum-Runner
Greece
75 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/01/2021 : 15:18:11
|
Καλή χρονιά σε όλους με υγεία ευημερία και ευτυχία να έχουμε την υγεία μας να τρέχουμε!!!!χθες 10km τιμής ένεκεν για το 2020 και σήμερα 15km εορταστικά τιμής Ένεκεν για το 2021 !!!!  ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΆ
maiko |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/01/2021 : 15:34:02
|
13 χλμ 01/01 σε 71΄έτσι για να μπει καλά. Καλή χρονιά.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
maiko
Forum-Runner
Greece
75 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/01/2021 : 15:07:02
|
Καλησπέρα 10km πρωινα υγρά με full υγρασία καιfull ανηφόρα  χαχαχα
maiko |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/01/2021 : 15:32:31
|
| 12,80 Χλμ σε 1.09 (5.27 pace/min) στη Μαρίνα Φλοίσβου..πρώτο για φέτος..Καλή χρονιά (εννοείται και δρομική) να έχουμε.. |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/01/2021 : 21:18:14
|
16 σε 01:24 και 128 υψ.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/01/2021 : 08:50:40
|
Xαλαρο 45άλεπτο στα γεράνεια χθές.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/01/2021 : 23:44:58
|
| 8,45 Χλμ σε 42.59 (5.05 pace/min) για πρώτη φορά στο στίβο φετος... |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/01/2021 : 15:57:43
|
13 χλμ στην ύπαιθρο πέριξ της πόλης σε 75 λεπτάκια.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/01/2021 : 11:45:25
|
| 20,5 xlm και 700 υψομετρικα εχτές στο όρος Αιγαλεω |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/01/2021 : 10:26:04
|
Ταληράκι χθες το απόγευμα σε 24΄.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/01/2021 : 20:33:41
|
| 10αρακι σήμερα σε 58 λεπτά |
|
|
|
konkarien
Senior Forum-Runner
Greece
740 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/01/2021 : 21:18:25
|
15άρι σήμερα στην άσφαλτο,όπως τόσο καιρό πλέον......
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/01/2021 : 01:08:49
|
8,08 Χλμ σε 40.09 (4.58 pace/min) λίγο πιο δυνατά σήμερα στο στίβο...
|
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/01/2021 : 08:48:52
|
14 πρωινά σε 01:17, τα τελευταία 6 υπό βροχή. Βέβαια ο ιδρωμένος τη βροχή δεν τη φοβάται!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13
