Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο12.
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7134 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/03/2019 :  07:23:16  Εμφάνιση Προφίλ
Χθες το απόγευμα 11 χλμ σε 58΄. Αν και δεν είχε κρύο το βοριαδάκι ήταν ελαφρώς παγωμένο.


Ventures, "Hawaii Five O",1969 (Οι ηλικιωμένοι της παρέας θυμόσαστε την σειρά στην τηλεόραση με τον επιθεωρητη Μαγκάρετ;)
https://www.youtube.com/watch?v=aQSPivbWwuY


Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/03/2019 :  09:30:25  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα! σήμερα 16χλμ στη ρεματιά και στο Πολύδροσσο με αέρα κατά διαστήματα και λίγη ψύχρα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/03/2019 :  12:54:37  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα σε όλους! καλό Σ/Κ! σήμερα 20χλμ στην 4άρα του Υμηττόυ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Peter L
Senior Forum-Runner

689 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/03/2019 :  17:46:49  Εμφάνιση Προφίλ
Τρίτη 1 ώρα και 15' με 6/χιλ.
Τετάρτη 20'ζεσταμα 40'τεμπο με 4.37/χιλ Και 20' χαλαρά
Παρασκευή 1ωρα και 45' με 5.57/χιλ
Σάββατο 1 ώρα στο 6/χιλ
Κυριακή πρώτα ο Θεός μαραθώνιος Ολυμπίας
Σύνολο κάπου στα 99 χιλιόμετρα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Forum-Runner

Greece


105 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/03/2019 :  20:51:10  Εμφάνιση Προφίλ
Σήμερα συμμετοχή σε 10Κ αγώνα + 2 χλμ. Προθέρμανση .Δευτέρα, 10 χλμ σε ρυθμό 5:23 στο γήπεδο. Τρίτη 10 χλμ και Τετάρτη 5 χλμ στο διάδρομο του γυμναστηρίου. Σάββατο χτες πρόλαβα ένα 5 Κ σε ρυθμό 5:09. Σύνολο εβδομάδας 42 χλμ.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/04/2019 :  10:51:57  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα! Καλή εβδομάδα και καλό μήνα! προσοχή στους δράκους επίσης!
σήμερα χαλαρό ξεκίνημα εβδομάδας με 10 εύκολα χλμ στους ποδηλατόδρομους του Χαλανδρίου
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7134 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/04/2019 :  17:50:47  Εμφάνιση Προφίλ
Χθες είχε τσάπινκ μαζί με άλλους γονεις στα νήπια του μικρού. Τα καλά του εθελοντισμού και τα κακά των δημοτικών αρχών. Μετά από 3,5 ώρες συνεχούς τσάπινκ(ούτε για καφέ στάση) μάλλον την άκουσα!
Σήμερα πολύ πρωί 13 χλμ σε 71 μίνιτς. Δεεεεεν τραβούσε η ομάδα σήμερα παρά τις φιλότιμες προσπάθειες του πνεύματος.


Morcheeba - Rome wasn't built in a day.
https://www.youtube.com/watch?v=FLGJXbl6g8o


Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/04/2019 :  09:22:58  Εμφάνιση Προφίλ
gargadua καλημέρα! οπότε είχε χθες "alternative"!!!!

στα δικά μου, σήμερα πρωΐ 12,5χλμ στο Χαλανδρίου με κομμάτια έντασης 2x2k, 1k, 500m και ανάμεσα τους διαλείμματα 2 λεπτών χονδρικά
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/04/2019 :  09:09:52  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα! σήμερα 10χλμ στου; ποδηλατόδρομους Χαλανδρίου και ολίγη "τζούρα" από γήπεδο
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7134 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/04/2019 :  12:48:02  Εμφάνιση Προφίλ
Πρωινό 10αρακι στην περίμετρο της πόλης σε 54΄. Αύριο καλά να είμαστε θα έχει διαλυτικούλα στο γήπεδο.

Εναλλακτική το τσάπινκ; Όταν γίνεται με μέτρο!

Joan Baez, "The Night They Drove Old Dixie Down",1971, αρχικά είχε παιχτεί από The Band το 1969 αλλά αυτή η εκτέλεση νομίζω είναι καλύτερη.
https://www.youtube.com/watch?v=3QKiZyJtnyc

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/04/2019 :  09:51:07  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρες! σήμερα πρωΐ 9χλμ στο γηπεδάκι της Πανεπιστημιούπολης με 6 200άρια
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/04/2019 :  13:29:30  Εμφάνιση Προφίλ
χαίρετε! σήμερα 6χλμ υπό βροχή στο Συγγρού με ανοίγματα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/04/2019 :  16:52:24  Εμφάνιση Προφίλ
καλησπέρα! Kallithea run σήμερα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7134 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/04/2019 :  22:12:03  Εμφάνιση Προφίλ
Την Πέμπτη ντύθηκα στολίστηκα για να πάω γήπεδο και …..έμεινα με την μέση στο χέρι! Καιρό είχε να με επισκεφτεί και είπε να πει ένα γειά.
Σήμερα 1000 επαναλήψεις σκοινάκι και ολίγα βαράκια. Δήλωσα σήμερα και συμμετοχή σε ημιμαραθώνιο της πόλης μου που δεν είμαι και πολύ σίγουρος αν θέλω να παω λόγω κλιματολογικών συνθηκών. Γίνεται 12 Μάϊου με ώρα εκκίνησης 10:00. Θα είναι "καυτός αγώνας". Βλέποντας και κάνοντας.Στόχος 01:49.

Eric Clapton, "After Hours Blues",1974, αλλά δεν είναι δικό του.
https://www.youtube.com/watch?v=hGp1y4MQxvE

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

Edited by - gargadua on 07/04/2019 22:14:46
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/04/2019 :  09:29:59  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλο το team!!!
σήμερα πρωΐ 7 χαλαρά χλμ στο πράσινο του γηπέδου στο Χαλάνδρι!

gargadua σου εύχομαι να σπανίζουν ή και να μην έρχονται και καθόλου οι ανεπιθύμητοι επισκέπτες...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000