| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 10/09/2012 : 16:25:44
|
αχαχαχαχαχαχα εγώ αγαπώ φακές! Εύγε, θα δείξουμε τον δρόμο!!
Εγώ σήμερα: το πρωί 2 αχλάδια, το μεσημέρι κουάκερ με γάλα, πριν φύγω από τη δουλειά θα φάω ένα ροδάκινο και μετά έχει προπόνηση tempo run και αφού τα πάω ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ θα φάμε κοκκινιστό κοτόπουλο με ρύζι!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
 |
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/09/2012 : 17:17:01
|
quote:
Originally posted by Marmite
μετά έχει προπόνηση tempo run και αφού τα πάω ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ θα φάμε κοκκινιστό κοτόπουλο με ρύζι!
Αυτή είναι η σωστή ψυχολογία!  
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/09/2012 : 20:23:45
|
Στη δίαιτα σήμερα. Δημητριακά (κινόα - αμάρανθο και ζυμαρικά από καλαμπόκι), σαλάτα (μελιτζάνα-ντομάτα-πιπεριά-λεμόνι). Φρούτα (σταφύλια-μήλα-πεπόνι-καρπούζι-νεκταρίνι-αχλάδι). Λίγες νιφάδες καλαμποκιού και 3,4 δόσεις φυτικής πρωτείνης με ρόφημα σόγιας.
Και κανά δυό γλυκά ροφήματα με κακάο για να περνά η ώρα. Λίγα ξηροκάρπια. Και βλέπουμε. |
|
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/09/2012 : 20:54:04
|
| όλοι κάνετε τρομερή διατροφή ρε παιδιά... πωπω πόσα κιλά είστε με τόση προπόνηση και μόνο αυτά που τρώτε? Εγώ πάντως θα συνεχίσω και σήμερα τα δικά μου... το μεσημέρι μετά την προπόνηση έφαγα λίγα παπουτσάκια και πολύ ακρπούζι... τώρα το βράδυ έχει παπουτσάκια πολλά!!! Τυρί φέτα, ψωμιά και μωσαικό γλυκό με παγωτό!!!! Κι ας μην πέσω από τα 70 που είμαι :P |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/09/2012 : 22:06:46
|
| Και καλαμποκοφρέτες κι άλλα σταφύλια κια λίγα ξηροκάρπια και ξανά γαλα σόγιας με πρωτεΐνη αρακά και πεινάω. |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/09/2012 : 23:09:13
|
Πω!!! Τι είστε εσείς; Φυσικά και πεινάς βρε Γιώργο μ αυτά που τρως!!!
Για να σας ξενερώσω λοιπόν- και γιατί μου χετε σπάσει τα νεύρα μερικοί μερικοί ,κυριώς επειδή ζηλεύω την εγκράτειά σας-θα παραθέσω κι εγώ τα σημερινά μου. Και μη βαράτε!
-πρωϊ: καφές -με τρια κουταλάκια ζάχαρη,κουλούριθεσ/νίκης και τυρόπιτα σπιτική !
-στις 11: μισό κιλό σύκα.
-μεσημέρι: μουσακά,τυρί,σαλάτα,cheesecake και ένα τρουφάκι
-απόγευμα άλλον έναν καφέ ,το άλλο μισό κιλό σύκα ,μπισκότα με μερέντα
-Βράδυ: τυρόπιτα,γιαούρτι,κορν φλακς και 1/3 πεπόνι.
Και σήμερα ήμουν και συμμαζεμένη!( με το ζόρι κρατιέμαι μην την πέσω στο υπόλοιπο cheese cake) |
Edited by - igi on 10/09/2012 23:13:45 |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/09/2012 : 23:17:02
|
quote:
Originally posted by igi
Πω!!! Τι είστε εσείς; Φυσικά και πεινάς βρε Γιώργο μ αυτά που τρως!!!
