Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Υγεία & Τραυματισμοί
 Πονος στο γονατο μετα απο τρεξιμο.
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

lazostat
Newbie Forum Runner

47 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 22/09/2019 :  01:08:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ειπα να ξεκινησω το τρεξιμο παλι μετα απο μηνες και με επιασε ενας πονος στο πλαϊνο μερος απο το γονατο μετα το τρεξιμο. Σημερα πηγα να τρεξω ξανα και ο πονος ηταν απιστευτος, ημουν ετοιμος να παω σπιτι στο 2λεπτο, αλλα μετα απο 5λεπτα ο πονος εφυγε, ισως ζεσταθηκε ο μυς; Τωρα μετα απο ωρες, παλι με ποναει στο ιδιο σημειο. Τι ειναι;

Giorgis34
Forum-Runner



71 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/09/2019 :  16:11:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Αν είναι η εξωτερική μεριά είναι η λαγοκνημιαία ταινία
Διατάσεις Και υπομονή!

Το 1981
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



4969 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/09/2019 :  08:13:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Και πάγο 2-3 φορές ημερησίως επί 10 λεπτά , ίσως !!

Ευχαριστω !!

https://panosmaltezos.wordpress.com
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

papako
Senior Forum-Runner

Greece
588 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/09/2019 :  09:17:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
μου κάνει εντύπωση ότι πονάει και μετά. εμένα με πόναγε μόνο όταν έτρεχα.
Επίσης μου κάνει εντύπωση ότι σε έπιασε στο πρώτο τρέξιμο μετά από αποχή. Και ότι σταμάτησες να πονάς μετά από 5 λεπτά τρέξιμο.

Θα πρότεινα να πας σε ένα ορθοπεδικό για να σιγουρεύεις ότι είναι λαγοκνημιαια και όχι τίποτα άλλο.

Αν όντως είναι λαγοκνημιαια, κάνεις ότι είπαν οι από πάνω. Κυρίως υπομονή.
http://www.runningnews.gr/item.php?id=4930

https://tasosdeligeorgis.gr/%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82/%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%B1%CF%84%CE%BF/%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF-%CE%BB%CE%B1%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BA%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%B1%CE%AF%CE%B1%CF%82-%CF%84%CE%B1%CE%B9%CE%BD%CE%AF%CE%B1%CF%82/ (αυτή με το τραπέζι είναι πολύ καλή)
________
Στέφανος

Edited by - papako on 23/09/2019 09:23:10
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

KostasVer
Senior Forum-Runner

Greece


536 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/09/2019 :  17:25:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπερα κατα καιρους εχουν δημοσιευθει απαντησεις απο αξιολογους ιατρους που παρακολουθουν την σελιδα.
Σε ενα τετοιο περιστατικο ο παθων δεν ειναι καλυτερο να παρει μια γνωματευση απο εναν φυσιατρο παρα απο ενα ορθοπεδικο;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

rafdesipris
Forum-Runner

66 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/09/2019 :  08:28:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μα τι λες τώρα, ποιοι ειδικοί!;; οι καλύτερες γνωματεύσεις γίνονται έτσι στον αέρα!!
(θα τρελαθούμε τελείως)


quote:
Originally posted by KostasVer

Καλησπερα κατα καιρους εχουν δημοσιευθει απαντησεις απο αξιολογους ιατρους που παρακολουθουν την σελιδα.
Σε ενα τετοιο περιστατικο ο παθων δεν ειναι καλυτερο να παρει μια γνωματευση απο εναν φυσιατρο παρα απο ενα ορθοπεδικο;

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

KostasVer
Senior Forum-Runner

Greece


536 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/09/2019 :  13:27:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χαχαχα ετσι ακριβως!Βεβαια με ξεματιασμα ολα λυνονται!

quote:
Originally posted by rafdesipris

Μα τι λες τώρα, ποιοι ειδικοί!;; οι καλύτερες γνωματεύσεις γίνονται έτσι στον αέρα!!
(θα τρελαθούμε τελείως)


quote:
Originally posted by KostasVer

Καλησπερα κατα καιρους εχουν δημοσιευθει απαντησεις απο αξιολογους ιατρους που παρακολουθουν την σελιδα.
Σε ενα τετοιο περιστατικο ο παθων δεν ειναι καλυτερο να παρει μια γνωματευση απο εναν φυσιατρο παρα απο ενα ορθοπεδικο;



Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lazostat
Newbie Forum Runner

47 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/09/2019 :  18:43:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ο πονος εφυγε πλεον. Ηταν μονο τις 2 πρωτες ημερες. Ισως βοηθησε και ο παγος. Διατασεις δεν εχω κανει καθολου. Ισως και λαθος μου.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lazostat
Newbie Forum Runner

47 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/10/2019 :  18:36:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by papako

μου κάνει εντύπωση ότι πονάει και μετά. εμένα με πόναγε μόνο όταν έτρεχα.
Επίσης μου κάνει εντύπωση ότι σε έπιασε στο πρώτο τρέξιμο μετά από αποχή. Και ότι σταμάτησες να πονάς μετά από 5 λεπτά τρέξιμο.

Θα πρότεινα να πας σε ένα ορθοπεδικό για να σιγουρεύεις ότι είναι λαγοκνημιαια και όχι τίποτα άλλο.
_______
Στέφανος

Τι αλλο θα μπορουσε να ειναι και σε ποιο γιατρο να παω; Ορθοπαιδικο λογικα;

Σημερα ξαναπηγα για τρεξιμο, το σταματησα για 10 ημερες, καθως ημουν αρρωστος. Ετρεξα 40 λεπτα, στο 20λεπτο με επιασε ξανα ο πονος. Τωρα στο σπιτι μετα απο 2 ωρες ο πονος υφισταται οταν περπαταω ή προσπαθω να το λυγισω. Ισως φταιει που καθομαι στον υπολογιστη και ειναι ακινητο, δε ξερω.. Οταν το εχω ακινητο νιωθω ενα ηπιο αισθημα καυσου.

Τρεχω χρονια ανα διαστηματα, αν ηταν κατι σοβαρο δεν θα το ειχα απο παλια; Θελω να πω καποιο θεμα τυπου μηνισκο,χιαστο.

Edited by - lazostat on 17/10/2019 18:43:25
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000