Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο12.
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας  Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 91

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/03/2019 :  16:41:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλησπέρα και καλή Σαρακοστή σε όλους!
σήμερα 15χλμ ελεύθερο στην Κηφισιά
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/03/2019 :  13:32:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλησπεριζω! σήμερα πρωΐ 11χλμ με 10 400άρια στο Χαλανδρίου!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/03/2019 :  12:50:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
χαιρετώ! σήμερα λίγο πάνω από 8χλμ στους διαδρόμους του Axion, τους πολύπαθους, τους ηρωΐκούς, με 12 μονόλεπτα ανοίγματα στην ένταση
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6834 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/03/2019 :  15:05:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
24 ποδηλατικά χλμ με πολύ πολύ αέρα. Όταν τον είχα κόντρα ή πλαγιοκόντρα με το ζόρι έφτανα τα 20 χλμ/ω όταν όμως τον έβαλα πλάτη το τζου που σου έγραψε μτ 63χλμ/ω. Σύνολο 01:02΄.


The B-52's, "Rock Lobster", 1980.
https://www.youtube.com/watch?v=2VCCiY17hKw

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/03/2019 :  10:07:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρες, σήμερα 13χλμ στο Χαλανδρίου με 7αρι τεμπάκι!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Newbie Forum Runner

Greece


37 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/03/2019 :  21:27:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δευτέρα 10 χλμ στο γήπεδο, Τρίτη και σήμερα από 5 χλμ στο διάδρομο με χρόνους 5:47,5:09 και 6:37 αντίστοιχα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6834 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/03/2019 :  22:09:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
10αρακι σε 50:25 το απόγευμα, πολύ το χάρηκα και επιτέλους είδα και άλλους δρομείς εκεί που τρέχω, κάτι εντελώς σπάνιο στην διαδρομή μου! Συνήθως τρέχουν σε άλλα μέρη.


Screaming Jay Hawkins, "I am the cool", 1995.
https://www.youtube.com/watch?v=-gWQQHHEz04


Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/03/2019 :  10:54:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρα! σήμερα κοντά 9χλμ στο Χαλανδρίου με 8 ανοίγματα στο τέλος... δύο εκ των οποίων έγιναν σπριντάκια!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6834 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2019 :  15:13:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
45 ποδηλατικά, πρωινά χλμ σε 2 ώρες, πραγματικά τα απόλαυσα. Κατά τις 12 τράβηξα και 1 μπανάκι, ο ήλιος έκαιγε και ακολούθησε ελαφρά ηλιοθεραπεία.


The Alarm Clocks, "Yeah", από το μακρινό 1966.
https://www.youtube.com/watch?v=K8RcCYYW-e8


Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2019 :  18:59:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλησπέρα! σήμερα είχε τον ημι Αθηνών! Ο ημι + 4χλμ χαλαρό ζεσταμα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/03/2019 :  09:40:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρα! 7 χαλαρά χλμ σήμερα στη γειτονιά μου!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
283 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/03/2019 :  10:22:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημερα παίδες , το προγραμμα χθες ειχε LR 33km, πως τα κανεις λοιπον θελοντας δε να λαβεις μερος και στον Ημι της Αθηνας ?? Απλούστατο ......ξεκινας απο το σταθμο Δουκισσης Πλακεντιας και μεσω της Μεσογειων κατεβαινεις μεχρι το Καλλιμαρμαρο, εκανες λοιπον 12 χιλιομετρακια , εχεις υπολογισει και την ωρα , τι τα'χουμε τα garmin, και φτανεις περιπου στις 8:45 , παιρνεις μια ανασα και ξεκινας τον Ημι στο χαλαρο . Τερματιζεις με το καλο και τον Ημι και νατο το 33αρι μας
Απλο - απλουστατο

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/03/2019 :  11:24:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by as400

Καλημερα παίδες , το προγραμμα χθες ειχε LR 33km, πως τα κανεις λοιπον θελοντας δε να λαβεις μερος και στον Ημι της Αθηνας ?? Απλούστατο ......ξεκινας απο το σταθμο Δουκισσης Πλακεντιας και μεσω της Μεσογειων κατεβαινεις μεχρι το Καλλιμαρμαρο, εκανες λοιπον 12 χιλιομετρακια , εχεις υπολογισει και την ωρα , τι τα'χουμε τα garmin, και φτανεις περιπου στις 8:45 , παιρνεις μια ανασα και ξεκινας τον Ημι στο χαλαρο . Τερματιζεις με το καλο και τον Ημι και νατο το 33αρι μας
Απλο - απλουστατο

AS400



τέλειος!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
283 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/03/2019 :  13:05:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Hermes

quote:
Originally posted by as400

Καλημερα παίδες , το προγραμμα χθες ειχε LR 33km, πως τα κανεις λοιπον θελοντας δε να λαβεις μερος και στον Ημι της Αθηνας ?? Απλούστατο ......ξεκινας απο το σταθμο Δουκισσης Πλακεντιας και μεσω της Μεσογειων κατεβαινεις μεχρι το Καλλιμαρμαρο, εκανες λοιπον 12 χιλιομετρακια , εχεις υπολογισει και την ωρα , τι τα'χουμε τα garmin, και φτανεις περιπου στις 8:45 , παιρνεις μια ανασα και ξεκινας τον Ημι στο χαλαρο . Τερματιζεις με το καλο και τον Ημι και νατο το 33αρι μας
Απλο - απλουστατο

AS400



τέλειος!



Φιλε Hermes εχεις κανει λαθος τον τονο .....Τελείως καμμενος ειναι το σωστο

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/03/2019 :  09:36:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρα, 13χλμ σήμερα στη ρεματιά Χαλανδρίου!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 91  Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse