Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο12.
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
313 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/03/2019 :  10:45:51  Εμφάνιση Προφίλ
Καλημερα , χθες το απογευμα 3χλμ ζεσταμα και μετα 3χ3000@5:10km, ανελπιστα καλα μετα το 33αρι της Κυριακης

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7059 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/03/2019 :  19:31:59  Εμφάνιση Προφίλ
10αρακι πρωινό στις 5 σε 54 μίνιτς. Λίγο αργότερα 15λεπτο μπανάκι και σχεδόν ολίγη... ηλιοθεραπεία. Μας τα χάλασε ο ήλιος, δεν έλεγε να βγει από τα σύννεφα.



Massive Attack, "I am home", 2005.
https://www.youtube.com/watch?v=VeNlSuVQYBA


Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/03/2019 :  09:30:25  Εμφάνιση Προφίλ
Καλημέρες! σήμερα 14χλμ στο Χαλανδρίου με 16x400!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
313 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/03/2019 :  08:48:35  Εμφάνιση Προφίλ
Καλημερα , χθες το απογευμα στο Χαλανδριου 2km ζεσταμα και μετα 18km@5:40

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/03/2019 :  11:12:43  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα! σήμερα 11 χλμ στην Πανεπιστημιούπολη!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7059 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/03/2019 :  15:04:40  Εμφάνιση Προφίλ
16χ400;;;;;;;;;
Το ΄σκισες!

12 ταπεινά πολύ πρωινά χλμ στις 5 κάτω από ένα υπέροχο φεγγάρι σε 66΄. Νομίζω όμως ότι προχθές ήταν αισθητά μεγαλύτερο, σήμερα ήταν απλά πιο φωτεινό.


Neil Diamond, "Solitary man", 1966.
https://www.youtube.com/watch?v=EAtwg1BwKek
καλύτερη έκδοση(νομίζω) από Johnny Cash το 2000
https://www.youtube.com/watch?v=VRf51e1Snsc



Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/03/2019 :  13:40:49  Εμφάνιση Προφίλ
χαίρετε! Καλό Σ/Κ σε όλους! Σήμερα πρωΐ 24χλμ στον Υμηττό (4άρα)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/03/2019 :  10:44:22  Εμφάνιση Προφίλ
Kαλημέρα, χρόνια πολλά!
Σήμερα "εορταστική" προπόνηση στο γηπεδάκι της Πανεπιστημιούπολης, όπου, σε 17χλμ έπαιξε κομμάτια τέμπο 5χλμ-3χλμ-2χλμ ελαφρώς επιταχυνόμενος ρυθμός από κομμάτι σε κομμάτι, με διάλειμμα 600 μέτρα (4')
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Forum-Runner

Greece


91 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/03/2019 :  18:44:07  Εμφάνιση Προφίλ
Σήμερα 10 χλμ., στο γήπεδο σε ρυθμό 5:23/χλμ. Σύνολο εβδομάδας (Δευτέρα-Κυριακή 24.3.)36 χλμ.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7059 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/03/2019 :  19:57:04  Εμφάνιση Προφίλ
Βγήκα πρωί πρωί αλλά την πάτησα γιατί κρύωσα. Όταν είδα τα αυτοκίνητα λευκά κατάλαβα ότι θα δεινοπαθούσα λόγω απουσίας γαντιών. σχετικά δύσκολα έβγαλα 13 χλμ σε 72 μίνιτς από τα 18χλμ που ήθελα. Κρύωσαν τόσο πολύ τα δάχτυλα που για να ανοίξω την πόρτα του σπιτιού χρησιμοποίησα και τα 2 χέρια! Καλά να πάθω. Θερμοκρασία 1 βαθμός!

Billy Dogget, "Honky Tonk", 1956.
https://www.youtube.com/watch?v=bq4NhcfurgU


Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

Edited by - gargadua on 25/03/2019 19:57:43
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/03/2019 :  11:48:38  Εμφάνιση Προφίλ
καλησπέρα! Gargadua πρέπει να έφριξες φίλε... :( ελπίζω να γλίτωσες το κρυοπάγημα

εγώ σήμερα 9 χαλαρά χλμ στη γειτονιά μου (Χαλάνδρι, ποδηλατόδρομοι & ρεματια)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7059 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/03/2019 :  08:06:08  Εμφάνιση Προφίλ
Τα κρύα δάχτυλα είναι μακράν ότι το χειρότερο μπορεί να σου τύχει!!
Σήμερον την 5η πρωινή έλαβε χώρα προπόνηση 10 χλμ σε 53΄.

Και ολίγη ζαζζ στην μουσική σαλάτα.
Claude Bolling, "Irlandaise", 1974.
https://www.youtube.com/watch?v=sllIdERNDrA

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/03/2019 :  09:39:55  Εμφάνιση Προφίλ
καλημερίζω! 17χλμ σήμερα νωρίς το πρωΐ στο Χαλανδρίου με 8 τρίστροφα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
313 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/03/2019 :  15:00:42  Εμφάνιση Προφίλ
Καλησπερα , χθες το απογευμα 14χλμ χαλαρα στο Χαλανδριου και μπαινουμε σιγα σιγα στο tapering

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/03/2019 :  09:23:07  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα! σημερα κοντά 10χλμ στον "Καρβουνιαρη", ο οποίος ωστόσο δεν είναι πλέον Καρβουνιάρης αφού έχει πέσει χωματάκι πάνω από την παλιότερη επιφάνεια και έχει γίνει πολύ καλύτερο!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο