| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 04/07/2015 : 08:19:54
|
...σημερα το πρωι στη Κηφισια και στο δασος Συγγρου 16,5 χλμ σε 90'!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
 |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2015 : 10:12:51
|
quote:
Originally posted by spy
...σημερα το πρωι στη Κηφισια και στο δασος Συγγρου 16,5 χλμ σε 90'!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
...Σπυρο τι εγινε με το γονατο σου?
''Run Smart..Run For Life'' |
|
|
|
sak14
Advanced Forum-Runner
349 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2015 : 13:33:37
|
| 15 χλμ σε 1:16 δλδ με 5:05 ηταν κατι σαν mini long run αλλα νομιζω οτι το πηγα γρηγορα |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2015 : 14:17:57
|
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by spy
...σημερα το πρωι στη Κηφισια και στο δασος Συγγρου 16,5 χλμ σε 90'!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
...Σπυρο τι εγινε με το γονατο σου?
''Run Smart..Run For Life''
...τενοντιτιδα, οπως αναμενοταν! Και σημερα καπου στο 4ο με 5ο χλμ με ξαναπιασαν οι πονοι, αλλα στη συνεχεια προς το τελος ως δια μαγειας εξαφανιστηκαν! Τωρα βαζω πολυ παγο...κανω ειδικες διατασεις...αυριο απεχω απο καθε δραστηριοτητα...και απο τη Δευτερα βλεπουμε...!!!Ο ορθοπεδικος παντως ... ηταν καθησυχαστικος!Μου εριξε και μια ενεση ξυλοκαινης ...κι αυτο ηταν ολο! Οπως παντα στις περιπτωσεις αυτες...βλεποντας και κανοντας...!!!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
tazi
Senior Forum-Runner
726 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2015 : 15:39:07
|
20 χλμ σημερα σε 150, 530 μεση δηλαδη
Ηθελα καμια 25αρια αλλα σταματησα γιατι ενιωθα κουρασμενος. Αυριο ρελαξ, μεθαυριο κανα μισαωρο και τη τριτη εργομετρηση. Ειμαι περιεργος να δω σε τι κατασταση βρισκομαι. |
|
|
|
harvest
Forum-Runner
109 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2015 : 15:45:17
|
Δεν έχω ξαναγράψει στο παρόν topic,αλλά την τελευταία εβδομάδα δεν έχω κάνει χιλιόμετρο,γιατί η ψυχολογία μου είναι στα τάρταρα.
Από Δευτέρα σφίγγω τα δόντια και αρχίζω προετοιμασία για το μαραθώνιο.Όπως λένε τρώγωντας έρχεται η όρεξη,οπότε ελπίζω να αρχίσω να ανεβαίνω. |
|
|
|
lemonidas1
Senior Forum-Runner
Greece
766 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2015 : 21:28:59
|
| 10 χλμ σε 52 λεπτα.Με το ζορι....καμια ορεξη με ολα αυτα.... |
|
|
|
panos1966
Advanced Forum-Runner
Greece
271 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2015 : 11:13:04
|
| Χτές 45' πολύ χαλαρά κουβεντιάζοντας τα των ημερών. Και εγώ δεν έχω πολύ όρεξη... |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2015 : 11:34:53
|
Τελικά μόνο εγώ έχω όρεξη εδώ μέσα...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2015 : 15:53:48
|
quote:
Originally posted by echetlos
Τελικά μόνο εγώ έχω όρεξη εδώ μέσα...
"My sport is your sport's punishment"
...εσύ είσαι σιγανό ποταμάκι!...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2015 : 15:56:06
|
quote:
Originally posted by panos1966
Χτές 45' πολύ χαλαρά κουβεντιάζοντας τα των ημερών. Και εγώ δεν έχω πολύ όρεξη...
...με τα δρώμενα των ημερών, έχει κανείς υλικό για κουβέντα τρέχοντας ακόμα και για 40άρια συνεχόμενα!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2015 : 15:58:57
|
quote:
Originally posted by harvest
Δεν έχω ξαναγράψει στο παρόν topic,αλλά την τελευταία εβδομάδα δεν έχω κάνει χιλιόμετρο,γιατί η ψυχολογία μου είναι στα τάρταρα.
Από Δευτέρα σφίγγω τα δόντια και αρχίζω προετοιμασία για το μαραθώνιο.Όπως λένε τρώγωντας έρχεται η όρεξη,οπότε ελπίζω να αρχίσω να ανεβαίνω.
...το 1ο σημαντικό είναι να θέσεις το στόχο (το έκανες ήδη).
...το 2ο είναι να κάνεις την αρχή: μη χάσεις λοιπόν την ευκαιρία της Δευτέρας!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2015 : 16:11:14
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by echetlos
Τελικά μόνο εγώ έχω όρεξη εδώ μέσα...
"My sport is your sport's punishment"
...εσύ είσαι σιγανό ποταμάκι!...
Free your feet...free your senses!
Μπααα... και να 'θελα, δεν προλαβαίνω...
Σεπτέμβρη μπαίνουμε σε "αχαρτογράφητα νερά"!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
panos1966
Advanced Forum-Runner
Greece
271 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2015 : 20:30:17
|
Πολύ σωστό!quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by panos1966
Χτές 45' πολύ χαλαρά κουβεντιάζοντας τα των ημερών. Και εγώ δεν έχω πολύ όρεξη...
...με τα δρώμενα των ημερών, έχει κανείς υλικό για κουβέντα τρέχοντας ακόμα και για 40άρια συνεχόμενα!
Free your feet...free your senses!
|
|
|
|
Charlie_Brown
Forum-Runner
79 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2015 : 22:33:45
|
Έφτασα Ψυχικό (ΑΒ Βασιλ.) και επιστροφή σπίτι (περίπου 16χλμ επί κηφισίας που ήταν τίγκα !ΤΙΓΚΑ! από αφίσες και φυλλαδιάκια του ψηφίζω ΝΑΙ.. ούτε ένα ΟΧΙ.. χαχα.. σκυλιάσανε κυριολεκτικά)
"You can't wake a person who is pretending to be asleep" |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 6
