Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 χειμερινό μπάνιο
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 75

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/01/2012 :  12:59:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Συγχαρητήρια σε όλους τους χειμερινούς κολυμβητές και εύχομαι ατέλειωτη ευχαρίστηση για το 2012.

Οι φωτογραφίες του Κώστα εξαιρετικές και συναρπαστικές από την εκδήλωση στον Βόλο.

Εκανα και εγώ την υπέρβαση και βούτηξα χθές στο Λαύριο, στην παραλία που είναι το εργοστάσιο της DOW. Μετά από από ένα 21άρι η επαφή με το κρύο νερό ξεκούρασε τους μύες και μετά από 10 λεπτά με κυρίευσε το αίσθημα της χαλάρωσης.

Αν και δεν είμαι χειμερινός κολυμβητής, τώρα καταλαβαίνω τα οφέλη του χειμερινού μπάνιου. Φυσικά ανοίγει επικίνδυνα την όρεξη και χρειάζεται προσοχή.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6647 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/01/2012 :  15:25:39  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δεν είμαι σίγουρος ότι το 'πιασα αυτό Βασίλη...
Εννοείς πως όσο μικρότερη είναι η θερμοκρασία του νερού τόσο το καλύτερο (γενικά κι αόριστα);


Αυτό που κατάλαβα είναι ότι όσο κολυμπάμε το χειμώνα ο οργανισμός λειτουργεί σε πιο αργούς ρυθμούς.
Θα το ψάξω και σε ξενόγλωσσο και θα επανέλθω. Βέβαια μόνο γιατρός μπορεί να μας διαφωτίσει.

Γιάννη
δε νομίζω να είναι σοφό μετά από τρέξιμο (και ανοιχτούς πόρους δέρματος) να πηγαίνεις για μπάνιο. Πρόσεξε το λιγάκι γιατί νομίζω πας για κρύωμα.

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.

Edited by - gargadua on 06/01/2012 15:45:45
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

KostasPVol
Moderator

Greece


3944 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/01/2012 :  17:43:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μπράβο Γιάννη, έκανες ωραίο ξεκίνημα, εύχομαι ανάλογη συνέχεια! Χρόνια πολλά για τη γιορτή σου αύριο!

Εμείς σήμερα πέσαμε για τον Σταυρό στη ‘Παναγία Τρύπα’ στη Γορίτσα Βόλου. Σχεδόν 15 άτομα. Φυσούσε πολύ, είχε και πολύ κύμα, έτσι έριξαν τον Σταυρό μπροστά-μπροστά, μην υπάρξει κάποιο απρόοπτο.

Βίντεο: http://www.youtube.com/watch?v=fya3liN9GFs

Αργότερα θα βάλω και μερικές φωτό.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PATENTAS
Elite Forum-Runner

Greece
1398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/01/2012 :  17:59:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by KostasPVol

Μπράβο Γιάννη, έκανες ωραίο ξεκίνημα, εύχομαι ανάλογη συνέχεια! Χρόνια πολλά για τη γιορτή σου αύριο!

Εμείς σήμερα πέσαμε για τον Σταυρό στη ‘Παναγία Τρύπα’ στη Γορίτσα Βόλου. Σχεδόν 15 άτομα. Φυσούσε πολύ, είχε και πολύ κύμα, έτσι έριξαν τον Σταυρό μπροστά-μπροστά, μην υπάρξει κάποιο απρόοπτο.

Βίντεο: http://www.youtube.com/watch?v=fya3liN9GFs

Αργότερα θα βάλω και μερικές φωτό.





Κώστα, το βίντεο είναι εξαιρετικό, αλλά κάποιοι από εσάς δεν βράχηκαν καθόλου!!

..και του χρόνου να χαρείτε τα Θεοφάνεια, όχι 15 αλλά 105
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

KostasPVol
Moderator

Greece


3944 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/01/2012 :  19:23:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σε ευχαριστούμε Γιάννη! Έχεις δίκιο, ο ένας παρέσυρε τον άλλο, και λίγοι κάναμε κανονικό μπάνιο, κι αυτό 3-4 λεπτά. Το είδαμε σαν Θεοφάνια, και όχι σαν μπάνιο. Πάντως εγώ έκανα, έστω λίγα λεπτά. Το βρέξιμο πάντως δεν γλύτωσε κανείς, το νερό χτυπούσε στα βράχια και επέστρεφε παγωμένο σε όσους δεν βούτηξαν ολόκληροι. Από αύριο ξανά κανονικό μπάνιο όλοι!