Για να σας ξενερώσω λοιπόν- και γιατί μου χετε σπάσει τα νεύρα μερικοί μερικοί ,κυριώς επειδή ζηλεύω την εγκράτειά σας-θα παραθέσω κι εγώ τα σημερινά μου. Και μη βαράτε!
-πρωϊ: καφές -με τρια κουταλάκια ζάχαρη,κουλούριθεσ/νίκης και τυρόπιτα σπιτική !
-στις 11: μισό κιλό σύκα.
-μεσημέρι: μουσακά,τυρί,σαλάτα,cheesecake και ένα τρουφάκι
-απόγευμα άλλον έναν καφέ ,το άλλο μισό κιλό σύκα ,μπισκότα με μερέντα
-Βράδυ: τυρόπιτα,γιαούρτι,κορν φλακς και 1/3 πεπόνι.
Και σήμερα ήμουν και συμμαζεμένη!( με το ζόρι κρατιέμαι μην την πέσω στο υπόλοιπο cheese cake)
Κανεις ομως κατι συνδυασμους και μονο που τα διαβαζω ανακατευομαι. 
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/09/2012 : 23:19:31
|
quote:
Originally posted by igi
Πω!!! Τι είστε εσείς; Φυσικά και πεινάς βρε Γιώργο μ αυτά που τρως!!!
Για να σας ξενερώσω λοιπόν- και γιατί μου χετε σπάσει τα νεύρα μερικοί μερικοί ,κυριώς επειδή ζηλεύω την εγκράτειά σας-θα παραθέσω κι εγώ τα σημερινά μου. Και μη βαράτε!
-πρωϊ: καφές -με τρια κουταλάκια ζάχαρη,κουλούριθεσ/νίκης και τυρόπιτα σπιτική !
-στις 11: μισό κιλό σύκα.
-μεσημέρι: μουσακά,τυρί,σαλάτα,cheesecake και ένα τρουφάκι
-απόγευμα άλλον έναν καφέ ,το άλλο μισό κιλό σύκα ,μπισκότα με μερέντα
-Βράδυ: τυρόπιτα,γιαούρτι,κορν φλακς και 1/3 πεπόνι.
Και σήμερα ήμουν και συμμαζεμένη!( με το ζόρι κρατιέμαι μην την πέσω στο υπόλοιπο cheese cake)
Στο βραδινό μου τα ..χάλασες λίγο,ενώ στα υπόλοιπα γεύματα ήσουν άψογη!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/09/2012 : 11:35:53
|
quote:
Originally posted by Marmite
αχαχαχαχαχαχα εγώ αγαπώ φακές! Εύγε, θα δείξουμε τον δρόμο!!
Εγώ σήμερα: το πρωί 2 αχλάδια, το μεσημέρι κουάκερ με γάλα, πριν φύγω από τη δουλειά θα φάω ένα ροδάκινο και μετά έχει προπόνηση tempo run και αφού τα πάω ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ θα φάμε κοκκινιστό κοτόπουλο με ρύζι!
http://5tinimera.wordpress.com/
Χτες σε αυτά, πρόσθεσα μία χούφτα αμύγδαλα πριν την προπόνηση και μία χούφτα μετά, μέχρι να ετοιμάσω το φαγητό
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/09/2012 : 12:19:03
|
πρωινό-->δημητριακά με γάλα και 2 κουταλιές μέλι
Δεκατιανό-->λίγα μύγδαλα και ένα εσπρεσάκι
μεσημεριανό-->κουνουπίδι+μισή ντομάτα με καπνιστό σολομό
Απογευματινό-->ένα μήλο και λίγο σταφύλι
Βραδινό-->κουνουπίδι+μια πιπεριά με τόνο σε νερό
Today's record is tomorrow's motivation...! |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/09/2012 : 13:23:05
|
Μετά από 13 χρόνια πιάσαμε τα 89 κιλά
και το γιορτάζω με ψαράκι στο φούρνο και σαλατούλα
και το βραδυ μια κρεπουλα (τεραστια... σοκολάτα αμυγδαλο ψιχα) το ειχα υποσχεθει στον εαυτό μου και τηρω τις υποσχεσεις μου
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/09/2012 : 13:46:32
|
| ρε παιδιά, μη στερείστε! Θυμάστε ένα έργο με τον Ζιλιέτ Μπινιός και τον Άλφρεντ Μολίνα; |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/09/2012 : 13:57:09
|
quote:
Originally posted by igi
Πω!!! Τι είστε εσείς; Φυσικά και πεινάς βρε Γιώργο μ αυτά που τρως!!!
