| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
adonioskar
Newbie Forum Runner
10 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 07/06/2010 : 12:55:57
|
νέος σαραντάρης σχετικά άπειρος .ειδικά στο mountain running . έχω κάνει μόνο τα 10χλμ στον μέγα αλέξανδρο και τρέχω χαλαρά παραλία ,μόνο 2 αντε το πολύ 3 φορες την εβδομάδα.φοβάμαι όμως για τα ποδαράκια μου ,τη μεσούλα μου κλπ . ενδιαφέρομαι για διαδρομές στο σειχ σου, ή αλλού στας εξοχάς, πρωινές ώρες σαββατοκύριακο. ?  πάει κανείς προς τα κει ? αν μπορέσω να ακολουθήσω για να μάθω καμιά διαδρομή στα μέτρα μου πάντα ? ευχαριστώ |
Edited by - adonioskar on 09/06/2010 19:22:13 |
|
|
2mints
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/06/2010 : 14:36:16
|
Αντώνη καλώς ήρθες στο φόρουμ αλλά και στο ορεινό τρέξιμο. Έτσι ακριβώς ξεκίνησα κι εγώ (Μεγαλέκος 10άρι και παραλία).
Καλό είναι να ξεκινήσεις με την κλασσική διαδρομή χωματόδρομου στο Σέιχ σού που ξεκινάει από την γέφυρα της Περαιβού.
Από την γέφυρα στρίβεις στην πρώτη διασταύρωση δεξιά και ακολουθείς τον χωματόδρομο μέχρι όσο αντέχεις και επιστρέφεις από τον ίδιο. Στο 4,5 χλμ θα συναντήσεις πυλώνες της ΔΕΗ και στο 7,5 χλμ υπάρχει ένα εγκατελειμμένο καράβι και πόσιμο νερό. Αν συνεχίσεις, γύρω στα 12χλμ θα βγείς στην άσφαλτο που ενώνει Πανόραμα με Χορτιάτη, αλλά μάλλον είναι νωρίς για τέτοια απόσταση απ'ότι λές μιά κι έχεις και την επιστροφή.
Η διαδρομή αυτή έχει ήπια κλίση και είναι και η πιό πολυσύχναστη εξ ού και η ονομασία της "Τσιμισκή".
Υπάρχουν πάρα πολλές διαδρομές με μονοπάτια σηματοδοτημένα η μη, η και χωματόδρομους με μεγάλη ποικιλία σε διάρκεια, δυσκολία και ομορφιά. Μπορείς να τα ανακαλύψεις σιγά-σιγά μόνος η να ακολουθήσεις κάποια προπόνηση (ξενάγηση).
Ελπίζω να βοήθησα.
_____________________
...λάθη στραβά και πάθη
μ’έβγαλαν σωστό |
 |
|
|
adonioskar
Newbie Forum Runner
10 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/06/2010 : 19:07:56
|
| σ ευχαριστώ πολύ 2mints !είναι πολύ κατατοπιστικές οι οδηγίες σου, και θα ακολουθήσω!ανυπομονώ λοιπόν να έρθει το σκ . όταν λες προπόνηση (ξενάγηση) τι εννοείς ? τέλος πάντων ,αυτές οι πληροφορίες είναι Σούπερ για αρχή! ευχαριστώ και πάλι για την βοήθεια. |
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/06/2010 : 20:08:43
|
μια αλλη διαδρομη που ακολουθω σαββατο η κυριακη πρωι ειναι αυτη απο την πυροσβεστηκη στον αγιο παυλο χωματοδρομος μεχρι σθμμαχικα νεκροταφεια 10 χιλ...και επιστροφη παλι πισω αλλα 10....
sugar |
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/06/2010 : 20:11:03
|
παραλια βγαινω και γω σχεδον καθε βραδυ μετα τις 20.30...ξεκιναω απο μεγαρο...
sugar |
|
|
|
adonioskar
Newbie Forum Runner
10 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/06/2010 : 20:25:35
|
| οκ sugar ! σ ευχαριστώ πολύ, σημειώνω την διαδρομή, βέβαια 20 συνολικά χλμ είναι πολλά για μένα στην παρούσα φάση,,,αλλά ελπίζω να τα καταφέρω σιγά σιγά σιγά !! παραλία ξεκινώ από αχίλλειο (παλιά παραλία )και πάω μέχρι μέγαρο και back.συνήθως πρωινά σκ όμως ,στο μεταξύ τώρα με την έκθεση βιβλίου απογευματινές-βραδινές ώρες γίνεται ... της κακομοίρας εκεί..μπορεί να σε πετύχω όμως καμιά μέρα . |
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/06/2010 : 20:44:58
|
konto mali..gkrizo..fvnaxe sugar....
sugar |
|
|
|
AMALIA
Mountain Runner
Greece
953 Δημοσιεύσεις |
|
|
adonioskar
Newbie Forum Runner
10 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/06/2010 : 11:22:44
|
| οκ το είδα Αμαλία, ευχαριστώ πολύ,το σάββατο το πρωί κατά τις 8μισι λεω, θα πάω από την γέφυρα περραιβού για εξερεύνηση στην Τσιμισκή όπως λέει και ο Μάνος πάνω. αυτά τα Μ1-Μ2 κλπ δεν κατάλαβα,..? |
|
|
|
2mints
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/06/2010 : 15:41:45
|
Έχει δίκιο η Αμαλία, μεταφέρω την απάντησή μου στο συγκεκριμένο θέμα για το Σέιχ σού
_____________________
...λάθη στραβά και πάθη
μ’έβγαλαν σωστό |
|
|
|
adonioskar
Newbie Forum Runner
10 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/06/2010 : 19:46:13
|
| οκ , αλλάζω το θέμα σε...θεσσαλονίκη .. για να μη προκαλείται σύγχυση από δω και στο εξής,, δεν ξέρω αν μπορώ να το διαγράψω..... απλά δεν γνώριζα. σας ευχαριστώ όλους .αντώνης |
|
|
|
Ydeka15
Newbie Forum Runner
Greece
3 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2013 : 14:20:56
|
| Γεια σας και καλώς σας βρήκα! Ξέρει κανείς να μου πει ποια είναι η κοντινόντερη είσοδος για το Σέιχ σου, για μένα που μένω στον Εύοσμο; Προς το παρών τρέχω καθημερινά στο λεγόμενο "μπαϊ μπας" παράλληλα του περιφερειακού αλλά θα ηθελα τις Κυριακές μια διαφορετική διαδρομή. Ευχαριστώ! |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/01/2013 : 12:22:50
|
Επειδή θα είμαι Θεσ/νίκη την άλλη βδομάδα,η παραλία πώς είναι βρε παιδιά?Είναι προσβάσιμη?μπορεί να τρέξει κανείς λιμάνι-μέγαρο?
Η πιό χαμένη μέρα απο την ζωή μας είναι εκείνη που δέν χαμογελάσαμε.
|
|
|
|
AMALIA
Mountain Runner
Greece
953 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/01/2013 : 16:13:50
|
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
Επειδή θα είμαι Θεσ/νίκη την άλλη βδομάδα,η παραλία πώς είναι βρε παιδιά?Είναι προσβάσιμη?μπορεί να τρέξει κανείς λιμάνι-μέγαρο?
Η πιό χαμένη μέρα απο την ζωή μας είναι εκείνη που δέν χαμογελάσαμε.
Μπορεις να τρεξεις παραλιακά ... αλλα ενα κομματι θα το κανεις σε φυλασομενο για πεζοπορους σημειο του δρομου.
Επισης αν θελεις εναλλαγες τερεν ... εχει παραλληλα με τον δρομο και 2-3 χλμ ψιλοτρειλ χωματοδρομο μεχρι να φτιαξουν το πεζοδρομειο.... 
------------------------------------------------------------------------
------- JUST RUN -------
|
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/01/2013 : 16:21:55
|
Σε ευχαριστώ Αμαλία.
Η πιό χαμένη μέρα απο την ζωή μας είναι εκείνη που δέν χαμογελάσαμε.
|
|
|
|
AMALIA
Mountain Runner
Greece
953 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/01/2013 : 16:23:56
|
Επισης θα σου προτεινα να βγεις σχετικα νωρις το πρωι για τρεξιμο γιατι αν εχει καλο καιρο και βγει ο κοσμος για περπατοβολτα και ποδηλαταδα, θα δυσκολευτεις σε καποια σημεια.
Μετα τις 10 πμ θα κανεις τρεξιματικο σλαλομ ....
------------------------------------------------------------------------
------- JUST RUN -------
|
|
|
|
Θέμα |
|
Θεσσαλονίκη
