| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Fanis.
Advanced Forum-Runner
Greece
373 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 12/06/2006 : 01:22:30
|
καλησπερα σε ολους
βρε παιδια ενα φιλαρακι μου ελεγε οτι ειναι μεγαλο λαθος που αναπνεω απο το στομα οταν τρεχω.και μαλιστα η κουβεντα ξεκινησε οταν του ελεγα οτι τωρα το καλοκαιρι νιωθω στεγνο το στομα μου.ειναι σωστο αυτο που μου λεει?αν ναι τι να κανω για να το αλλαξω?
|
|
|
VAGELARAS
Forum-Runner
158 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/06/2006 : 08:09:16
|
| ENTAKSI EXI DIKEO O FILOS SOU ALLA MIN TRELATHOUME KIOLAS!!DEN PAME GIA PAGOSMII PROTATHLITES!!!ESI NA ANAPNEIS OPOS EXIS SINITHISI KAI NA DOSIS VASI STIN SOSTI PROPONISI!!! |
 |
|
|
GLOU GLOU
Master Forum-Runner
France
2585 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/06/2006 : 08:39:58
|
Kapios borei na mou eksigisi giati ine MEGALO LATHOS? K' ego, ektos apo kapies megales anapnoes me tin miti (spania), anapneo skedon apoklistika me to stoma. Tora anisihisa 
Sas efharisto gia tis simvoules sas |
|
|
|
GLOU GLOU
Master Forum-Runner
France
2585 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/06/2006 : 08:42:33
|
kai na min pame gia pagosmio  , kalo ine an boris na beltiosis kati pou kanis lathos. |
|
|
|
kons
Newbie Forum Runner
32 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/06/2006 : 11:18:44
|
quote:
Originally posted by GLOU GLOU
Kapios borei na mou eksigisi giati ine MEGALO LATHOS?
kindinos gia kataposi migas-eidika to kalokairi |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/06/2006 : 11:28:16
|
quote:
Originally posted by kons
quote:
Originally posted by GLOU GLOU
Kapios borei na mou eksigisi giati ine MEGALO LATHOS?
kindinos gia kataposi migas-eidika to kalokairi
Μύγα = 80% πρωτεϊνη, δεν βλέπω πουθενά το αρνητικό 
______________________
*They told me to get a life, but I don't know where to download it* |
|
|
|
RouDi
Crazy Boy of Forum
Greece
1351 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/06/2006 : 15:38:57
|
quote:
Originally posted by Dejan
Μύγα = 80% πρωτεϊνη, δεν βλέπω πουθενά το αρνητικό
______________________
*They told me to get a life, but I don't know where to download it*
Ισως βρισκεται στο υπολοιπο 20%
Που ηταν η μυγα πριν βρεθει στο στόμα μας.....
____________________
Knowledge Is Power |
Edited by - RouDi on 12/06/2006 15:43:04 |
|
|
|
nickp7
persona NON grata
Greece
2071 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/06/2006 : 21:39:57
|
quote:
Originally posted by Fanis.
καλησπερα σε ολους
βρε παιδια ενα φιλαρακι μου ελεγε οτι ειναι μεγαλο λαθος που αναπνεω απο το στομα οταν τρεχω.και μαλιστα η κουβεντα ξεκινησε οταν του ελεγα οτι τωρα το καλοκαιρι νιωθω στεγνο το στομα μου.ειναι σωστο αυτο που μου λεει?αν ναι τι να κανω για να το αλλαξω?
Πολυ σωστα σου ελεγε ο φιλος σου οτι ειναι μεγαλο λαθος.Η σωστη αναπνοη ειναι εισπνοη απο τη μυτη (κυριως μεσω του διαφραγματος) και εκπνοη απο το στομα.
Να μιλησεις και με εναν ειδικο (πνευμονολογο) για να σε πεισει.
Dimkaz και Monik περιμενω επιβεβαιωση και απο εσας.
|
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/06/2006 : 22:18:40
|
Aπλά θα αναπνέεις από εκεί που μπορείς. Εάν το οξυγόνο που πέρνεις από τη μύτη νοιώθεις ότι σου φτάνει παίρνε από εκεί. Εγώ πάντως μετά το 65%70% της Μ.Κ.Σ. αδυνατό να παίρνω ανάσα από τη μύτη και σύμφωνα και με τον Ζώρζο απλά... δεν υπάρχει λόγος που να σε αναγκάζει να πέρνεις ανάσες από τη μύτη.
