| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 11/03/2014 : 09:01:16
|
Φίλε Παναγιώτη πολλά τα αίτια.
Συνήθως είναι πρόβλημα υπέρχρησης,πολλές ανηφόρες,απότομη αύξηση σε όγκο η και ένταση στην προπόνηση σου,ακατάλληλα παπούτσια.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
 |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/03/2014 : 09:06:33
|
quote:
Originally posted by Jonsson
Γειά σας ρε μάγκες. Σάββα, πως πάς ρε φίλε με τους κοιλιακούς? Το έλυσες?
Πού είσαι εσύ ρε φάντασμα..???
Όλα καλά?
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Jonsson
Senior Forum-Runner
Greece
960 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/03/2014 : 13:46:48
|
Ευχαριστώ Νίκο Τ. Σε βλέπω εσένα δυνατό στο facebook.
Νίκο (echetlos) είμαι φάντασμα φίλε ασε… πως τα πας? Έχεις με τους κοιλιακούς τραβήγματα ρε γαμώτο?
A Physical Measure Odyssey |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/03/2014 : 13:51:37
|
Πώς πάει Παναγιώτη, τρέχεις ή τραβιέσαι ακόμη;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/03/2014 : 14:30:10
|
quote:
Originally posted by Jonsson
Γειά σας ρε μάγκες. Σάββα, πως πάς ρε φίλε με τους κοιλιακούς? Το έλυσες?
Ρε παιδιά (Niko T) τι άλλο μπορεί να συμβαίνει όταν νιώθεις ένα ανεπαίσθητο πιάσημο όταν κάθεσαι στις μύτες? Αχίλλειος αποκλείεται γιατί το έχει δει φύσιο.
Εννοώ τι μπορεί να προκαλέσει μια διάταση υποκνημιδίου?
A Physical Measure Odyssey
Καλως τον Παναγιωτη, φιλε ναι εκατσα ενα τριμηνο κανοντας πολυ κολυμπι και ενδυναμωση και σιγα σιγα το ξεπερασα.
Θελει ενδυναμωση κορμου και ποδιων και καλο μασαζ-αποκατασταση σε μεση-ισχυα, απο εκει ξεκιναει το προβλημα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/03/2014 : 20:57:59
|
quote:
Originally posted by Jonsson
Γειά σας ρε μάγκες. Σάββα, πως πάς ρε φίλε με τους κοιλιακούς? Το έλυσες?
Ρε παιδιά (Niko T) τι άλλο μπορεί να συμβαίνει όταν νιώθεις ένα ανεπαίσθητο πιάσημο όταν κάθεσαι στις μύτες? Αχίλλειος αποκλείεται γιατί το έχει δει φύσιο.
Εννοώ τι μπορεί να προκαλέσει μια διάταση υποκνημιδίου?
A Physical Measure Odyssey
Σε χάσαμε βρε Παναγιώτη.....
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
Jonsson
Senior Forum-Runner
Greece
960 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/03/2014 : 02:30:03
|
Χαίρομαι και με τιματε με τα λογια σας και το ενδιαφέρον σας. Τρέχω τρεις φορες την εβδομάδα. Κάνω ενα δέκατο πολύ αργό, ενα εικισαλεπτο Τέμπο στο 4.15 περιπου και μια διαλειματικη. Είμαι τέλεια με κοιλιακούς μετα το χειρουργείο. Αλλά δεν τρέχω σε αγώνες γιατί νομιζα ότι ήμουν απο Κένυα... δυστυχώς είμαι άσπρος και με χαλιά μυοσκελετικό. Ίσως σας δω απο κοντά αν μαζευτειτε για pastes
A Physical Measure Odyssey |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2015 : 09:13:15
|
Κατα τα τελευταια τρεξιματα εσφιγγε ο υποκνημιδιος.Ενιωθα οτι ανα πασα στιγμη θα εκτονωθει αυτο το σφιξιμο με εναν τραυματισμο.Δυστυχως υπα χουν πολλες μεταβλητες ανοικτες ( αυξηση ογκου προπονησης, φορτωμενα με χλμ παπουτσια, αυξηση βαρους ).Προχθες σταματησα και απο τοτε κανω προπονηση σε εργομετρο-κωπηλατικο που περιοριζει την κινηση/την επιβαρυνση του βαρους στην περιοχη αλλα ενδυναμωνει τα γυρω.Στο τρεξιμο σφιγγει, στην πιεση με το δαχτυλο ποναει.Χωρις να θελω να μου κανετε τηλεδιαγνωση, πιστευετε οτι ειναι σωστο να συνεχιζω ετσι;Δεν εχει υποτροπιασει.
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2015 : 09:24:14
|
Μασαζάκι!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
el Cid
Advanced Forum-Runner
Greece
412 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2015 : 09:38:19
|
quote:
Originally posted by rowergr
Κατα τα τελευταια τρεξιματα εσφιγγε ο υποκνημιδιος.Ενιωθα οτι ανα πασα στιγμη θα εκτονωθει αυτο το σφιξιμο με εναν τραυματισμο.Δυστυχως υπα χουν πολλες μεταβλητες ανοικτες ( αυξηση ογκου προπονησης, φορτωμενα με χλμ παπουτσια, αυξηση βαρους ).Προχθες σταματησα και απο τοτε κανω προπονηση σε εργομετρο-κωπηλατικο που περιοριζει την κινηση/την επιβαρυνση του βαρους στην περιοχη αλλα ενδυναμωνει τα γυρω.Στο τρεξιμο σφιγγει, στην πιεση με το δαχτυλο ποναει.Χωρις να θελω να μου κανετε τηλεδιαγνωση, πιστευετε οτι ειναι σωστο να συνεχιζω ετσι;Δεν εχει υποτροπιασει.
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος
Είχα έντονο πρόβλημα στον υποκνημίδιο για αρκετό καιρό είτε φορώντας τα παλιά RAVENNA είτε τα ολοκαίνουργια GUIDE. Διατάσεις, πάγος, μασάζ και ξεκούραση πρόσφεραν προσωρινή ανακούφιση.Με προτροπή του προπονητή μου δοκίμασα μισά υποπτέρνια με εκπληκτικά αποτελέσματα από την πρώτη φορά. Ούτε κι ο ίδιος το πίστευα, απολύτως καμιά ενόχληση... 
ΥΓ. Ξέρω ότι ακούγεται σαν διαφήμιση για "πάνες εγκράτειας", ίσως να μην είναι σωστή η προσέγγιση μου, αλλά εσύ αποφασίζεις.
Αν βρω κι ένα σχετικό με το θέμα άρθρο, που είχα διαβάσει, θα το ποστάρω. Περαστικά! |
|
|
|
Θέμα |
|
Πρόβλημα με γάμπα, υποκνημίδιο