Ο Γκλέτσος τη γλίτωσε πάντως: http://www.protothema.gr/greece/article/?aid=169586 (το θέμα συζητήθηκε λίγο για όποιον ενδιαφέρεται, και εδώ: http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=2311&whichpage=19 )
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

KostasPVol
Moderator

Greece


3944 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/01/2012 :  22:45:50  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μερικές φωτό:

















Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

KostasPVol
Moderator

Greece


3944 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/01/2012 :  00:25:11  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ένα ακόμη βιντεάκι και τέλος. http://www.youtube.com/watch?v=GqB-1sCLNz0

Σας ζάλισα (καλά που το κατάλαβα!)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6647 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/01/2012 :  07:26:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κώστα
πολύ καλά κάνατε!!!
Ατυχώς η Αλεξπολη κοιτάει νότο και τα κύματα ήταν πραγματικά τεράστια με ορμή και στροβιλισμούς(!). Το πρόβλημα δεν είναι πως θα μπείς, αλλά πως θα βγείς!!!!!!!!!!!
Και σήμερα χλωμό το βλέπω για μπάνιο. Μάλλον από αύριο που θα αρχίσει το βοριαδάκι.
Να και μερικές απόψεις για το χειμερινό μπάνιο:

http://www.sportsscientists.com/2008/01/exercise-in-cold-part-ii.html Εχει ωραία σχεδιαγράμματα για την αντοχή του σώματος στο κρύο καθώς και για το ρυθμό των αναπνοών ανά δευτ. Αναφέρει επίσης τη δυσκολία που αντιμετωπίζουν οι μυς λόγω κρύου δέρματος που δεν συσπώνται όπως πρέπει.

http://greensmoothiesblog.com/winter-swimming/ όπου αναφέρει ότι ανθρώπινο σώμα που εκτείθεται σε κρύο και δεν έχει μάθει να κανονίζει την εσωτερικά του θερμοκρασία, την χάνει 30 φορές γρηγορότερα με αποτέλεσμα να ασθενεί. οι χειμερινοί ασθενούν ασθενούν 60 φορές λιγότερο από τους υπολοίπους.




The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

KostasPVol
Moderator

Greece


3944 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/01/2012 :  00:31:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Βασίλη σ'ευχαριστούμε πολύ! Μια κι η σχέση μου με τα αγγλικά είναι μέτρια, δεν το είχα ψάξει σε ξένα σάιτ.

Σήμερα το κύμα ήταν πολύ λίγο, αλλά ο βοριάς αρκετά ενοχλητικός. Τον υπομείναμε πάντως.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5726 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/01/2012 :  14:47:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Βλέπω τις φωτό και ζηλεύω.Ενα ψιλόβηχο με κάτι σαν κρυολόγημα που είχα όλη τηνν βδομάδα με κράτησε μακρυά απο την θάλασσα χθές,παρότι πέρασα και ήταν ήρεμη,καθαρή και ήταν σαν μου έλεγε :ελα.Δέν πειράζει όμως,την άλλη βδομάδα.

Η πιό χαμένη μέρα απο την ζωή μας είναι εκείνη που δέν χαμογελάσαμε.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Skyrunner
Senior Forum-Runner

Greece


961 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/01/2012 :  20:30:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κώστα σήμερα διαπίστωσα ότι τα κύματα είχαν καθαρίσει την αμμουδιά μέσα στην ξηρά κατά 15 με 20 μέτρα !!!!! είχε κύμα και σήμερα αλλά όχι σε τέτοια ένταση που να σε κρατάει έξω από το νερό!!! οπότε το ευχαριστήθηκα !!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6647 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/01/2012 :  20:47:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8 βαθμοί σήμερα στο νερό. ΜΠΡΡΡΡΡΡΡΡ άρχισε το κρύο. Οι 20λεπτες απλωτές γίνανε 15λεπτες το μέγιστο!!!!!
Βέβαια με -4 έξω, η θάλασσα καλή φαινόταν.
Σήμερα άρχισα να νοιώθω αυτό που λέγανε άλλοι δηλαδή, τους μύες του σώματος αργούς και να κουράζονται γρήγορα.


The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexalitsa
Advanced Forum-Runner

224 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/01/2012 :  03:16:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
μου εχει καρφωθει η ιδεα να γινω χειμερινη κολυμβητρια κολυμπαω καλα και πολλα χρονια ερασιτεχνικα....αλλα με το κρυο νερο δεν θα τα παω πολυ καλα...μπορειτε να μου δωσετε συμβουλες πριν πεσω στη θαλασσα??/
no pain no gain
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6647 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/01/2012 :  07:21:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Θα πρότεινα να μην αρχίσεις τώρα γιατί θα σου φανεί υπερβολικά παγωμένη, αλλά να ξεκινήσεις το καλοκαίρι(!). Δηλαδή να μην τα σταματήσεις καθόλου.
Αν επιμένεις να αρχίσεις τώρα................ απλά μην υπερβάλλεις. Σιγά σιγά στο νερό και αν νοιώσεις κράμπες βγές έξω και μετά από δευτερόλεπτα ξαναδοκίμασε. Μην μένεις πάνω από 10΄ μέσα.
Καλή σου τύχη.

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5726 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/01/2012 :  09:18:39  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Και εγώ θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις σιγά σιγά.Οχι απο το πουθενά,βούρ μέσα στην παγωμένη θάλασσα.

Η πιό χαμένη μέρα απο την ζωή μας είναι εκείνη που δέν χαμογελάσαμε.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 75 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse