Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
 Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Κορονοϊός και ασκήσεις στο σπίτι		  Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1494 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύτηκε - 24/03/2020 :  16:34:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μια που είμαστε όλοι σπίτι ας το εκμεταλλευτούμε:

https://www.youtube.com/watch?v=h1l4KUHAGvE

https://www.youtube.com/watch?v=tiHqBsu11zs

https://www.youtube.com/watch?v=YMD6bCudpQI

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1494 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 24/03/2020 :  16:51:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Περισσότερες ασκήσεις για το σπίτι.


https://www.youtube.com/watch?v=odhJfd_gRio

https://www.youtube.com/watch?v=srsbZud2DPk
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RiffRaff
Senior Forum-Runner

Greece
826 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 24/03/2020 :  17:02:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Για μένα ο καλύτερος όλων σε τέτοιες συμβουλές είναι ετούτος. Γιατί με τη διπλή ιδιότητα του coach και αθλίατρου (τριπλή, αν βάλουμε και το πρώην αθλητής), σου λέει όχι μόνο τι να (μην) κάνεις, αλλά - πάνω από όλα - the reason why. Εγώ έχω τροποποιήσει πολλά πράγματα πάνω μου το τελευταίο εξάμηνο που τον παρακολουθώ, τόσο στο πώς εκτελώ διάφορες ασκήσεις όσο και στον τρόπο σκέψης.

https://www.youtube.com/watch?v=vc1E5CfRfos

--------------------------
Run-time Error
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1494 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 24/03/2020 :  17:07:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
[quote]Originally posted by RiffRaff

Για μένα ο καλύτερος όλων σε τέτοιες συμβουλές είναι ετούτος. Γιατί με τη διπλή ιδιότητα του coach και αθλίατρου (τριπλή, αν βάλουμε και το πρώην αθλητής), σου λέει όχι μόνο τι να (μην) κάνεις, αλλά - πάνω από όλα - the reason why. Εγώ έχω τροποποιήσει πολλά πράγματα πάνω μου το τελευταίο εξάμηνο που τον παρακολουθώ, τόσο στο πώς εκτελώ διάφορες ασκήσεις όσο και στον τρόπο σκέψης.

https://www.youtube.com/watch?v=vc1E5CfRfos




ΕΞΑΙΡΕΤΟ !! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1494 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 28/03/2020 :  21:43:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
νεο βίντεο για ασκήσεις στο σπιτι χωρις όργανα.

https://www.youtube.com/watch?v=LoIG7LlU6a8
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1494 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 28/03/2020 :  21:52:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ασκησεις στο σπιτι χωρις όργανα (αρκετά πρωτότυπο)


https://www.youtube.com/watch?v=Ylq64wSLix4
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1494 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2020 :  20:30:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Συνδυασμός σανίδα και κίνηση ορειβάτη είναι εξαιρετική για τους κοιλιακούς

σανιδα

file:///C:/Users/DELL/Downloads/Plank%20exercises.pdf

κινηση ορειβατη

https://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1494 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 13/04/2020 :  20:09:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Νέες ασκήσεις για το σπιτι:


https://www.youtube.com/watch?v=q_Knos9FW94
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1494 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 13/04/2020 :  20:11:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Για τους ηλικιωμένους ασκήσεις για το σπίτι:

https://www.youtube.com/watch?v=M6-oWNi_2LE
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000