| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 21/08/2011 : 13:10:59
|
Κάποιος φίλος με εμπειρία στη χρήση του παραπάνω προϊόντος??
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
Leonardo
Elite Forum-Runner
2254 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2011 : 13:32:14
|
Εγω το χρησιμοποιω Νικο με πολυ καλα αποτελεσματα στα μεγαλα κομματια που δεν εισαι υποχρεωμενος να κουβαλας ισοτονικο, αλλα μονο τις καψουλες αυτες
http://www.new-life.com.gr/product_info.php?cPath=101_134&products_id=734
________________________________________________________________________
"...ο πόνος ειναι παροδικός, η εγκατάλειψη ειναι για πάντα"
|
 |
|
|
SIM
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2011 : 13:50:17
|
Νίκο, χρησιμοποιώ τα αναβράζοντα δισκία της HIGH5 τα ZERO (zero sugar, zero cal)περιέχουν:citric acid,sodium bicarbonate,sorbitol,sucralose,malic acid,tri sodium citrate,magnesium carbonate,natural flavouring,natural colour(beetroot,beta carotene),maltodextrin,calcioum carbonate,vitamine C,green tea,energy per tablet:7kj,1,7kcal
protein:0
carbohydrate:0
0sodium:0,26g per tablet
magnesium:32mg per tablet
Τ α διαλύεις 1 ή 2 για πιο strong σε 750 ml νερό. Στην πράξη στο δρόμο μασάω 1 ή 2 κατά την διάρκεια της προπόνησης και πίνω νερό μετά.
|
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
|
|
PATENTAS
Elite Forum-Runner
Greece
1494 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2011 : 14:01:28
|
quote:
Originally posted by Leonardo
Εγω το χρησιμοποιω Νικο με πολυ καλα αποτελεσματα στα μεγαλα κομματια που δεν εισαι υποχρεωμενος να κουβαλας ισοτονικο, αλλα μονο τις καψουλες αυτες
http://www.new-life.com.gr/product_info.php?cPath=101_134&products_id=734
________________________________________________________________________
"...ο πόνος ειναι παροδικός, η εγκατάλειψη ειναι για πάντα"
Επιβεβαιώνω τα πολύ καλά αποτελέσματα των salt capsules του Λεονάρδου. |
|
|
|
Skakinen
Elite Forum-Runner
1234 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/09/2011 : 22:12:14
|
Οι κάψουλες αυτές (SaltStick) πρέπει να συνοδεύονται με κάποια ποσότητα νερού όπως πχ τα gel ή μπορούμε να τις καταπιούμε και χωρίς νερό;
------------------
Διονύσης
------------------
Αν είσαι φίλος της Μουσικής (Κλασσική, Jazz, Rock κλπ) πρέπει να επισκεφθείς τη Μουσική Κατηγορία του AvClub.
http://www.avclub.gr/forum/forumdisplay.php?f=18 |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/09/2011 : 22:20:07
|
Πάντοτε με νερό.
Πολύ καλές, τις χρησιμοποιώ πλέον και τις συνιστώ ανεπιφύλαχτα!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/09/2011 : 22:22:06
|
| Επειδή είναι αλάτι πρέπει να της πιείς με νερό, αλλιώς α σου τραβήξουν νερό απ' το σώμα. Κι αν είσαι στεγνός ήδη εκείνη τη στιγμή, θα τρεβήξουν νερό από όπου έχεις περίσσιο. Νεφρά, έντερο, συκώτι, εγκέφαλο. |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2011 : 10:40:19
|
Μόλις μου ήρθαν κι εμένα οι saltsticks. Τρίτη πρωί τις παράγγειλα. Θα τις χρησιμοποιήσω λίγο γιατί έχουν 4λπασιο Νάτριο απ' τις δικές μου, κυρίως για τους αγώνες. Και σε καλή τιμή!
Ευχαριστώ Λεονάρντο! |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2011 : 10:42:44
|
Πολύ καλή αγορά!!
Βλέπω διαφορά και στις προπονήσεις και στον αγώνα!!