______________________
*They told me to get a life, but I don't know where to download it* |
|
|
|
turtle
Senior Forum-Runner
Greece
553 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/06/2006 : 07:09:02
|
Υπάρχουν ανθρωποι με αλεργίες, ρινίτιδες, στραβό διάφραγμα κλπ Πρέπει και εμείς να τρέχουμε και να αναπνέουμε όπως μπορούμε Καλή η θεωρία αλλά πάνω στον αγώνα ή σε δυνατή προπόνηση παίρνεις αέρα από όπου μπορείς
: mind the gap! : |
|
|
|
eleni
Forum-Runner
Greece
108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/06/2006 : 13:14:27
|
| Aναπνεω παντα απο την μυτη εως και σε μεγαλες αποστασεις (ημιμαραθωνιους). Aν αναπνευσω με το στομα, με κουραζει. Λογικο, δεν ειναι? |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/06/2006 : 15:48:37
|
quote:
Originally posted by eleni
Aναπνεω παντα απο την μυτη εως και σε μεγαλες αποστασεις (ημιμαραθωνιους). Aν αναπνευσω με το στομα, με κουραζει. Λογικο, δεν ειναι?
Απλά σημαίνει ότι δεν κουράζεσαι αρκετά ώστε να σε αναγκάσει ο οργανισμός να αναπνεύσεις από το στόμα. F.G.S. δεν έχουμε όλοι τα ρουθούνα της Μούτολα..
______________________
*They told me to get a life, but I don't know where to download it* |
|
|
|
eleni
Forum-Runner
Greece
108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2006 : 07:18:59
|
Eυχαριστω Dejan!!!... Aρα πιθανον πρεπει να προσπαθησω και αλλο και να μην ειμαι τοσο χαλαρη οσο καλη και να ειμαι καποιες φορες...
ΔEN ME KOYPAZEI TIΠOTA, ΔEN ΣTAMATAΩ ΠOYΘENA.
OTI ΔEN ΣE ΣKOTΩNEI, ΣE KANEI ΠIO ΔYNATO. |
|
|
|
DIMKAZ
The Doctor
Greece
660 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2006 : 09:54:14
|
Η σωστή αναπνοή είναι η εισπνοή από τη μύτη, όπως συμβαίνει και στις καθημερινές μας δραστηριότητες.
Βέβαια εάν τρέχουμε με μεγάλη ένταση και δεν επαρκεί ο εισπνεόμενος από τη μύτη αέρας, τότε, αναγκαστικά χρησιμοποιούμε τη στοματική αναπνοή για να ικανοποιήσουμε την αυξημένη τροφοδοσία, που έχουμε ανάγκη.Εάν πάντως έχουμε κάποιο πρόβλημα, όπως διάφραγμα και μας προκαλεί πρόβλημα όταν αναπνέουμε από τη μύτη, τότε καλό θα είναι να το διορθώσουμε χειρουργικά, διότι θα δούμε σημαντική βελτίωση.
Εάν έχουμε βουλωμένη μύτη συχνά, είτε από αλλεργίες, είτε από άλλα αίτια, μπορούμε να χρησιμοποιούμε τα αυτοκόλητα στη μύτη, που κρατούν σχετικά καλά ανοιγμένη την αεροφόρο οδό από τη μύτη.
Μία άλλη μέθοδος είναι να πέρνουμε διπλή κοφτή εισπνοή από τη μύτη και μονή παρατετεμένη εκπνοή από τη μύτη ή από το στόμα, αλλά χρειάζεται κάποια εκπαίδευση στη προπόνηση.
Οι νικητές βρίσκουν στόχους, οι χαμένοι βρίσκουν δικαιολογίες. |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2006 : 10:03:58
|
| Εγω παντως που εχω προβλημα με την μυτη μου λογω διαφραγματος χρησιμοποιω τα αυτοκολλητα που επισημανε ο Δημητρης και με εχουν βοηθησει παρα πολυ. |
|
|
|
turtle
Senior Forum-Runner
Greece
553 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2006 : 10:35:43
|
Ωραία όλα αυτά, δεν αμφισβητώ τίποτα, αλλά δεν έχω καταλάβει ποιο είναι το λάθος στο να αναπέεις από το στόμα. Έχει σχέση με την υγεια (πχ προστασία για τους πνεύμονες κλπ) έχει σχέση με την πρόσληψη οξυγόνου ή της ποιοτητάς του? Εντάξει το ξέρω ότι ο καλός Θεούλης μας έδωσε τη μύτη για να αναπνέουμε και κάτι θα ξέρει παραπάνω, αλλά μπορεί να μας πει κάποιος τις διαφορές των δύο τρόπων αναπνοής?
: mind the gap! : |
Edited by - turtle on 14/06/2006 10:37:06 |
|
|
|
Θέμα |
|
αναπνοη...