Για να σας ξενερώσω λοιπόν- και γιατί μου χετε σπάσει τα νεύρα μερικοί μερικοί ,κυριώς επειδή ζηλεύω την εγκράτειά σας-θα παραθέσω κι εγώ τα σημερινά μου. Και μη βαράτε!
-πρωϊ: καφές -με τρια κουταλάκια ζάχαρη,κουλούριθεσ/νίκης και τυρόπιτα σπιτική !
-στις 11: μισό κιλό σύκα.
-μεσημέρι: μουσακά,τυρί,σαλάτα,cheesecake και ένα τρουφάκι
-απόγευμα άλλον έναν καφέ ,το άλλο μισό κιλό σύκα ,μπισκότα με μερέντα
-Βράδυ: τυρόπιτα,γιαούρτι,κορν φλακς και 1/3 πεπόνι.
Και σήμερα ήμουν και συμμαζεμένη!( με το ζόρι κρατιέμαι μην την πέσω στο υπόλοιπο cheese cake)
Πολυποίκιλο, Χορταστικό, Πλήρες! (μου άνοιξες την όρεξη τώρα!)
Μας πώς αντέχεις και τρως τόσα σύκα!;!;! Πολύ νόστιμα, δε διαφωνώ...αλλά φουσκώνουν τα άτιμα!
Μετά από δύο γερά πιάτα μακαρονάδας εχθές το βράδυ (+ πατατάκια + μουσταλευριά + γλυκό βύσσινο), σήμερα θα προσπαθήσω (ευσεβής πόθος) να συγκρατηθώ:
- Ένα απλό πρωϊνό με ένα μπολ (μόνο) δημητριακά με γάλα. Ούτε συνοδεία μελιού, ούτε μαρμαλάδας σε ψωμί...τίποτα άλλο)
- Αρκετά ξερά σύκα για δεκατιανό.
- Δύο κομάτια κολοκυθόπιτα για μεσημεριανό (α, και ένα παγωτό, μην το ξεχάσω ;-)
- Λίγα φρούτα για απογευματινό.
- Ένα κομάτι κολοκυθόπιτα + λίγες πατάτες φούρνου + 2 μπιφτέκια για βραδινό.
- Γλυκό βύσινο + σταφύλι για "μετά" το βραδινό.
- Μια χούφτα μύγδαλα+καρύδια (πιθανόν και καμιά μπύρα) για "λίγο πριν τον ύπνο" γεύμα.
Και μην το ξεχάσω: σήμερα δεν είχε προπόνηση, οπότε κανονικά τα παραπάνω δεν τα "δικαιούμαι"...παρόλο αυτά..το φαγητό παραμένει φαγητό, με, ή χωρίς προπόνηση!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/09/2012 : 10:34:20
|
Χτες έφαγα το πρωί 2 αχλάδια, δεκατιανό μια χούφτα αμύγδαλα που μου πρόσφερε μία συνάδελφος (ε μην την προσβάλλω!χααχαχαχα), το μεσημέρι κουάκερ με γάλα, το απόγευμα ένα κεκάκι με σοκολάτα και 3 σύκα και το βράδυ θαλασσινά μεζεδάκια και σαλάτα!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