Αν ιδρώνεις πολύ μία στο μισάωρο,διαφορετικά μία την ώρα.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2011 : 10:51:36
|
| Στις προπονήσεις είναι Οκ και οι άλλες. Στον αγώνα όμως με τις ταχύτητες που πάω, που είναι μεγαλύτερες απ' των προπονήσεων, βρίσκω ένα θεματάκι με το αλάτι. 6 κάψουλες nutribiotic δε φτάσαν σίγουρα! Το ένιωσα. 2 ώρες τρέξιμο, 3 λίτρα νερό, εξατμίστηκαν σίγουρα. Υπολογίσω 4 με 4,5 δηλαδή τώρα, δε ζυγίστηκα μετά για να ξέρω. |
|
|
|
mihaill
Forum-Runner
Greece
196 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2011 : 11:55:03
|
ερώτηση: προτιμάτε κάψουλες και gel για θέμα βάρους; εννοώ για να μην κουβαλάτε παγούρια; ή υπάρχει και άλλος λόγος;
ευχαριστώ, |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2011 : 12:40:51
|
η καψουλα μου φαινεται πιο αποτελεσματικη
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2011 : 12:51:56
|
quote:
Originally posted by mihaill
ερώτηση: προτιμάτε κάψουλες και gel για θέμα βάρους; εννοώ για να μην κουβαλάτε παγούρια; ή υπάρχει και άλλος λόγος;
ευχαριστώ,
Προσωπικά το κάνω και για να μην κουβαλάω πολλά πολλά,αλλά και γιατί νομίζω ότι μου προσφέρουν αυτά που θέλω, στον αγώνα ή στην προπόνηση.
Έτσι εξαρτώμαι από τους διοργανωτές μόνο στα νεράκια και στην προπόνηση επιλέγω γνωστή διαδρομή, που έχει 3 βρύσες,ανά 800 μέτρα περίπου.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
Skakinen
Elite Forum-Runner
1234 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/10/2011 : 14:36:32
|
Παιδιά δώστε τα φώτα σας.
Χρησιμοποίησα πρώτη φορά σήμερα τα Saltsticks. Το πρόγραμμα είχε Long Run 31 km.
Ήπια περίπου 250 ml νερό αμέσως πριν ξεκινήσω και στο 24ο λεπτό του τρεξίματος πήρα ένα Saltstick με περίπου 150 ml νερό. Στην επόμενη μισή ώρα είχα ουρήσει μία φορά και αν σταματούσα και δεύτερη πάλι θα είχα περιεχόμενο για εξαγωγή (πράγμα σπάνιο για μένα). Δεν σταμάτησα όμως. Είχα σκοπό να παίρνω τις κάψουλες κάθε 45 λεπτά αλλά φοβούμενος μήπως η κατακράτηση που προκαλούν δημιουργεί ανάγκη για συχνή ούρηση, άλλξα το πλάνο. Μετά από το 24ο λεπτό πήρα στην 1 1/2 ώρα και στις 2 1/2 ώρες. Υπ'όψιν ότι δεν είμαι... ''βαρύς ιδρωτής'' (heavy sweater) και έτρεχα πολύ αργά (Long Run 31 km) σε θερμοκρασία περίπου 23 βαθμούς και σκιά. Έβγαλα το Long Run με λιγότερο από περίπου 800 ml νερό και χωρίς καθόλου gel και ισοτονικό (φέτος εφαρμόζω την πλήρη στέρηση υδατανθράκων στα long Run).
Σχετικά με τα Saltsticks λοιπόν έχετε παρατηρήσει κάτι ανάλογο;
΄Οταν τα παίρνετε καταναλώνετε την ίδια ποσότητα νερού όπως σε τρέξιμο χωρίς αυτά; Προκαλούν συχνοουρία όταν συνοδεύονται με μεγάλη ποσότητα νερού;
Θέλω στην Κλασσική να τα χρησιμοποιήσω (σε συνδυασμό με gel για υδατάνθρακες) για να μην εξαρτώμαι από τα ισοτονικά της διοργάνωσης αλλά η συχνοουρία δεν είναι ότι καλύτερο.
Οποιαδήποτε παρατήρηση δεκτή.
------------------
Διονύσης
------------------
Αν είσαι φίλος της Μουσικής (Κλασσική, Jazz, Rock κλπ) πρέπει να επισκεφθείς τη Μουσική Κατηγορία του AvClub.
http://www.avclub.gr/forum/forumdisplay.php?f=18 |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/10/2011 : 14:59:59
|
Δεν έχει σχέση η συχνουρία με τους ηλεκτρολύτες. Όταν παίρνεις ηλεκτρολύτες πρέπει να τους παίρνεις με νερό γιατί ουσιαστικά οι ηλεκτρολύτες έιναι άλατα. Έτσι αν δε καταναλώσεις επιπλέον νερό, τότε θα αφομιώσουν υγρά απ' το σώμα σου.
Συχνουρία θα έχεις όταν ακαταναλώνεις περισσότερα υγρά από αυτά που έχεις ανάγκη.
Το νερό δεν έχει σχέση με τους ηλεκτρολύτες όσο αφορά την κατανάλωση ηλεκτρολυτών. Ισχύει το εξής:
Πίνεις νερό γιατί έχεις εφίδρωση και χάνεις ποσότητες υγρών.
Παίρνεις ηλεκτρολύτες γιατί μαζί με τον ιδρώτα του σώματός σου χάνονται και οι ηλεκτρολύτες αυτοί! |
|
|
|
Θέμα |
|
